論壇 › 跑手自由講場 › 早上跑好定晚上跑好？

KANJI 發表於 2014-1-15 02:37:08

早上跑好定晚上跑好？

請問各位大師以下邊個比較好呢？
1. 早上起床-＞跑步-＞吃早餐-＞番工
2. 晚上放工-＞跑步-＞晚餐-＞訓教

Ah_Wing 發表於 2014-1-15 04:05:07

個人喜好，邊個適合你要你自己試過先知。我習慣係晚飯兩小時後跑，之後沖涼瞓覺。好處係唔洗趕，最多夜啲瞓。唔好處係跑得興奮嘅話，會影響睡眠，瞓得唔好。朝早跑我會太懶起唔到身。

bunbun 發表於 2014-1-15 06:02:53

之前, 有個網投, 早跑的人數較多點點

大文DaiMan 發表於 2014-1-15 09:26:04

間中放下假跑

johnlau 發表於 2014-1-16 09:29:10

試過早起身跑過幾次, 真係太眼訓, 而家主要都係平日夜跑, 周末就日頭長課 :)

queenielty 發表於 2014-2-6 09:53:33

早上起床-＞跑步-＞吃早餐-＞番工


**我都係覺得一日之計在於晨~ 早上跑好~

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