raychan 發表於 2013-2-25 13:15 static/image/common/back.gif
我跑到去32Km嘅時間大約3小時, 如果呀睇住睇住係一組跑手佢個pace就真係勁. 似乎佢係想Sub-3:30. ...
師兄，我一組只勉強sub355，係30km 位置，時間是240，我係一組rank係200多，即前面有約莫150名一組跑手係西九前過你。我本人就西隧中/後 過你。
今年太快爆場，很多能跑的都迫於無奈要報一組，由一組能夠sub4的人大幅高過上年可見一班。一組能sub330的多咗很多人。
raychan 發表於 2013-2-25 12:47 static/image/common/back.gif
簡單啲講唔係多少次問題, 而是態度問題.
我讓個位佢上之後佢用同一種態度對前面嘅跑手叫睇住睇住.
佢分秒必 ...
我自己有個習慣，在比賽中當我要爬頭時，如果空間不大，我都會發聲提示前面跑手留意唔好轉線，以免大家相撞，而非叫前面壤路。
至於當我要切線時，我會望向切缐後方是否有人爬頭中。
little-fish 發表於 2013-2-25 13:28 static/image/common/back.gif
師兄，我一組只勉強sub355，係30km 位置，時間是240，我係一組rank係200多，即前面有約莫150名一組跑手係 ...
我意思係如果佢有這種pace就唔會因為趕個sub4來叫人讓.
raychan 發表於 2013-2-25 13:46 static/image/common/back.gif
我意思係如果佢有這種pace就唔會因為趕個sub4來叫人讓.
有否想過那人沒有睇錶，只想跑到最好時間？我自己就全套電子跑手裝備，就係唯獨唔睇時間，由開始起跑後，唯一望時間的就係過終點那個鐘。
little-fish 發表於 2013-2-25 13:57 static/image/common/back.gif
有否想過那人沒有睇錶，只想跑到最好時間？我自己就全套電子跑手裝備，就係唯獨唔睇時間，由開始起跑後， ...
這正是跑品嘅問題. 條比賽路不是佢一個人的.
raychan 發表於 2013-2-25 14:05 static/image/common/back.gif
這正是跑品嘅問題. 條比賽路不是佢一個人的.
每人各有參賽目的，anyway,have since day,一切已是過去
little-fish 發表於 2013-2-25 14:12 static/image/common/back.gif
每人各有參賽目的，anyway,have since day,一切已是過去
最重要係希望佢會反省.
人多比賽，輕微碰撞少不免，報得大賽，大家小心至如，亦應多加禮讓；別人無品，唔等如我都要無品。
我今年跑，被人噴到成臉運動飲料，我估佢都係無心，但我唔知佢點解要噴（我估佢chuk親），咁啱風向吹到正 :L
去到高速公路，跟一位跑友一齊拍住跑，前後左右大罷位，係都要係我倆中間過，咁即係點啫。:@
不過都算啦，為左呢D野唔開心，不值！最緊要自己跑得開心。
ritalau 發表於 2013-2-25 11:19 static/image/common/back.gif
我第一年5點幾起身睇10k賽, 前面跑手5:43已回程在西灣河西行線.
但點解有5:30起跑的挑戰組, 6:05可在西灣 ...
邊度有審查過, 我跑10k一組, 係領先集團, 3k左右太古城上斜已經零星追到挑戰組既人, 6k左右趕上步兵大隊, 當時我既時間係27分鐘左右, 即係話挑戰組步兵跑左近60分鐘先至6k...大部份已經係行, 影相, 8k水站大把人停住飲水, 排廁所, 返到銅鑼灣塞人仲嚴重, 我當時已經開始博命, 落斜pacing去4分頭, 又要閃避佢地, 諗起都覺得好危險...
有 D 人 Cut 線真係望都唔望
我去到一個水站, 正想伸手拿杯水之際
有個人由右邊高速 Cut 入黎
我差 D 撞埋去
Fine 我繞過你拿下幾杯啦
當我就過佢之際
同一個人高速 Cut 返出去
唔急停的話我就撞咗埋去
Well....
我切線習慣就先遞出手2秒比後面跑手意識到,自已不會回頭望, 唔知咁樣會唔會阻到別人
本帖最後由 maytai 於 2013-2-26 17:08 編輯
炒炒 發表於 2013-2-26 12:53 static/image/common/back.gif
有 D 人 Cut 線真係望都唔望
我去到一個水站, 正想伸手拿杯水之際
係水站有時真吳知點做好, 前面D人突然停低, 後面D人不減速, 點都有碰撞, 請問Ching, Ctse會點做?
iceman0491 發表於 2013-2-26 16:07 static/image/common/back.gif
我切線習慣就先遞出手2秒比後面跑手意識到,自已不會回頭望, 唔知咁樣會唔會阻到別人 ...
會，除非你速度至快
little-fish 發表於 2013-2-25 13:00 static/image/common/back.gif
講真心話，我人到中年因太肥220多lbs 才開始跑步，由200m 都完成唔到，到第一次完成半馬，都係半年時間， ...
