jpg_chu 發表於 2013-9-12 22:35:05

【跑者進化錄】間歇跑 速度的泉源

http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=e1488145-01b3-4b98-84c7-e8cfa1f32af6

maylam_running 發表於 2013-9-13 09:09:17

useful information~ thanks for sharing~

MattChin 發表於 2013-9-13 10:31:47

thanks for sharing:)

风拂月影 發表於 2013-9-13 11:09:53

多谢:)

Etudiante 發表於 2013-9-13 11:47:08

睇完篇文章,覺得無跟開教練的,要自我約束能力很強hjkjhkhjk
否則快跑完,再慢跑,要再重新快跑,
衝過那道心理關卡並不容易,
一兩次可能還可以,但人是會累,
多跑幾個圈就...ghughufgj

bunbun 發表於 2013-9-13 14:01:23

Etudiante 發表於 2013-9-13 11:47
睇完篇文章,覺得無跟開教練的,要自我約束能力很強
否則快跑完,再慢跑,要再重新快跑,
衝過那道心理 ...

無教練, 都要有buddies
因理論上, 頭一兩rounds, 應係少少辛苦
之後, 慢慢地辛苦
最後一兩rounds, 應係好辛苦的感覺

Enthusistence 發表於 2013-9-13 22:21:04

多謝師兄分享資料，十分有用！
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