2010.04.01 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <2>
逢週四網友約跑 > 港島快活四圍滕 <2>日期:
04月01日(星期四)
時間:
7:15 pm 熱身
7:30 pm 起步
地點:
跑馬地馬場 (有 locker 儲物及沖涼設施,請自備鎖頭)
https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373
集合位置:
更衣室外草地
衣著:
長跑網綠色戰衣(如有的話)
本週主菜 :
輕鬆跑草地 + 加速跑 x 5
https://www.longrun.hk/forum/attachments/month_1003/20100324_3d82707b2abe1523d243XacEWeiMwMMq.jpg
警告及聲明:
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。
8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。
9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。
[ 本帖最後由 cu83 於 2010-3-30 23:44 編輯 ] <人工智能報名系統>
4月01日報名人士名單:
1. cu83 (跑 + 食)
2.
3.
4. <人工智能報名系統>
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1. cu83 (跑 + 食)
2. piyrag提督 ( 跑+食 )
3. 肥哥哥 ( 跑+食 )
4. 好快手
1/4 有得睇醫臣
無得滕
ghjghjghjg <人工智能報名系統>
4月01日報名人士名單:
1. cu83 (跑 + 食)
2. piyrag提督 ( 跑+食 )
3. 肥哥哥 ( 跑+食 )
4. Terry( 跑+食......有沒握手位 ???) 原帖由 山海赤子 於 2010-3-26 00:26 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
好快手
1/4 有得睇醫臣
無得滕
ghjg" />" />hjghjg" />" />
我31號睇, 1/4 放假 hjkjhlkuiol 1/4有事...唔落名住...睇定D先! :L 好野
逢星期四
就有機會來到了
Kin in Running <人工智能報名系統>
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1. cu83 (跑 + 食)
2. piyrag提督 ( 隊草+食 )
3. 肥哥哥 ( 跑+食 )
4. Terry( 跑+食......有沒握手位 ???)
5. Simon ( 繼續隊草 + 開飯 ) 我都要當日上午先知.....希望來到啦,一來就會來跑同食喇 我果日上大陸~來唔到 原帖由 matthew~文 於 2010-3-26 15:51 發表 https://www.longrun.hk/forum/images/common/back.gif
我果日上大陸~來唔到
馬飛, 搵日你整個四圍游丫
hjokkjlkjlkjl <人工智能報名系統>
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1. cu83 (跑 + 食)
2. piyrag提督 ( 隊草+食 )
3. 肥哥哥 ( 跑+食 )
4. Terry( 跑+食......有沒握手位 ???)
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6. onon ( TBC )
7. Tiny (TBC )
8. FuturaPo (跑 + 食) <人工智能報名系統>
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1. cu83 (跑 + 食)
2. piyrag提督 ( 隊草+食 )
3. 肥哥哥 ( 跑+食 )
4. Terry( 跑+食......有沒握手位 ???)
5. Simon ( 繼續隊草 + 開飯 )
6. onon ( TBC )
7. Tiny (TBC )
8. FuturaPo (跑 + 食)
9. mc (待定) CU SIR...主菜由我定奪?
...我未必嚟到喎!
不如就衝上藍塘道五轉啦~hjkhjk