論壇 › 我的長跑日誌 › 做個開心快活人~努力日誌~~

sue0918 發表於 2011-4-3 23:31:14

原帖由 Jesper1003 於 2011-4-3 23:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif冬天先著架~~

有冇女仔著架utyuftyftyf

Jesper1003 發表於 2011-4-4 00:50:52

原帖由 sue0918 於 2011-4-3 23:31 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


有冇女仔著架utyuftyftyf" />" />

有架...你可以去下又一城的Giga sports睇下...果度比較多跑步野買...而其它運動國, 十公里果D我就唔清楚

sue0918 發表於 2011-4-4 10:23:11

原帖由 Jesper1003 於 2011-4-4 00:50 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif有架...你可以去下又一城的Giga sports睇下...果度比較多跑步野買...而其它運動國, 十公里果D我就唔清楚

thx~~~~不過~~我諗我會留$買心跳錶先

sue0918 發表於 2011-4-5 02:51:42

今日~~我如常地跑
跑左3km左右
我鞋帶鬆了~
我就停下來(幫)鞋帶
但係....我一痞低
就好暈utyuftyftyf
之後就跑唔到ghjghjghjgh
過左一陣~
我再開始跑
跑唔半個圈就頂唔順= =
真係唔可以停落黎kuoiuoyuiytu

sue0918 發表於 2011-4-7 23:05:10

今日跑得好辛苦
跑左２ｋｍ就想嘔
跟住半行半跑多２ｋｍ就停左
唔知係唔係我遲左食飯ｇｅ關係呢∼
定係我病左呢:
我而家連打字都好累

sue0918 發表於 2011-4-10 16:56:40

哈哈~~~~又黎個一星期結算先~~

4/4星期一1.2km+ 4個圈(第8線)   =3km
7/4星期四1.2km+6個圈(第8線)    =3.9km
8/4星期五1.2km+13個圈(第8線)=7km            今個星期總共   =13.9km

@@"今個星期少左好多
我要加油啦~

Jesper1003 發表於 2011-4-11 12:38:41

原帖由 sue0918 於 2011-4-10 16:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
哈哈~~~~又黎個一星期結算先~~

4/4星期一1.2km+ 4個圈(第8線)   =3km
7/4星期四1.2km+6個圈(第8線)    =3.9km
8/4星期五1.2km+13個圈(第8線)=7km            今個星期總共   =13.9km

@@"今個星期少左好多
...

我都因為自己唔得閒同埋疲勞過度都少左跑...我上week只係跑左9km...

sue0918 發表於 2011-4-11 14:11:31

原帖由 Jesper1003 於 2011-4-11 12:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif我都因為自己唔得閒同埋疲勞過度都少左跑...我上week只係跑左9km...
希望今個星期會好D啦~

sue0918 發表於 2011-4-14 23:02:29

@@"成個星期冇跑
今日去跑好累= =

chunqq 發表於 2011-4-21 15:22:22

咁你有冇計時呀?
7km 個次跑左幾耐?

tyler 發表於 2011-4-21 20:20:14

輕鬆Ｄ跑，跑跑下就會有進步

sue0918 發表於 2011-4-26 00:24:02

原帖由 chunqq 於 2011-4-21 15:22 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif咁你有冇計時呀?7km 個次跑左幾耐?
55分鐘@@"

sue0918 發表於 2011-4-26 00:24:44

@@"又有一個星期冇跑~~~
聽日要努力啦

chunqq 發表於 2011-4-26 09:39:21

回復 32# 的帖子

病完之後跑4k都跑唔到 ..慘

jogging_cat 發表於 2011-4-26 12:41:15

原帖由 sue0918 於 30-3-2011 23:59 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位c兄c姐你地好~
好開心搵到呢到~
可以有一個小小ge空間去分享我愛上跑步的地方
我係一個很懶ge人
由細到大都唔鍾意跑步~
細個上運動堂ge時候都會搵機會去唔跑~
我記得我有一次比人捉左我跑800m
跑完之後~
... 歡迎sue0918 ctse，只要繼續努力，一定可以完成10k。師姐平時跑開邊區多呀？有時間黎參加吓約跑丫。

Tarry 發表於 2011-4-26 13:39:01

原帖由 sue0918 於 2011-3-31 18:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif




:loveliness:人家係c妹哦~~~~~

對唔住 ctsehjkjhkhjk

Tarry 發表於 2011-4-26 13:40:52

原帖由 tyler 於 2011-4-21 20:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
輕鬆Ｄ跑，跑跑下就會有進步

X2, 加油ar~各位kjlkjliuohui

Tarry 發表於 2011-4-26 13:45:26

原帖由 chunqq 於 2011-4-26 09:39 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
病完之後跑4k都跑唔到 ..慘

chunqq ching, 你下次可以用右下角 "引用" button好方便ga, 例如: 你想回覆邊位, 你在佢個post右下角"引用" press一下就得ga la, 保重ar, 病完輕鬆跑就得ga lahjikgyufyu

chunqq 發表於 2011-4-26 14:20:44

原帖由 Tarry 於 2011-4-26 13:45 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


chunqq ching, 你下次可以用右下角 "引用" button好方便ga, 例如: 你想回覆邊位, 你在佢個post右下角"引用" press一下就得ga la, 保重ar, 病完輕鬆跑就得ga lahjikgyufyu" />" />

收到 ^^

不過一病真係差好多
勁出汗同好快冇氣

Tarry 發表於 2011-4-26 15:29:01

原帖由 chunqq 於 2011-4-26 14:20 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


收到 ^^

不過一病真係差好多
勁出汗同好快冇氣

chunqq ching, 你好番, 慢慢練番心肺功能, 好快你就會跑成咁ga laghjhgjghjg

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