致jameshu
在香港参加赛事时，香港跑友得知我是武汉人，都会提及黄鹤楼。盛名之下，总是难符。现在既无晴川历历，也无芳草萋萋。到处一片高楼，如果站在黄鹤楼观景，可真的是“烟波江上使人愁”啊。
馬拉 發表於 2013-11-26 11:36
昌兄上馬加油呀!
小弟剛在廣馬中跑個341，天熱成績能人失望！
马拉和Likinwo的广马成绩如此相近，看来对我上马迫力很大呀。
致马拉
看来Likinwo是“后生可畏”。由于在武汉堆积的“酒肉垃圾”太多，这些天要好好清理下，上海马拉松做一次大扫除，打算把家中领导的5小时完赛的指令打个8折。12月练练“禅”，在2014年深圳大鹏新年马拉松上好好“招待”下Likinwo，尽尽地主之谊。呵呵
本帖最後由 菖蒲 於 2013-11-27 06:39 編輯
“尚能饭否”
我是个胖体型，一不注意饮食就会增加体重，而且是飊生。虽然明明知道，却因胃口好又抵挡不住食物的诱惑，唯有一边吃一边傻跑才能平
尚能饭否－续
真的是个电脑盲，昨天手一哆嗦，一个回复不知怎么就上去了三次，刚刚好不容易写下帖子发出，却有一大半文字不翼而飞，再试着编辑，却不知怎样又不见踪迹，只有再草草补充几句吧。在武汉边吃边傻跑终失衡，前天一秤，体重增加4公斤。节食？没有坚持到昨晚就顶不住，又开始大吃大喝。家中领导笑我本来就减成个猴子样，再减就成猴精了。是啊，失节事小，饿坏事大。当我昨晚饱歺一顿后又遭到家中领导嘲笑，一点吃相都没有。是啊，饿极了，是谈不上尊严的。上海马拉松还是老老实实按照家中领导要求来吧。是猴子就终成不了人。呵呵
菖蒲 發表於 2013-11-27 05:17
致马拉
看来Likinwo是“后生可畏”。由于在武汉堆积的“酒肉垃圾”太多，这些天要好好清理下，上海马拉松做 ...
年尾到處大減價，上馬最好打個7折，但在新年大鵬馬不能只招持和哥，也要招持一下小弟呀。嘻嘻！
致jameshu108
“江山留胜迹，我辈复登临”。那时没有景区，不用门票。现在凡胜迹之地，有几处还能自在登临呢？我现在很少出外旅游，心中有景，路上就有美丽的风景。
馬拉 發表於 2013-11-27 17:06
年尾到處大減價，上馬最好打個7折，但在新年大鵬馬不能只招持和哥，也要招持一下小弟呀。嘻嘻！ ...
上海马拉松最多只能8折吧？待大鹏马拉松开赛如能打个7折，一定会“招待”建和与马拉。不过，到时你们如果能够6.5折，那就该你们“招待”了。呵呵
“半马”
上海马拉松因身体不适，只跑了个半程就退出。回到酒店，家中领导问及后满脸高兴，说是老菖不傻了。时也命也，命也运也，看来冥冥中有天意。马上要出发到杭州，准备在杭州围绕西湖跑跑，还有一次“上诉”，那就是2014年元月2日的深圳大鹏新年马拉松，如果“上诉”不得直，那可真是“从此无心爱良夜，任它明月下西楼”了。
致楼上点评诸君
今早还残存从上海带出的酒气，在杭州西湖断桥跑起。断桥是许仙和白蛇相会之处，远处秋山隐隐，近处碧波迢迢。此时，美丽的传说与眼前的胜景交织，在白公堤上傻跑真是一种享受。我想，如果有t的跑马心态，有马拉的跑马韧劲，有j君的跑马才情，有g君的跑马哲理，有花仔的跑马能量，有什么样的坎不能越过呢？谢谢楼上诸位。我明天将在南昌八一广场跑起，顺便去登滕王阁，看j君所言的那景是否还在？
“何处望神州”
昨天凌晨抵达南昌，睡了个囫囵觉便起来与家中领导去登滕王阁。滕王阁于1989年仿宋代建筑物而再建，一个现代的仿古建筑。从南昌回武汉的动车票价是98元，而滕王阁的门票是50元一张，且无优惠。我和家中领导登上最高处凭栏远眺。贫瘠的赣江水，江对岸的水泥森林，哪有“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”之景呢？家中领导说她终于登了江南三大名楼（武汉黃鹤楼、湖南岳阳楼、江西滕王阁”．而我脑子里却跳出了宋人词句“何处望神州，满眼风光北固楼”。⋯，写到这里，要止笔了，因为10点钟就要离开南昌，而我的双脚还没丈量南昌的土地呢。跑步去啰。
