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標題: 有時見到有跑友腳挷住ankle weight跑步 [打印本頁]

作者: ahko 時間: 2010-4-27 23:43
標題: 有時見到有跑友腳挷住ankle weight跑步
我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

作者: 龜速行 時間: 2010-4-28 06:59

原帖由 ahko 於 2010-4-27 23:43 發表

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我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

agree X2

作者: CharlesAF 時間: 2010-4-28 13:54
我試過

對腳會好重負擔

之後就開始痛..........
最後就失落埋獎牌

作者: kenneth 時間: 2010-4-28 13:59
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作者: 711MF 時間: 2010-4-28 14:13
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作者: 麥麥 時間: 2010-4-28 17:48
其實又唔洗理人啦!佢地鐘意點跑未點跑law..裸跑夠有大有人在啦,唔通又走埋去問:
師兄,你練緊咩呀?

作者: tyler 時間: 2010-5-1 13:30
我以前有Ｄ籃球隊朋友都會綁住返學
最緊要適可而止

作者: clerkb 時間: 2010-5-1 18:03
其實吾知佢玩咩項目的話, 好難下到正確定論的

作者: paulsiu 時間: 2010-5-1 20:39
幫襯左李醫師喇，腳跟的痛楚已經舒緩左八成，
最妙就係佢部check穴位個部機，
將體內d問題check哂出黎,
各位有咩問題都可以搵下佢架

作者: lewischan 時間: 2010-5-15 00:32

原帖由 ahko 於 2010-4-27 23:43 發表

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我就覺得咁做真係好傻
想進步可以跑上斜跑速度執跑姿做weight training
唔洗用埋d偏方整傷關節手尾長

我以前用這類 weight 練短跑的
效果很明顯。
你看到那些人可能是練短跑不是練長跑的

作者: 齋老味 時間: 2010-5-15 13:28

原帖由 lewischan 於 2010-5-15 00:32 發表

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我以前用這類 weight 練短跑的
效果很明顯。
你看到那些人可能是練短跑不是練長跑的

會唔會好傷腳架???

作者: lewischan 時間: 2010-5-15 20:49

原帖由 齋老味 於 2010-5-15 13:28 發表

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會唔會好傷腳架???

師兄,我當時18歲，有氣有力。沒有腳痛呀

作者: stunyap 時間: 2010-5-15 23:31
咁練唔可以做一d長時間運動
短跑,練跳,練力量就可以,長跑好易傷

作者: lewischan 時間: 2010-5-16 00:05

原帖由 stunyap 於 2010-5-15 23:31 發表

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咁練唔可以做一d長時間運動
短跑,練跳,練力量就可以,長跑好易傷

Yes...agree!

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