adur661
發表於 2010-9-12 23:25:47
正啊:lol
cavin001
發表於 2010-9-13 12:39:07
幾時約出來跑轉?:lol call me
adur661
發表於 2010-9-14 01:24:52
pm左你,請選擇:
-太古>西灣河>筲箕灣(唔錯:lol )
-維園(想跑地下o林d,太坦跑、緩跑徑?)
-跑馬地(想跑圈?條路闊d長d彎位少d?)
-寶雲道(我唔知由邊到至邊到先有4km,只係跑過一次)
-其他
想跑邊:) ,:call: 我
cavin001
發表於 2010-9-14 05:50:29
你放假玩d有難度山好唔好?柏架山上白波~新擴展路段。ps就下我d中抗唔好跑今快怕尾燈見唔到!:P
adur661
發表於 2010-9-14 14:22:16
咁就上山啦,ps你都跑得好快呀,之前我都係追住你黎跑:'(
cavin001
發表於 2010-9-14 14:45:38
Adru661星期四10:00太古地鐵等
cavin001
發表於 2010-9-14 14:50:51
柏架山好多人行山!
adur661
發表於 2010-9-15 09:40:01
小弟想10k係40分內完成
上次係維園跑44分,上身係直加o聽胸
昨日把身體前傾去跑,但居然用左46分無快到...:Q
cavin001
發表於 2010-9-15 12:52:43
放鬆d用返自己最舒適的的跑法,不要太執著時間。你有進步空間!
cavin001
發表於 2010-9-16 08:25:12
今日天氣真好!操山正!
adur661
發表於 2010-9-18 01:21:53
今日見啦
師兄
星期日我會去香港仔水塘
詳情見面再傾
cavin001
發表於 2010-9-21 15:02:30
同你一齊操發揮自己1圈625m 2'35yrty12yty
adur661
發表於 2010-9-21 19:07:48
明天如果有細雨都照跑啦,我無跑兩日啦...
cavin001
發表於 2010-9-21 22:19:58
馬拉松精神!不過小心yrty09yty !就來要參賽!
adur661
發表於 2010-9-22 13:05:38
有人陪住跑真係好:lol
哈哈:victory:
快d選定日子,定為每星期一次長課日啦:time:
adur661
發表於 2010-9-22 13:08:16
今日你果對刮腳鞋,我都見到有人著(銅鑼灣場),跑到啪啪聲
cavin001
發表於 2010-9-22 14:41:52
星期四am 7:00開始 開5min -1k 操30k
cavin001
發表於 2010-9-22 14:44:43
m記d野有時吹大左!yrty03yty
adur661
發表於 2010-9-22 18:42:28
係咪即係明天呀rtr06rytr
咩場呀請問rtr14rytr
cavin001
發表於 2010-9-22 22:17:28
sorry ! 係下個星四先開始 LSD今個星期五你話事 call me ple!!!!
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