傻傻
标题似乎带点调侃，与我的跑步相关。今早在朦胧曙色中，小跑到南昌八一广场开始了我的长跑训练。广场的一侧在修缮，我围绕大半个广场跑了28圈，用时约两个半小时，真是一个人的傻跑。如果不带功利性，不背成绩包袱，这样的傻跑反倒是酣畅。整个广场晨练的人不少，可是没有见到有傻跑的。只是跑完回到酒店被家中领导训斥了一番，她耽心赶不上火车。我们要回武汉。可有必要提前太多时间到火车站么？没吱声，吱声会引起更强火力。结果到了火车站傻坐了一个小时，还是没有吱声，有些时候要傻傻的才能相安无事啊。
致jameshui08
跑了三次上海马拉松。第一次是初恋，无论如何也要抱得美人归。花了5小时19分“到手”，代价是迈了一个星期的螃蟹步。第二次是守信，因约定与人在终点见面，由于太急于求成，中途误食“毒品”弄得头晕眼花手脚发麻，勉力走到终点，5小时“定情”。第三次老成，既不追逐也不约会，一切随缘。一大早可能天凉寒胃，连上三次洗手间，搞得无心栽花，跑到25公里看到地铁站就在一旁，拜拜，我去也！这或许确实到了耳顺之年了。无所谓完成，人生是一过客。呵呵
菖蒲兄,
小弟也到了知天命之年, 一切皆隨緣。跑馬拉松有如人生, 平日鍛鍊盡力便可, 結果可不由自主, 所謂"盡人事, 聽天命"。
超馬王者關家良一說: "紀錄不是可以追求的東西, 是努力後自然而然產生的"。在經歷了長達差不多兩年的傷傷停停後, 去年底恢復練跑, 對關氏此語自有一番深刻感受。
跑馬拉松有如人生, 在乎的只是與自己競賽的過程, 而不是跟別人。在這世上, 永遠有很多人會跑在你的前面, 會被人超越; 但也有很多人會跑在你的後面, 會被你超越。正如菖蒲兄所言, 大家都是過客, 或擦身而過, 或互相扶持, 但都各自向着目標前進。我們都盡力了, 可以無悔。
jameshui08 發表於 2013-12-6 21:48
菖蒲兄,
小弟也到了知天命之年, 一切皆隨緣。跑馬拉松有如人生, 平日鍛鍊盡力便可, 結果可不由自主, 所謂" ...
前天去了一趟河南新县，登金兰山一游。山下是雾霾，可到达山顶后，天蓝日明。昨天返回武汉时，越近城市，雾霾越重，我想起了跑步。雾霾重与过度开发过度利用不无关系，而怀揣一个成绩目标去跑步也容易因偏执而致伤痛。在山顶，登临纵目皆因眼界长远，在山下身陷雾霾，容易“一叶障目”。每每跑马拉松，看到一些青年学子在痛苦地走着，我为他们扼腕。然而正是有这段痛苦，他们才能成长。也许带些苍凉，才能更深切体会人生。当跑起来后，往往与理论、思想无关，倒是和本能关系很大。正如我在耳顺之年，都不能切实做到提得起放得下。
想不到j君也是知天命之年了，祝一切如意。
致tammytse
家庭在有些事情的处理上睁一只眼闭一只眼要比较真好。家中领导因为与跑步有些“隔”，所以关于跑步的网站她是不上的，但她知道我时时拿她来说事。这大概就是傻子自以为很聪明，但聪明人知道他是傻子吧。呵呵
“何处西南待好风”
这两天雾霾很重，天文台劝人不要晨练，更不要跑步。很多人出行都戴着口罩，我照跑我的步。虽说预报过两天会有风起吹散雾霾，但我等不及，没有多少时间。照理说退休后时间宽松了，什么时候跑可由自己调整。但从另一个层面看，退休就意味着离“上帝”不远了，要抓紧时间干干自己想干的事情。其实放下身段自由自在地跑多好，可总是难以做到。毕竟凡夫俗子，总有欲望和要求。昨天早上和家中领导出门锻炼，她问及我跑多长时间？我说个把钟头。结果我跑了两个钟头。把她等得火急火燎。她说要不是我的衣物与卡在她那里，她早就走了。她学会了一句武汉方言：不要把我当苕。（苕即红薯，武汉话的苕即傻瓜）。呵呵
菖蒲 發表於 2013-12-9 03:11
“何处西南待好风”
这两天雾霾很重，天文台劝人不要晨练，更不要跑步。很多人出行都戴着口罩，我照跑我的 ...