我唔明點解你地班跑得快的總是想叫大會減少限時. 有人跑步追求速度, 有人只求完成. 你們要做時間, 我們也要追完成時間. 半馬比賽差不多都是230限時, 給一個長一點給我們這班人完一完夢也阻了你們嗎. 你們就不能去參加限時短一點的嗎, 連一點機會都不給我們嗎. 有人跑步是為完成, 跑不了就行, 行不了爬也想爬到終點.
本帖最後由 little-fish 於 2013-2-26 21:12 編輯
cc6236 發表於 2013-2-26 20:31 static/image/common/back.gif
我唔明點解你地班跑得快的總是想叫大會減少限時. 有人跑步追求速度, 有人只求完成. 你們要做時間, 我們也 ...
講緊挑戰組呀，連基本都做唔到，學乜人報10km,半馬挑戰組？唔同全馬，10km半馬就算狀態唔好，至多咪5-10mins分別•••••可況以挑戰組來講，50min (10km),半馬（2小時）門檻真係唔高•••
掉轉來講，想追成績的跑手，可唔可以對慢腳講，要慢走、步行、映相團可否自律唔好報挑戰組？就算在其它組別也請企在大後方？在賽道上也請遵守大會呼喚＂半馬靠左、全馬靠右＂？而非一字排開阻路、交談、映相呢？
唔同即興、柴娃娃跑手，追成績的跑手可是付出整整一年、很多人風雨不改、日曬雨淋地練習，只求一個突破，俾班不守規矩步兵一阻，可能突破冇望，你又可有體會？
利申：我首次玩全馬，在半程折反點下斜嚴重失去狀態，到西九時已心知目標時間冇望，班步兵至多令我失去5-10分鐘，與目標仍相差很遠，所以我已冇乜所謂•••••但我仍了解其他被阻跑手心情••••••小弟也曾零晨半夜，狂風橫雨中，凍到隻乜咁去跑，亦於35c高溫下練習啊！
又唔知你又曾付出過多小呢？
cc6236 發表於 2013-2-26 20:31 static/image/common/back.gif
我唔明點解你地班跑得快的總是想叫大會減少限時. 有人跑步追求速度, 有人只求完成. 你們要做時間, 我們也 ...
雖然我冇玩過半馬，但我印象中每組半馬也有時間指引吧？不知師兄可有遵守？
little-fish 發表於 2013-2-26 21:07 static/image/common/back.gif
講緊挑戰組呀，連基本都做唔到，學乜人報10km,半馬挑戰組？唔同全馬，10km半馬就算狀態唔好，至多咪5-10mi ...
抱歉, 我說的絕不是挑戰組. 我相信你們的時間比大會限時差很遠. 收窄大會限對你們沒有影響, 但對在限時邊緣努力的人影響卻很大. 在你們眼中, 六小時完成全馬根本不用準備, 也許我們真的沒你們付出那麼多, 但也是付出不少努力. 並不奢望你們認同, 但也最少給點尊重.
利申:我也是首次全馬一組, 而且是最後才到的一班人. 除了一開始站在比較前, 我都是在最後的一班人中. 我沒有時間, 當進入最後幾公里, 我已經不可能向前看, 只能向地望. 因為看到還有很長的路, 意志就會崩潰. 你們有你們追求佳績的熱情, 我們也有我們完成賽事的鬥志. 不求你們認同, 但求一點尊重. 能跑的沒人想做步兵.
反而我覺得平時跑開步跑友大多數好有禮貌
10K,半馬，拍照，步行團的朋友可能根本唔知跑步應有禮讓、態度，而引至一連串問題出現。
幾年前多數都係10 K步行影相遊，但現在發展到半全馬步行影相半天遊。:(
小弟係半馬一組
明知一定同全馬撞所以一開始沖左上去先 大約頭十多個到折返處
匯合後唔算迫 大家都好禮讓 小弟睇清楚安全就一口氣CUT去最右慢慢過全馬既人
但西九回程中途見返同組既人真係有點可怕...聽歌..吹水..影相....廁所排哂隊 :o
不過樓上講得岩 人群入面一定有D人係好比心機
怪就怪大會....似係一味谷參加人數 想揚威海外咁
cc6236 發表於 2013-2-26 21:37 static/image/common/back.gif
抱歉, 我說的絕不是挑戰組. 我相信你們的時間比大會限時差很遠. 收窄大會限對你們沒有影響, 但對在限時邊 ...
都唔係講全馬要全面cut 時間，係設年齡組別呀，如全球知名的boston一樣，它也設年齡分組時限。
能認真去準備一個全馬，本身已値遵重，始終它已是透支了一般人的體能去完成。唔似半馬，基本上些少付出已冇乜可能要行！
講些少你知，去年3月底人到中年跑一次全馬的念頭第一次冒出時，我也是目標為完成，當時左計右計是530完成。在此次參加途中，在28km大腿肌肉開始抽蹜時，小弟心裡只冒出一樣嘢：無論多慢，我也要是跑足全程去完成，唔要有步行，已經冇咗華麗的初次，唔好連最基本要求的＂跑＂都做唔到！
提提你，長跑時因疲倦而向下望，已經是犯了大錯了。腰一定要自然挺直，視線向前！
