<東張西望>過量練跑未必有益 當中可有根據？
<東張西望>http://programme.tvb.com/variety/scoop/episode/20131101/
不少跑步愛好者已經報名參加來年香港馬拉松，並於近日加緊鍛鍊，準備迎接挑戰。
有人認為過量練跑未必有益，甚至有指經常跑步會令膝關節勞損，當中可有根據？
穿上其他鞋款進行練跑，又會對腳部帶來甚麼不良影響？
專家在節目內逐一剖析。
過量咪overtrain 囉，身體未能復完去下一課....久而久之咪受傷/成績退步，所以要逐步加量
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