Dr_Koala 發表於 2010-3-21 11:07:16

新手報到

各位師姐師兄(ladies first),

練10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

2004,2006渣打
2009 disleyland
2010 清水灣
2010 (下星期日) 吐露港


如果平日放假,就在家附近跑(粉嶺),以前也會到跑馬地馬場. 因為在南區工作,一般下班會到銅鑼灣健中心跑跑步機。

現在計劃六月初到英國連續行山5天,為兩個機構籌款,不過當務之急是減磅20磅,不是為了漂亮,而是身體太重,對下身關節壓力太大。幾年前在外國唸書時成功減了磅,不過回來不久又開始打回原形。

希望在這裡跟各位師姐師兄學習.

(是否用口語比較親切?!)

Dr. Koala

叮叮噹 發表於 2010-3-21 16:55:26

歡迎師姐加入長跑女子區!
加油! 減磅成功,堅持到底.

同志上

disca 發表於 2010-5-5 15:55:30

你好!我都係new member

大家好!請各位多多指教

非比 發表於 2010-5-5 16:07:47

妳好! 我都係新同學, 請多多指教^^

曲奇 發表於 2010-5-5 17:35:32

原帖由 disca 於 2010-5-5 15:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif

大家好!請各位多多指教

你好，disca ctse, 多多指教....
我都係hkers呀~~

小鴨 發表於 2010-6-28 19:56:13

大家好, 我都係新加入:) .....
跑步減肥~:handshake

jogging_cat 發表於 2010-6-29 08:17:50

原帖由 小鴨 於 28-6-2010 19:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好, 我都係新加入:) .....
跑步減肥~:handshake 歡迎小鴨師姐，小妹係九龍人，平時跑開九龍城區，多多指教。

叮叮噹 發表於 2010-6-29 14:47:22

原帖由 小鴨 於 2010-6-28 19:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好, 我都係新加入:) .....
跑步減肥~:handshake

歡迎! 加入長跑網大家庭.
歡迎! 加入跑步減肥戰團.

小鴨 發表於 2010-6-29 18:04:19

原帖由 jogging_cat 於 2010-6-29 08:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
歡迎小鴨師姐，小妹係九龍人，平時跑 ...

:handshake 你好呀，我住港島東，平時跑開球場:lol .......對長跑不太認識:loveliness:
因為想減肥先跑步;P

小鴨 發表於 2010-6-29 18:05:32

原帖由 叮叮噹 於 2010-6-29 14:47 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


歡迎! 加入長跑網大家庭.
歡迎! 加入跑步減肥戰團.

努力跑:loveliness: 跑走d肥膏;P
我依家最耐都係跑一小時:L

kito807 發表於 2010-6-29 22:48:39

ctse 加油呀~~~

我係北區友~~hjhem37hj

jogging_cat 發表於 2010-6-30 07:51:49

原帖由 小鴨 於 29-6-2010 18:05 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


努力跑:loveliness: 跑走d肥膏;P
我依家最耐都係跑一小時:L 可以跑一小時已經唔錯啦，繼續努力，加油呀，祝淢肥成功。

Tarry 發表於 2010-6-30 13:55:19

原帖由 小鴨 於 2010-6-28 19:56 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
大家好, 我都係新加入:) .....
跑步減肥~:handshake

小鴨 ctse, 歡迎加入長跑網hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 有時間約跑ar

Tarry 發表於 2010-6-30 13:56:43

原帖由 Dr_Koala 於 2010-3-21 11:07 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位師姐師兄(ladies first),

練10k斷斷續續也有兩三年,不過因為太懶散,還是跑得很慢. 參加過的10k賽只有幾次:

2004,2006渣打
2009 disleyland
2010 清水灣
2010 (下星期日) 吐露港


如果平日放假,就 ...

Dr_Koala ctse, 歡迎加入長跑網hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 有機會一齊跑arhgj091ghjghj

ginnywong 發表於 2010-6-30 18:32:47

力油!加油!力油!加油!

小鴨 發表於 2010-6-30 23:05:17

原帖由 jogging_cat 於 2010-6-30 07:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
可以跑一小時已經唔錯啦，繼續努力，加油呀，祝淢肥成功。

:handshake 多謝支持, 一個冬天又肥返啦...唯有 keep 住跑變為興趣:loveliness:

小鴨 發表於 2010-6-30 23:07:06

原帖由 Tarry 於 2010-6-30 13:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


小鴨 ctse, 歡迎加入長跑網hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj , 有時間約跑ar

多謝:handshake 你地運動健將咁.....我有排都唔知跟唔跟到呀

fancyluka 發表於 2010-8-13 13:33:08

各位好，

超新手一名，同大家say 個 Hi :)
跑個幾次十公里，想平日放工去跑下∼

Tarry 發表於 2010-8-13 13:45:15

原帖由 fancyluka 於 2010-8-13 13:33 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
各位好，

超新手一名，同大家say 個 Hi :)
跑個幾次十公里，想平日放工去跑下∼

fancyluka, 歡迎hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj hjhj01218hjhj 加入長跑網, 妳可以響以下約跑區, 約跑吓ar, 總有一區響妳咗近, 總有一區岩妳ga, 有興趣黎下青公跑ar

https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=19

https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=16

https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=23

https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fid=24

有ching/ ctse陪妳一齊跑fgyhgjm , 進步都快d la

fancyluka 發表於 2010-8-23 11:27:40

Thanks you!
我放工會去跑馬地跑吓, 希望有機同各位 跑呀 跑呀 跑 ..... :P
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