原帖由 redtiger 於 2010-7-15 20:48 發表
本人跑10K 大約40"
想買對ASICS 既訓練鞋, 會跑12K (2-3次 1星期) 50"-1小時完成
只係用黎練長課, 至於內旋果D我自己都唔消楚, 大概NETURAL 掛
BUGET 方面就無咩所謂, 最緊要性價比高果種, 咁多位C HING 有咩介紹 ...
原帖由 redtiger 於 2010-7-16 12:57 發表
你當有幾組唔同既人, 一齊9唔9要出黎砌一場咁啦
幾組人之間係唔識既, 但係次次都係果埋人....
我自己果GROUP D 人無咩人對裝備有鑽研...其他組既人就唔識
原帖由 odinmusashi 於 2010-7-16 14:02 發表
既然久唔久會砌一場,又次次都係果班人,斷估都唔可以叫唔識掛。
跑完,斷估都會吹兩句掛。
大家跑手,請教下又無理由甘寸唔理你掛。
又真係唔理你,咪問其他兵團成員羅。
唔會一分鐘前仲砌緊,一過 ...
原帖由 redtiger 於 2010-7-16 14:08 發表
我仲未到37”。。。
我唸我得閒都要認真跟下會練, 返工返SHIFT 好難有恆心同時間許可, 星期X 幾多點次次都可以到...
自己一個跑又係HEA 十一,二K , 見D人話點CONTORL 心律可以點樣練, 我乜都唔識
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