咪-ya 發表於 2011-11-19 09:56:45

c tse 請入

有個問題想問下咁多位c tse..

如果長期長跑 會唔會縮胸ga呢?

因為長跑會消脂. 女性第一個減既部位聽講通常系上身, 特別手膀.

所以我都有d担心.. :Q

有無方法可以留住脂肪, 做適當重訓有用ma?

mill 發表於 2011-11-20 21:48:16

其實跑步跑得多...一定可以做到減肥的後果.
至於是否先減到上身...應該係全身成正比的.
其實又不一定先減上身的, 放心啦!
計我話, 最緊要跑得開心.長跑長有! hgjD124ghjghj

零下十度 發表於 2011-11-20 23:05:02

如果唔系跑好劇烈的衝刺練習,就唔會話沒晒d脂肪既.(個人覺得系)
令喵就講得啱喇,最緊要跑得開心,長跑長友嘛~

咪-ya 發表於 2011-11-22 12:49:51

多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的 :)

mill 發表於 2011-11-22 21:05:31

原帖由 咪-ya 於 2011-11-22 12:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的 :)

咁就好喇! 有機會出來同我地跑吓啦! hgjD124ghjghj

chusiuyee 發表於 2011-11-30 22:15:58

原帖由 咪-ya 於 2011-11-22 12:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
多謝你地解答~

我都好enjoy跑步個感覺 我會keep住的 :)

妳好！我都係新手，但我喜歡做完運動流汗的感覺...好爽！fgyhgjm

鋼條 發表於 2011-12-15 17:34:00

"縮胸"重好啦,減輕上身負荷,跑得重快!
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