bunbun 發表於 2013-8-13 20:23:58

陳家豪：咁熱！點做訓練？

「SPORTUNES 體通體透」第58集：咁熱！點做訓練？
嘉賓：陳家豪
請到 http://bit.ly/Sportunes-257 收聽

bunbun 發表於 2013-8-14 08:45:22

當中的一些tips, 有無補充呢?

室內跑步機

1) 斜度至少set 1

2) 斜度set 4~5 , 快跑幾分鐘; 再跑幾分鐘平路

queenielty 發表於 2013-8-14 11:16:23

聽左，唔錯唔錯，解決了我對跑步機的疑惑
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