bunbun 發表於 2013-6-6 05:54:44

那種身型好跑D?

那種身型好跑D?

左邊: 肥, 跑唔快

右邊: 有人分享, 太fit, 對跑亦不利? {:25_1462:}


little-fish 發表於 2013-6-6 07:32:37

本帖最後由 little-fish 於 2013-6-6 07:34 編輯

張十輝身型是用健康換出來，食薬打針、只食蛋白質、脫水等等，根本唔使諗。太大的腹肌也不合適於跑步，阻礙呼吸

bunbun 發表於 2013-6-6 07:51:11

little-fish 發表於 2013-6-6 07:32 static/image/common/back.gif
張十輝身型是用健康換出來，食薬打針、只食蛋白質、脫水等等，根本唔使諗。太大的腹肌也不合適於跑步，阻礙 ...

太大的腹肌, 又是否等同好CORE?

家輝的CORE, 能否幫助跑步?

bunbun 發表於 2013-6-6 07:52:22

有無ching定時有做gym?

幾耐做一次?和做甚麼呢? 謝謝!

little-fish 發表於 2013-6-6 08:01:16

bunbun 發表於 2013-6-6 07:52 static/image/common/back.gif
有無ching定時有做gym?

幾耐做一次?和做甚麼呢? 謝謝!

可以做gym,但要先清楚自己的要求，唔同玩法，mark Allen 提過，作為三鐡人，太大腹肌不利呼吸，所以不建議多過5分鐘。

little-fish 發表於 2013-6-6 08:06:01

http://www.active.com/triathlon/Articles/Mark_Allen_s_12_Best_Strength_Exercises.htm

风拂月影 發表於 2013-7-22 16:05:01

多谢
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