原帖由 pako111 於 2010-4-15 01:01 發表
因為無做咩research 下.. 我見自己對nxxx air max (行街款)好舊..
於是求其去左三間既開倉度"汁"左一對reexxx 跑鞋...
咁第2 日就走去球場跑啦..
點知出事了.. 我依家對腳好痛啊.. 平時我都有warm up 同cool do ...
原帖由 pako111 於 2010-4-15 01:01 發表
因為無做咩research 下.. 我見自己對nxxx air max (行街款)好舊..
於是求其去左三間既開倉度"汁"左一對reexxx 跑鞋...
咁第2 日就走去球場跑啦..
點知出事了.. 我依家對腳好痛啊.. 平時我都有warm up 同cool do ...
原帖由 miller 於 2010-4-15 13:49 發表
跑鞋同拍拖一樣,第一次見面玩咁激好易出事,尤其之前完全唔識﹙未著過﹚o既model…
建議你先著住佢行街街散步,等大家熟絡左先再進一步﹙慢跑﹚…
尤其有d鞋比較慢熱,可能要跑得佢50-70km先開始好著
原帖由 miller 於 2010-4-15 13:49 發表
跑鞋同拍拖一樣,第一次見面玩咁激好易出事,尤其之前完全唔識﹙未著過﹚o既model…
建議你先著住佢行街街散步,等大家熟絡左先再進一步﹙慢跑﹚…
尤其有d鞋比較慢熱,可能要跑得佢50-70km先開始好著
原帖由 pako111 於 2010-4-15 19:43 發表
我都想知係鞋問題定係自己問題呢..
依對我既新鞋..
我痛既地方就係依度..粗紅色線
特別就係係腳掌..
http://img.photobucket.com/albums/v60 ...
今日都有跑..不過跑跑步機..
因為怕傷用左4 個字時間warm up ( 平時2 個字左右)
跑左45 mins .. 斜度係2.5 speed 係6.5
之後又用20 mins cool down
跑時唔痛..不過跑完換番其他鞋又痛番..
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