孖八 發表於 2013-6-9 21:29:21

盛夏的汗水

开始跑步以来的第一个夏天，闷！热！
0608完成5K+ 爽！
汗水是脂肪的眼泪！跑出冷气房，打败小懒人，需要不间断的坚持。

孖八 發表於 2013-6-9 23:08:03

完成隔日腹部训练~
http://v.youku.com/v_show/id_XNDcyNDY0OTIw.html?firsttime=1020

little-fish 發表於 2013-6-10 08:09:55

Tube top? 你是女？是否內地？舊年我經常在蕪湖跑吧混？

孖八 發表於 2013-6-19 12:17:46

0618 目标7+ 完成3+
休一周 状态一般

孖八 發表於 2013-6-21 09:58:05

0619 完成腹部训练

孖八 發表於 2013-6-21 09:58:21

0620 完成16+单车骑行

风拂月影 發表於 2013-7-22 15:16:00

:victory:

孖八 發表於 2013-8-2 21:31:35

太久没记录了~~
0714 深圳公园10公里健康跑 第一次跑10K 完赛了！
0719-28 长滩岛白沙滩2KM+ 普卡沙滩徒步走120分钟 马尼拉湾4KM+
0801 5.6KM

孖八 發表於 2013-9-11 16:03:30

8月11 周四 公园10.11KM
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8月20 周三 公园2.5KM
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8月25日 周日 公园3.02KM
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8月26日 腹部撕裂者X 15’
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8月27日 公园5.34KM
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8月28日 单车到沙井
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8月30日 公园11.3KM
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9月02日 公园2.15KM
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9月04日 公园4.16KM
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9月06日 公园5.17KM
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9月07日 腹部撕裂
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9月08日 公园7.75KIM
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9月09日 郑多燕哑铃操
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