judywong0315 發表於 2014-4-4 10:21:49

豬迪慢跑日誌

從樓下康寧道公園慢跑到加入跑會,斷斷續續有六年時間,小妹不才,跑左咁耐速度仲停留初跑階段,原因我大部分工餘之間去左做GYM,但我始終會繼續跑,因為我鍾意跑到虛脫果種感覺,開左呢個POST希望自己跑多D

今朝天氣算適合跑,O係順利跑到壁屋,希望之後可以跑長D

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judywong0315 發表於 2014-4-6 21:54:13

呢幾日都係做GYM,今日划艇機5000M 32分鐘,但比琴日20分鐘算係一個突破,發覺HIP位特別累,用番正確姿勢去玩划艇機的確唔簡單

judywong0315 發表於 2014-4-7 22:40:38

好耐無落斧山練跑,跑三組加速跑,成哥叫我跑4個,最後果圈比人甩晒但總算完成到

http://connect.garmin.com/activity/475425059

judywong0315 發表於 2014-4-9 22:33:57

http://connect.garmin.com/activity/476556753

落左斧山跑5K都係好慢,但總算唔駛26分完成

judywong0315 發表於 2014-4-18 16:19:53

我覺得自己有D癲,O係沙田跑大王廟來回20K,番黎O係附近源禾路體育館做GYM

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Glad222 發表於 2014-4-18 16:28:36

師姐：沙田大王廟在哪？

judywong0315 發表於 2014-5-27 15:29:35

http://connect.garmin.com/activity/508019421


又差不多成個月無跑,20K跑成2個半鐘慢成咁第一次
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