mathew 發表於 2008-10-17 23:16:59

由2 年開始...

2 年前,開學的學會招生,我只得12-13歲..有個fd 話Ms 叫我入田徑隊,唔入唔得!之後就開始長跑生涯了!!
逢1,3,52 粒鐘~~對我黎講簡直sm >,<第1年,無拎過獎(除左學內),第2年,同上.今年頭,終於係個小型比賽win 了no.2800m 90-93 gp (me 93) 2:21:54 -__- 遲d 比賽黃大仙區賽學界Cross Country Nike 3K 渣打 同學界 暫定~~ now 1,3,5 跟學校跑星期6自己斧山跑~~遲d 仲要補課到6:00=__= 都唔知放唔放棄好~~now 1 跟到學校跑3 補課到5:00跑多個半鐘, 5 要補課到6:00 so 自已跑街.. 6 晚希望唔好太多書溫太多功課做啦..中四好多野溫ar.. pk!! 而家頂硬上,成績要好係一定,比賽一定要贏\__/唔係跑左咁耐就真係浪費左2 年變態密集轟炸式訓練了~~聽日9:00 斧山衝6.8k 加 3 k 睇下跑咩成績啦!!搵[ 最高均速 ] !!
目標拎all獎同考試班頭20名!!....講住咁多先,遲d 再分享!!
                                                                                                                           15歲長跑選手Mathew!!

=chairman= 發表於 2008-10-17 23:47:45

多謝 ching 的分享 ~~~ ghijhgijghughj

我地長跑網有好多學生哥ga，大家得閒既可以交流一下 ~~~

nc 發表於 2008-10-17 23:56:14

回復 1# 的帖子

謝謝 Mathew 的分享, 似乎Mathew很有目標,對自己很有要求 ... hjikgyufyu 有自己興趣之餘, 也知道什麼是重要, set了一個很明確的目標.

期待 Mathew 在此向大家報喜訊 "拎all獎同考試班頭20名"

請問mathew是一個 t 嗎?

叮叮噹 發表於 2008-10-18 00:40:23

加油！年青有為的長跑新星．
有目標＋決心＋毅力＋汗水，
成功在望！

mathew 發表於 2008-10-18 11:49:45

原帖由 obaanc 於 2008-10-17 23:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
謝謝 Mathew 的分享, 似乎Mathew很有目標,對自己很有要求 ... hjikgyufyu 有自己興趣之餘, 也知道什麼是重要, set了一個很明確的目標.

期待 Mathew 在此向大家報喜訊 "拎all獎同考試班頭20名"

請問mathew是一 ... 過獎過獎.. 出世開始身分証而無左得t..

ChARsoN 發表於 2008-10-18 18:59:52

如果閣下有心發展ge 話
應該可擺到好多成績
你個800米時間就係幾好~trfyrftufgu
我好似你咁大果陣只跑到2'34(自己練 冇入會/隊)....(而家18歲)

另外 歡迎到"跑手Teen地" 留言~

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-10-18 19:01 編輯 ]

mathew 發表於 2008-10-18 20:42:30

-__- 今日練...

一到斧山,o且10秒-0-, 1-5 線封左because 踢緊波..$%^&#$&()*@, 之後無跑完定計劃了-__- because 唔識計數!~ 好!就跑10 個 400m 啦~~我跑7線,頭果400 勁慢-__- 未warm up 好 1:51 , 第2 個400m2:49之後 都條 2:45-41 呢個range ~ 最後第10次爆了1:29xDD
之後行左5mins跑第7線 5 個圈9:11唉~~呢次跑得需然唔係太差,but 好滿意ar \__/*()%*#)%#星期1要加緊練習了!!做功課先 886 ^^

mathew 發表於 2008-10-19 20:52:59

原帖由 mathew 於 2008-10-18 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一到斧山,o且10秒-0-, 1-5 線封左because 踢緊波..$%^&#$&()*@, 之後無跑完定計劃了-__- because 唔識計數!~ 好!就跑10 個 400m 啦~~我跑7線,頭果400 勁慢-__- 未warm up 好 1:51 , 第2 個400m2:49之後 都條 2:4 ... 係唔滿意 not 好滿意 -__-

=chairman= 發表於 2008-10-19 21:59:47

原帖由 mathew 於 2008-10-18 20:42 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一到斧山,o且10秒-0-, 1-5 線封左because 踢緊波..$%^&#$&()*@, 之後無跑完定計劃了-__- because 唔識計數!~ 好!就跑10 個 400m 啦~~我跑7線,頭果400 勁慢-__- 未warm up 好 1:51 , 第2 個400m2:49之後 都條 2:4 ...

我估你應該係想講 1:49 ~~ ghijhgijghughj

ChARsoN 發表於 2008-10-19 23:01:28

如果我去到個場先遇到d 咁無癮ge 事(如封內圈跑道)
都會玩番d 無乜癮ge 野(如衝圈/直道)
玩下速度就算
去泳池ge 話就會變咗閉氣游一段或潛水游下咁~

mathew 發表於 2008-10-22 18:36:13

係呀sorry..

係1 分XX 如果2 分XX 就pk 了~~ 前果幾日係學校跑2個大斧山26:00 跑到死死下,,11月4 個比賽^^ 希望有收獲啦!! 就統測,希望有時間練跑S_S

kenneth 發表於 2008-10-23 13:58:12

mathew 發表於 2008-10-23 22:29:35

原帖由 kenneth 於 2008-10-23 13:58 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


2個大斧山....多少公里？hgonion_icon_093ghgh其實好小架.. 我一個要13分 又上又落hg18bnvbn 我估3k 鬆d 啦..
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