昌兄，昨天在您的主塲深圳跑了一埸馬拉松，氣溫好跑得很燦爛，大會時間3:27:39,成功PB了！
馬拉 發表於 2013-12-9 13:28
昌兄，昨天在您的主塲深圳跑了一埸馬拉松，氣溫好跑得很燦爛，大會時間3:27:39,成功PB了！ ...
祝贺你成功PB，看来大鹏新年马拉松要追你的尾灯了。
丹青难写是精神“
有了解我的跑友问及我过去跑完马拉松，总有一篇长长的感想，而今却不见只言片语。唉，写写与跑跑都要有点精神气的。我把一篇旧文发出，那是2010年的厦马赛后感言，且做为老歌新唱吧。
请听新翻《恶之花》-我的厦马短歌
《恶之花》是法国十九世纪最著名的现代派诗人波德莱尔的代表作。《恶之花》分为“忧郁与理想”、“巴黎即景”、“酒”、“恶之花”、“叛逆”和“死亡”六部分。我将其中五部分的标题，做为我厦马作业的分段吧。
“酒”
2010年的元月3日，当菖蒲从厦门坐了九个多小时的车昏昏欲睡的到达深圳后，应跑友的喝酒之约，又马不停蹄的赶赴酒楼。喝的意气风发时，人世间的富贵与贫贱，自身的荣辱得失，以及社会流行种种相对的价值观，全都滚到一边去，连家中领导也失去对菖蒲的制约作用。这场酒喝的后果变成了这样的场景：元月4号的早上，在菖蒲的睡房里，菖蒲刚睁开朦胧的睡眼，见到的是家中领导满脸的恼怒。菖蒲正寻思着是不是昨晚酒喝多了不小心踩着了她的尾巴，只见她训斥话语如连珠炮样的而来：”你看你，喝酒越喝越不像话，居然在隔壁的房间里撒尿，真是丢人丢到家了”。糟糕，菖蒲醉眼中把房间当成洗手间了。正如他在2010年的元月2日的厦门马拉松最后的6公里时，他居然把赛道当作他当年追随家中领导在公园里漫步的小径了。
“巴黎即景”
“这不是我认识的厦门了”，当车如迷途的羔羊在厦门市区内兜着圈寻找下塌的酒店时，当车上的的一些人个个争当“牧羊人”时，菖蒲正静静的看着窗外的厦门市区。菖蒲曾在25年前来过一次厦门，如果说那时的厦门犹如一位欲说还羞的纯情少女，那今日的厦门已经是一个阅人无数的艳丽妇人了。相比艳丽妇人，菖蒲还是喜欢纯情少女。以致晚上菖蒲和家中领导漫步在厦门的街头时，菖蒲老是在寻找着25年前他和一位年轻女郎喝酒的小酒馆，当年厦门的街头，灯火哪有现在这么通明，是啊，一通明，什么情怀肯定要大打折扣了。当年的小酒馆更是无处寻觅，取而代之的是一座座的高楼，也就是说这个城市已经被现代文明深刻的改变了。正如你无论到任何城市，你所碰到的都是被改变过的，但却改变成了“千人一面”。正如那些一心想沉鱼落雁，渴望在人群里会引发更多轰动效应的明星和追星们，整容整到最后都成一个模样了。所以说，有钱往往把一个低端的品味无限放大，我们今天就住在这个品味圈里。小酒馆找不到了，在小酒馆里喝酒的那位“梨花一枝春带雨”的年轻女郎也难觅芳踪。唉，每个人都是带着过去的隐私和故事，一切都随着时光倒流逐渐袒露，犹如厦门的鼓浪屿，潮水回落，露出褐色的岩石。“人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。 生活永远不可能完美，生活永远存在缺憾。
“恶之花”
