ginnywong 發表於 2010-1-30 18:53:57

10k pw

一個人跑10k, 無力到要1個鐘22分!!!
好慘呀!
幾時先跑番起呢?

GreyGrey 發表於 2010-1-30 19:51:24

Ginny ctse,
一次only, 狀態總有上落... 好快跑番4字頭~~ ng033hgh

曲奇 發表於 2010-1-31 01:55:38

原帖由 ginnywong 於 2010-1-30 18:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一個人跑10k, 無力到要1個鐘22分!!!
好慘呀!
幾時先跑番起呢?

只是暫時無態嘛，唔好心急，俾d時間慢慢提昇番速度...
要回復番以前咁fit的狀態應該唔太難呀~
俾心機~ :handshake

cu83 發表於 2010-1-31 05:43:16

俾心機，唔好氣餒呀！
長跑長友！fgfgtk_03fgfg

schnix 發表於 2010-1-31 12:57:55

原帖由 ginnywong 於 2010-1-30 18:53 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
一個人跑10k, 無力到要1個鐘22分!!!
好慘呀!
幾時先跑番起呢?
ginny ctse, 狀態受好多因素影響既, 身體慢慢恢復, 體力好番d就可以跑番起架啦, 不要放棄, 加油呀!!!ng033hgh
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