REDHEAD RUNS
本帖最後由 missredredhead 於 2014-9-6 15:47 編輯今天真的好開心，藉此在這分享，開始我的running blog.
在LONGRUN.HK是新手，
個人長跑跑齡約四年。
以前中學田徑時衝100米，怎料今天自己愛上長跑...
Today I broke my own 10K record!
Finished in 56 minutes...
That's 12 minutes faster than last year!
我真的很感動，雖只開始打拳了個多月，
而且體能訓練比實際打拳多，
但原來積少成多，一點一滴汗水都沒有白流！
只一年前，我的10K成績是1小時8分鐘，
一年後的今天竟然快了12分鐘之多！
我深信這個多月的體能訓練及打影基礎...
是我能輕鬆打破自己跑10K紀錄的原因，
我太驚喜太感動了！
原來要跑得有分別， 不可以只跑步的，要做下其他體能運動！
Cross-training is really important!
It makes me a better runner, better warrior, a better go-getter.
恭喜，繼續加油！ chtang 發表於 2014-9-6 22:13
恭喜，繼續加油！
Thank you, I will keep up!hgftk_00fghfh Nice, keep up the good work! 昨晚輕鬆跑5K又有驚喜
原來夜跑 (22:30後) 都幾有氣氛 hgftk_07fghfh
Hot and perfect 6K yesterday
Another 5K last night at the sports ground.Keeping it up!
昨天不單止去跑了，還打破了自己3個紀錄，好開心！hgftk_42fghfh
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