qiao 發表於 2015-1-26 12:31:35

本帖最後由 qiao 於 2015-1-30 09:25 編輯

Tu 2.4km@9:00/km
Th 2.0km@10:00/km
Sa 2.4km@8:00/km

訓練(或回歸訓練)初期,周跑三次是皇道.吊命都起碼要兩次.Confirmed.
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