站在厦马的起跑点上，只见众多跑友美眉簇拥着她们的兔明星-善存片，在步频的相机前笑声盈盈。菖蒲则笑盈盈的看着她们。谁叫她们年青呢？菖蒲不会以老年人的角度去要求年轻人。菖蒲也曾年轻过，也曾被美眉们崇拜，那青春岁月也值得纪念。以后就没有这种热情了。老年人最无趣的地方，就是只做值得做的事情，还常常世故地劝告那些还会激动还在盼望的人不要太天真。正想着，步频把一面旗帜交给菖蒲，要菖蒲当430的兔子。他的话语刚落，就有三个美眉拥戴菖蒲当430的兔子了，天呀，菖蒲的旧伤还没好，对跑多少成绩难以确定，菖蒲能当么？但男人还是喜欢有美眉追捧的，至少，多数男人都免不了这个俗，也包括菖蒲这个酸葡萄心理的男人。起跑令响了，2010年厦门马拉松开场了。这是一个展现力的竞赛，是以耐力、毅力取胜的世界。但是，还有其他一些人，各有其表现力量的方法。菖蒲表现力量的方法就是挥舞着旗帜，后面跟着四个美眉（临时又加入一个厦门美眉）。跑马拉松的男女共同适应新的挑战，将使人感受心理上的很大满足。菖蒲有点飘飘然了，脚下的频率也快了起来。渐渐有两个美眉顶不住了，要求菖蒲是否慢点。但跟着菖蒲最近的两个美眉却觉得这个速度正好。菖蒲只好遵循"就近原则"，即对付两个以上的美眉，一定要遵循"就近原则"。谁在你跟前，你就迁就谁。于是在8公里以后，菖蒲挥着旗帜，一左，深圳美眉，一右，厦门美眉。乐的菖蒲唱起了他少年时代的歌《让我们荡起双浆》-“谁为我们安排幸福的生活？”。可好景没多长，一切乱套了。突然插进一个男人，正在进行的一曲精彩的演出，因这个不速之客突然闯进来，把一切全弄砸了。厦门美眉独自离去，菖蒲也被弄的肚痛去了厕所。等菖蒲再走上跑道时，凤凰变火鸡了。啊，如同人生，任何一个环节有了差别，生命就会走上截然不同的道路。等到30公里处碰到厦门美眉，她欣喜的说了句：“我们真是有缘啊”。 菖蒲也无力回应了，因为菖蒲的旧伤又开始发作。但还要强作欢颜，和她继续跑了6公里，到36公里时，左脚已经痛得无法立足，于是只好轻轻的与她挥挥手作别，如同徐志摩的诗：“作别天边的云彩”。
“叛逆
在36公里开走时，已经过了3小时50分。身边的跑友象潮水般漫过，菖蒲在此时一无所有，反而了无牵挂。将目光聚集于那些坐在那里痛苦的摩梭自己双腿，看似学生的跑友。他们充满苦涩的成长痛感让菖蒲深切地印刻在心灵。随着年龄和跑马资历的增长，菖蒲非常崇尚禅的意境，更多时候菖蒲认为马拉松不仅是对于体能的考验，也是一次精神之旅。正如眼前的他，自己屁股鲜血流，还帮别人整痔疮。他看着这些年青的跑友，人总是要长大的。成长是痛苦的，因为成长的反面意义便是自我一部分的死亡，而这一部分往往是年轻的、浪漫的，最值得人怀念的，愿他们顺利。路越来越难走了，菖蒲一步一挪，一步一拐的向着终点而去，剩下的几公里显的如此漫长，每走一步，都很糟糕。但菖蒲能做的只有以平常的心去看待。虽然菖蒲从北马、威斯越野、盐田山地一路走来，屡战屡败，更屡败屡战，但菖蒲还是要用最好的精神状态磨砺斗志。见到那些为他加油的义工，他还会露出豁牙微笑着挥挥手，遇到劝他上收容车的人，他也礼貌的谢绝。就这样，他用了1小时15分走完了最后六公里。他终于用5小时零4分完成了厦门马拉松之旅。
忧郁与理想”
回到了深圳，休息了二天，从元月5日起又开始了笔架山的跑步，为港马而做准备。港马会是怎样，菖蒲无法预测。命运一股脑儿安排好了菖蒲的生活，用不着商量，菖蒲只能在未来的时间里一点一点揭开这个结果。但菖蒲除了日见衰老的身体，还有无形的心智，可以从事思考活动，进而选择正确的修炼途径，让自己的精神真正像蝴蝶一般，无拘无束地活在世间。所以不要问菖蒲下次马拉松能跑多少？就如问女人的年龄，别问，问了也别当真。因为英雄迟暮跟美人迟暮是一样的理。菖蒲会继续把笔架山做为菖蒲的训练基地，因为，外面大山大海，多有风波，难得是这样的静水和小山。笔架山是菖蒲的反省，是深圳所缺少的反省，我会以它为我的摇篮，在里面孕育着我和我的孩子到东京跑马拉松的梦。努力吧，菖蒲！
“你啊，我的欢娱，你啊，我的苦差！它们将无底的深渊中再生么？”（波德莱尔）
