論壇 › 跑手自由講場 › power gel VS 鹽丸

didirene 發表於 2013-10-9 16:35:22

power gel VS 鹽丸

各位師兄, 上星期跑 2 PEAKS, 見好多師兄有帶鹽丸, 反而冇乜見人食POWER GEL, 想請教其實什麼情況下TAKE 乜野才正確, 學多樣野.

Pepe 發表於 2013-10-10 08:27:37

鹽丸/餅可以代替power gel 嗎？前者是納，後者主要是快速補充炭水化合物。

亞邊個 發表於 2013-10-9 17:45:43

鹽丸咬碎吞, 好快見效, 食gel 冇水好難哽, 2 peaks 水站唔多, 路線窄, 可以停低飲水機會亦唔多
我諗食邊樣都只係習慣, 我跑 fm 都只係幾粒鹽丸加kit kat, 冇食gel

kylo1935 發表於 2013-10-9 19:50:07

亞邊個 發表於 2013-10-9 17:45
鹽丸咬碎吞, 好快見效, 食gel 冇水好難哽, 2 peaks 水站唔多, 路線窄, 可以停低飲水機會亦唔多
我諗食邊樣 ...

請教師兄，是鹽丸還是鹽糖？

亞邊個 發表於 2013-10-9 20:26:51

kylo1935 發表於 2013-10-9 19:50
請教師兄，是鹽丸還是鹽糖？

我仲以為係同一樣野添, sorry sorry:funk:

kylo1935 發表於 2013-10-9 20:56:21

亞邊個 發表於 2013-10-9 20:26
我仲以為係同一樣野添, sorry sorry

其實我也搞不清鹽丸和鹽糖是否同一樣東西。

我練長課或登山時，都會袋幾粒“鹽糖”，是日本生產，上面寫著“鹽糖”，每一顆都如波子般，是補充身體因流汗而流失的電解質。

我也曾聽人說過“鹽丸”或“鹽餅”，是否跟我吃的“鹽糖”是同一物，便不知道了。因小弟有輕微高血壓，因此對含鈉的食物一向會較為小心選擇，並非一定是師兄搞錯。

nic_wing2002 發表於 2013-10-9 22:13:23

本帖最後由 nic_wing2002 於 2013-10-9 22:15 編輯

應該咁講, 鹽丸鹽餅其實純鹽咁濟
好難就咁含係口食吞落去另計
有見咁始就有監糖, 佢既作用即係運動飲品差唔多
易入口, 可以慢慢食

而power gel又係另外一樣野 lu

Pepe 發表於 2013-10-10 08:18:14

鹽丸/餅可以代替power gel 嗎？前者是納，後者主要是快速補充炭水化合物。

kylo1935 發表於 2013-10-10 10:34:49

Pepe 發表於 2013-10-10 08:27
鹽丸/餅可以代替power gel 嗎？前者是納，後者主要是快速補充炭水化合物。

兩者之間應該不是替代品。因為鹽丸是補充身體因流汗而失去的礦物鹽，而Power Gel主要補充的是熱量。

divejy 發表於 2013-10-10 10:41:59

我相信[鹽丸/餅] 喺開水飲的, [鹽糖]就好似糖一樣。

小時去camp,行山會有[鹽丸/餅]旁身

kylo1935 發表於 2013-10-10 10:42:48

話時話，如果跑長課，又沿途有水機，我會帶幾顆“鹽糖”和一兩包Gel，不用帶住樽寶礦力或水動樂之類，較輕便。

查看完整版本: power gel VS 鹽丸