論壇 › 三鐵及其他運動資訊 › 復活節操操操(30/3 updated左detail)

三水豆腐 發表於 2010-3-31 10:21:15

中意食豆腐喔:lol

gforce 發表於 2010-3-31 13:52:40

原帖由 米高 於 2010-3-30 23:19 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
4月3號沙田見,我會著埋Newton

歡迎你米高, 到時一齊彈下彈下

kito807 發表於 2010-3-31 16:12:15

***4Apr SUN***
Bike Training
7:30AM, Science Park, around 2hours
近大埔既公廁對出停車位等, 睇下可唔可以拎個trainer出黎, 輪流騎上去睇下劃圈技巧


大埔既公廁對出停車位<<< 請問係咪即係元洲仔公園個公廁? 定科學園0個個?

gforce 發表於 2010-3-31 16:17:51

原帖由 kito807 於 2010-3-31 16:12 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
***4Apr SUN***
Bike Training
7:30AM, Science Park, around 2hours
近大埔既公廁對出停車位等, 睇下可唔可以拎個trainer出黎, 輪流騎上去睇下劃圈技巧


大埔既公廁對出停車位   

呢度:
http://maps.google.com.hk/maps?q=22.434533,114.200767&num=1&sll=22.38131,114.168639&sspn=0.465734,0.667115&brcurrent=3,0x3404089cbb9c3381:0x2773e2510fabf6b4,0,0x340405e3635dffe3:0x624a0e6190d6c066&ie=UTF8&ll=22.433621,114.20199&spn=0.004879,0.008368&z=17

RowerBee 發表於 2010-3-31 19:31:32

原帖由 ginnywong 於 2010-3-29 20:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
有無女士參加呀?

我會跟 2/ 4 同 6/4, > 第一次出車~YEAH!~:D
另外朋友仔 Tikka 4月2 東涌站都JOIN IN

各位師兄姐到時見啦~~~

gforce 發表於 2010-4-2 18:40:59

今日女子隊非常利害, 完成86km
男子隊則100km, 而且速度十分理想, 難得14, 15歲既朋友仔都有咁好既耐力
Eddie唔好意思啦, 佢地今日太強, Frankie升晒level

明天跑+游再見

eddiebuzz 發表於 2010-4-2 23:06:42

回復 46# 的帖子

張相好有負片feel, 正!

我我我... 冇呀我等埋我朋友去機場打個轉之麻

ng12hgh

gforce 發表於 2010-4-3 20:49:06

今日沙田運動場來回科學園共12KM, keep 5'30"/km + 踢腿
之後去隔離泳池游水, d水凍到傻


[ 本帖最後由 gforce 於 2010-4-3 20:50 編輯 ]

kopo1128 發表於 2010-4-3 21:55:56

明早創新路操車, 因要帶阿仔上游泳課, 來不到...................SORRY各位CHING/CTSE!!

gforce 發表於 2010-4-3 22:28:53

原帖由 kopo1128 於 2010-4-3 21:55 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
明早創新路操車, 因要帶阿仔上游泳課, 來不到...................SORRY各位CHING/CTSE!!

唯有下次啦, 好似重未見你架Scott CR1落地, 就來變藝術品啦

key 發表於 2010-4-3 22:38:28

原帖由 gforce 於 2010-4-3 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
今日沙田運動場來回科學園共12KM, keep 5'30"/km + 踢腿
之後去隔離泳池游水, d水凍到傻
12022

沙田泳池冇暖水咩? :o:o

kito807 發表於 2010-4-3 22:49:22

原帖由 gforce 於 2010-3-31 16:17 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


呢度:
http://maps.google.com.hk/maps?q=22.434533,114.200767&num=1&sll=22.38131,114.168639&sspn=0.465734,0.667115&brcurrent=3,0x3404089cbb9c3381:0x2773e2510fabf6b4,0,0x340405e3635dffe3:0x624a0e619 ...

hjhem37hj應該知係邊, 聽日見

kopo1128 發表於 2010-4-4 00:26:27

原帖由 gforce 於 2010-4-3 22:28 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


唯有下次啦, 好似重未見你架Scott CR1落地, 就來變藝術品啦

我都好想佢落地, 但苦無機會!!

kito807 發表於 2010-4-4 07:23:07

SORRY, 今朝落住毛毛雨, 落到街覺得條路都幾濕滑下,
我呢D初級人士諗諗下都係唔黎, SORRY 各位 CHING, 我放飛機喇hjhem16hj

loudspeaker 發表於 2010-4-4 13:03:33

原帖由 kopo1128 於 2010-4-4 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


我都好想佢落地, 但苦無機會!!

好想看看 kopo hing, 新車快幾多，
6.4 新娘潭應該可以嗎？
今天科學園有毛毛雨，不適合踩車。:loveliness:

loudspeaker 發表於 2010-4-4 13:04:14

原帖由 kito807 於 2010-4-4 07:23 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
SORRY, 今朝落住毛毛雨, 落到街覺得條路都幾濕滑下,
我呢D初級人士諗諗下都係唔黎, SORRY 各位 CHING, 我放飛機喇hjhem16hj

天雨路滑，都是小心 d 好。:handshake

bmc 發表於 2010-4-4 13:41:21

原帖由 gforce 於 2010-4-3 20:49 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif今日沙田運動場來回科學園共12KM, keep 5'30"/km + 踢腿之後去隔離泳池游水, d水凍到傻12022
係之後去隔離泳池cooldown過汵河

kopo1128 發表於 2010-4-4 14:02:49

原帖由 loudspeaker 於 2010-4-4 13:03 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


好想看看 kopo hing, 新車快幾多，
6.4 新娘潭應該可以嗎？
今天科學園有毛毛雨，不適合踩車。:loveliness:

6/4基本上是可以的, 但我驚又落雨咋!!

gforce 發表於 2010-4-4 23:08:44

毛毛雨, 踩得非常保守, 創新路上沒有幾多架單車, 前日100km後的酸痛未完全清除
路踩~26KM
騎上Trainer 觀摩大家劃圓技巧
再路踩~26KM

巧遇兩架同款單車, 三兄弟影張相先

gforce 發表於 2010-4-4 23:09:58

原帖由 kopo1128 於 2010-4-4 14:02 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif


6/4基本上是可以的, 但我驚又落雨咋!!

我都好擔心, 尤其是落斜...

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