論壇 › 我的長跑日誌 › BONBON 之廋身日誌

~~菲菲~~ 發表於 2009-9-23 12:31:06

原帖由 hhkbonnie 於 2009-9-23 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
22/9 跟Tarry 我地2人跑"荃西",
跑到嘉頓前一條橋 大約38分鐘 ,
跑反轉頭碼頭用左 大約37分鐘 ,
但吾知跑左幾多k

bonbon來回約有12k呀, 加油呀hgj091ghjghj
又會咁啱禽晚走時見到你hgjD124ghjghj

Tarry 發表於 2009-9-23 13:12:07

原帖由 hhkbonnie 於 2009-9-23 12:14 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
22/9 跟Tarry 我地2人跑"荃西",
跑到嘉頓前一條橋 大約38分鐘 ,
跑反轉頭碼頭用左 大約37分鐘 ,
但吾知跑左幾多k
Bonbon 掂ar, 唔洗幾耐妳班fit狀態就會番黎ga,我尋晚都追唔到妳,梗係啦, 妳俾人追咗, 勁arhjikgyufyu , 加油~~~~

jogging_cat 發表於 2009-9-23 13:36:50

hjhj01218hjhj 恭喜BonBon開blog大吉，長跑長有，越跑越健康。hjhj01218hjhj

叮叮噹 發表於 2009-9-24 18:42:39

原帖由 瘋瘋 於 2009-9-21 15:24 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

革命不成功, 就成.......http://www.6lu.cn/id17/icon/icon_3/cartoon/13/small/dfe.jpg..

所以c.tse加加油, 革命一定會成功.....:lol

x3, 革命未成功, 同志們仍需努力, 加油!
ps.隻粉紅豬圓碌碌, 幾可愛喎!

hhkbonnie 發表於 2009-9-25 00:04:03

:lol :lol :lol :lol

叮叮噹 發表於 2009-10-6 19:16:57

hgonion_icon_107ghgh 加油啊! 努力啊!
跑多左長課會瘦得好快, 瘦左自然會跑快左輕鬆左, 國慶長跑 well-done!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-10-6 19:21 編輯 ]

hhkbonnie 發表於 2009-10-7 00:38:21

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-6 19:16 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
hgonion_icon_107ghgh 加油啊! 努力啊!
跑多左長課會瘦得好快, 瘦左自然會跑快左輕鬆左, 國慶長跑 well-done!

thank you AR ! 叮叮噹~~

Tarry 發表於 2009-10-10 23:03:47

Bonnie, 同妳跑咗咁多次,點解無寫ga, 唔好偷懶wor.

叮叮噹 發表於 2009-10-13 18:41:33

又話同Tarry入, 幾時入大西北訓練呀?星期一,7pm, 鄧記見hg036bnvbn

Tarry 發表於 2009-10-13 23:41:59

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-13 18:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
又話同Tarry入, 幾時入大西北訓練呀?星期一,7pm, 鄧記見hg036bnvbn
叮叮噹, 下星期一會約埋yungyung一齊向咁多位高手學嘢, 不過搭西鐵之後唔識搭車ar, 要搵堅堅帶我入黎ar, 另外廈門全餐食唔食arhg45bnvbn

叮叮噹 發表於 2009-10-14 18:10:33

原帖由 Tarry 於 2009-10-13 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮叮噹, 下星期一會約埋yungyung一齊向咁多位高手學
如果早少少, 約六點半(想早少少到熱身), ng015hgh 我可以係屯門西鐵站接三位靚師姐,
行去或者坐輕鐵都幾近.
call my mobile to cfm.

心大心細:P 食半隻定全隻，開始練長課．

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-10-14 18:11 編輯 ]

Tarry 發表於 2009-10-14 23:47:17

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-14 18:10 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原帖由 Tarry 於 2009-10-13 23:41 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮叮噹, 下星期一會約埋yungyung一齊向咁多位高手學
如果早少少, 約六點半(想早少少到熱身), ng015hgh 我可 ...
叮叮噹, 唔該晒, 另外廈門全馬我報咗la, 可能我諗嘢無妳咁細心, 我自己諗跑唔到無人笑, 我賺到既係既經驗, 無人體會得到, 就算同妳一齊跑全馬, 妳我既體會都唔一樣, 有好多人第一次全馬都未必順利完成, 有不同既因素, 如果我失敗咗, 下要再黎過, 就算有人笑咪有得人笑, 因為我面皮夠厚ar ma, 只不過60蚊一心試吓腳平平哋, 又可以順便去旅行, 請假一, 兩日, 當ralax, le d ；都係我既諗法, 我尊重妳既決定hgjD124ghjghj

蕉仔 發表於 2009-10-15 01:55:15

hello ~ BONBON
開blog 萬歲 uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj uhgjuem46hj

減肥 記得要有好心境呀 !!!
千其唔好          迫得太緊 uhgjuem21hj
享受 享受 享受

叮叮噹 發表於 2009-10-15 18:57:25

原帖由 Tarry 於 2009-10-14 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮叮噹, 唔該晒, 另外廈門全馬我報

我個人係細心, 思先想後才會決定, 缺點係遲決定, 優點係決定後唔輕易後悔, 全力以赴.
明年上半年可能有新方向, 這兩個多月有許多預備工作, 讓更重要的事決定了再算.
我好希望同大家一起完成第一個全馬, 不論快慢, 第一次以完成為目標, 享受比賽過程.
可以先報名+換回鄉卡.
見面同妳分享詳情.

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2009-10-15 18:58 編輯 ]

Tarry 發表於 2009-10-16 00:05:38

原帖由 叮叮噹 於 2009-10-15 18:57 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
原帖由 Tarry 於 2009-10-14 23:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

叮叮噹, 唔該晒, 另外廈門全馬我報

我個人係細心, 思先想後才會決定, 缺點係遲決定, 優點係決定後唔輕易後 ...
叮叮噹, 哦, 原來妳有重要事情處理, 好ar, 見面再分享吓, 長跑長友hjkuhijuiijho

Tarry 發表於 2009-10-16 00:07:28

bonbon, 唔好意思借咗妳個blog咁耐timhjkjhbgh

witchycatcat 發表於 2009-10-16 11:58:29

bonbon今晚會同大家跑青衣運動場...
我會代大家睇下佢既表現,睇實唔好俾佢偷懶..

hjhgjygjyghj

Tarry 發表於 2009-11-24 13:49:38

唉! ~~~~~~~唉!跑步係先由個心出發, gjD141ghjghj

查看完整版本: BONBON 之廋身日誌