正午跑長課係十分適合鍛煉意志同體能
雖然報唔到全馬不過喜歡自己跑步,報到半馬一樣咁開心,報完名見天氣涼涼地,十一點出發跑轉青衣深井來回20K
其實跑左一陣已經感受到陽光既威力,雖然D風吹埋來好涼,不過咁大個太陽曬住的確有壓力.
沿青山公路跑都見好多跑友,唔通都會有人習慣中午跑,打算曬個古天樂色皮膚:funk:
因為天氣好乾燥.返回程時成身都出哂鹽,好唔舒服,而且中午跑真係消耗比較多體力,最後都要捱住跑到返屋企樓下:smile_42:
時間2小時14分都同平時差唔多,下個月要向住30K呢個目標,加油.http://i.discuss.com.hk/d/attachments/day_131022/20131022_eb5d4bf9f32feb68a64eUEYadWayKost.jpg
ching, 好野:victory: ching ，呢條路線，等我參考下先。果然有唔少人，都喜歡練「烈陽神功」喎......?! :lol
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