論壇 › 跑友遊山區 › 傻佬俱樂部

continent 發表於 2012-12-14 09:56:40

原帖由 gisp 於 2012-12-13 22:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif渣打今年冇跑,上年sub4.平時都有跑山,老麥頭50,後50,不過前排傷左,休左3個月,近期只跑過樂善,今個星期koth36k.今個星期冇跑傷既話8-10個鐘應該跟到:handshake
應該無問題, 下星期 confirm 時間, 地點, 再聯絡!

gisp 發表於 2012-12-14 13:31:27

原帖由 continent 於 2012-12-14 09:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

應該無問題, 下星期 confirm 時間, 地點, 再聯絡!
Thank you:loveliness:

junjun 發表於 2012-12-20 12:25:55

本星期六hk100試路長課 ~~ 詳情容後

預 830 西貢市中心出發~
目標慈雲山、最短都應該至企嶺下~

continent 發表於 2012-12-20 23:21:31

原帖由 junjun 於 2012-12-20 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif本星期六hk100試路長課 ~~ 詳情容後預 830 西貢市中心出發~目標慈雲山、最短都應該至企嶺下~

慈雲山~ 64KM


hjkjhkhjkjhk

gisp 發表於 2012-12-20 23:46:30

原帖由 junjun 於 2012-12-20 12:25 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
本星期六hk100試路長課 ~~ 詳情容後

預 830 西貢市中心出發~
目標慈雲山、最短都應該至企嶺下~
請問如果到目標慈雲山,目標時間是幾點?

paulwywong 發表於 2012-12-21 09:24:36

阿娟 發表於 2012-12-21 09:39:26

原帖由 continent 於 2012-12-20 23:21 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


慈雲山~ 64KM


hjkjhkhjkjhk" />" />" />" />" />" />

森美亲人到时候你落场跑.

我全程跟随,支援.
加油.:)

junjun 發表於 2012-12-21 15:38:46

明天試路Schedule ~有緣路上見~~

0845 西貢市中心出發 (巴士)
0915 黃石(28)開始行 -> 海下(36) -> 榕樹澳(45) -> 企嶺下 (52)
optional -> 基維爾 (65) -> (慈雲山獅子亭~70走人)

目標最少走24K
有力去埋獅子亭都係40 ~~~

gisp 發表於 2012-12-21 19:29:38

原帖由 junjun 於 2012-12-21 15:38 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明天試路Schedule ~有緣路上見~~

0845 西貢市中心出發 (巴士)
0915 黃石(28)開始行 -> 海下(36) -> 榕樹澳(45) -> 企嶺下 (52)
optional -> 基維爾 (65) -> (慈雲山獅子亭~70走人)

目標最少走24K
有力去埋 ...
咁只好下次有機會先join你地,希望仲有d印象行啱路.

阿娟 發表於 2012-12-30 13:09:47

2012年12月30日，在深圳，笔架山公园。度过2012年最后一个周末，阳光倾斜而下，小温暖。

大冷天起来跑步，结束时碰见阳光洒落满地，心情不经慢慢愉快和轻松。

冬日暖阳，心情舒畅。

跑步课程，晚一点再纪录，:loveliness:


时间： 12月30日早上07：09      地点：深圳笔架山公园。
温度：5—10度之间               北风3--4级。57%



10k (5'/k)+
8k (5'15/k)，老师请允许我把放松跑的课程收短了，明天要完成长距离。昨天的课程没有完成，自己没有时间只好联系在一起训练。今天太冷，鼻水跑一段流一段，真是影响形象，又影响到呼吸，呵呵苦恼。

[ 本帖最後由 阿娟 於 2012-12-30 14:14 編輯 ]

大雄2009 發表於 2013-1-5 00:26:35

hk100我報名時已滿額, 於是加入waiting名單, 最近check email時發覺miss咗個email, 個email話有後補位比我但要在收到email後48小時內登記, 因check email時已過了十幾天, 所以浪費咗機會!

田中雅茂 發表於 2013-1-5 18:37:19

原帖由 大雄2009 於 2013-1-5 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hk100我報名時已滿額, 於是加入waiting名單, 最近check email時發覺miss咗個email, 個email話有後補位比我但要在收到email後48小時內登記, 因check email時已過了十幾天, 所以浪費咗機會!
唉!走晒寶啦大雄.

continent 發表於 2013-1-15 12:13:45

大雄, 會長 星期六好多人玩, 一齊來? OK !

阿娟 發表於 2013-1-15 12:29:28

星期六加油呀，到时候给予帮助与鼓励。森美亲人，好好加油。

laputa99 發表於 2013-1-15 13:38:52

各位HK100加油, 靠自己實力ko對手!

continent 發表於 2013-1-15 22:24:27

回復 55# laputa99

問題係我無實力!

laputa99 發表於 2013-1-15 23:43:50

回復 56# continent
hoho 甘你注定被人介.大個仔要靠自己.勇往直前!
btw 我個晚可能夜遊7,8.精神上支持你.

junjun 發表於 2013-2-3 14:38:06

烏英飛過都聽到~

paulwywong 發表於 2013-2-22 11:18:23

laputa99 發表於 2013-2-22 12:24:59

入來掃塵, 各位儍佬儍婆渣馬加油yhgyface38gygy

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