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標題: 各位領跑員來揮揮手 [打印本頁]

作者: allanccl 時間: 2010-8-21 09:12
標題: 各位領跑員來揮揮手

原帖由 chengtszhang 於 2010-8-19 08:47 發表
亮哥, 點先可以做領跑員亮哥, 你好,

我都好想幫助視障人士完成馬拉松, 做領跑員有何資格, 可否介紹.

恒恒.

謝謝chengtszhang 師兄對做領跑員既興趣，數日前已回PM給閣下。
各位師兄/師姐，如果想做領跑員，幫助視障人士完成馬拉松，首要條件係----有時間，要和他/她一齊練習，培養默契。
如果住將軍澳區的師兄/師姐，好歡迎加入這行列，因他們主要在將軍澳運動場及附近操練，好多時唔夠義工，班馬都容易d啊! 有興趣來試下既可以每逢星期二及星期四，晚上7時前在坑口港鐵站B出口等。星期六下午會有長課練習，運動員要練2-4小時，義工可以輪流接力的。
有問題可以PM小弟。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-8-28 14:30 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2010-8-21 09:39

原帖由 ersing 於 2010-8-21 09:15 發表

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領跑員基本條件亮哥，早

請問：如何才能做一位稱職的領跑員？
需要什麼基本條件？
本身能力上要達到什麼程度？

ersing師兄早晨!
你的問題好像很難答啊! 小弟還未算係稱職既領跑員呀! 我諗，起碼和他/她們跑時，唔會令佢受傷囉，有時就係未能夠以佢地既立場離諗，好似前個星期六，小弟帶一個視障運動員練長課，在一個地盤出口，地面舖了膠蓋板，突出地面約兩吋，以為沒有甚麼所以沒有提佢又無慢行而過，點之，佢就砰一聲跌了落地上，擦得小腳外側紅了一大片，小弟內心登時好難過及內疚，佢反過來安慰我，所以我還未算係稱職既領跑員囉!
基本條件係跑得囉! 嘻嘻，唔洗話好快，佢地有d快，有d慢，可以同教練講明要快腳定慢腳。
能力上，他們無甚麼要求，只要能照顧其他人，不用人照顧就得，小弟見過有些義工跑了幾個圈就覺頭暈，咁就唔適宜做領跑員喇，因為還要其他人照顧。

希望能解答到閣下既問題，因小弟都係領跑員初哥，如果小弟答唔到，會去問教練的。

作者: Simon So 時間: 2010-8-21 10:50
真心佩服亮哥的一顆心意。
待我腳傷痊癒再聯絡你。
有意義的陪練，總比沒意思地跑好得多。

作者: ersing 時間: 2010-8-21 11:26
標題: 領跑員的責任
亮哥，你好！

謝謝你的回答！
我曾閱講過一篇，由資深領跑員講述：他自己領跑弱視人士的經驗：
現抽出部份內容，讓各位參巧。
領跑員，她強調必須將心比己，易地而處去想像跑手的身心狀況，沿途還需不斷溝通及鼓勵。
首要避免跑手受傷
Kate表示，領跑員的跑步能力通常比跑手高三成以上，比賽前一定要熟悉賽道，並建立良好夥伴關係。領跑員首要責任是避免跑手受傷，故入水站前預先提醒收慢腳步，留意人群去向，「試過有盲人跑手一入人群就撞穿頭。」領跑員通常靠一條鮮艷顏色的手繩與跑手聯繫着，「有野講會拉一拉手繩，好似話o依家開始啦，仲有幾耐先上斜、轉彎，呼吸要快定慢」，跑全馬途中必須按時提示跑手進食能量食物，同時要耐心聆聽其感受和想法，更要多加鼓勵。
所以我看過這段文章對話時，感覺當一位領跑員的責任十分重大，亦感覺十分偉大！
亮哥，祝你早日成功！

作者: kito807 時間: 2010-8-21 11:31
真可惜我無時間, 我自己練跑d 時間都好飄忽, 如果係大埔區都好d, 係將軍澳就真係無乜可能喇..

亮哥真係有心有力!! 支持支持! 真希望快d多d 人加入啦!

作者: chisuet 時間: 2010-8-21 12:38
每一次見到領跑員帶著視障人士時跑, 我都會為他們加油打氣!

作者: swimbikerunner 時間: 2010-8-23 09:47
我都好希望可以做領跑員，可惜時間唔容許。。。希望遲D有機會。

作者: 龜速行 時間: 2010-8-23 11:02
亮哥

係有心有力!!!

好好好好

作者: 上水馬王 時間: 2010-8-23 12:49
有時候我都想做下義工，但又唔知做乜好.....不過做領跑我都有d興趣喎

可惜毅行前都唔會咁易安排到時間，加上自己全馬都未做到sub4，留番出年先諗。

作者: mill 時間: 2010-8-23 13:48

" />" /> 亮哥真係善心滿載, 我得閒都好想幫人嫁, 可惜要照顧我家肥囡, 加上腳傷未復完.

" />" /> 各位有心有力的跑友, 請支持亮哥~

[ 本帖最後由 mill 於 2010-8-23 14:47 編輯 ]

作者: kito807 時間: 2010-8-23 14:59
亮哥~ 如果有視障跑友係大埔區, 可以介紹給我

作者: clerkb 時間: 2010-8-23 15:37
值得提倡 !!

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 10:47

原帖由 ersing 於 2010-8-21 09:15 發表

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領跑員基本條件                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      亮哥，早

請問：如何才能做一位稱職的領跑員？
         需要什麼基本條件？
         本身能力上要達到什麼程度？

原帖由 ersing 於 2010-8-21 11:26 發表

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領跑員的責任亮哥，你好！

謝謝你的回答！
我曾閱講過一篇，由資深領跑員講述：他自己領跑弱視人士的經驗：
現抽出部份內容，讓各位參巧。
領跑員，她強調必須將心比己，易地而處去想像跑手的身心狀況，沿途還需不斷溝通及鼓勵。
首要避免跑手受傷
Kate表示，領跑員的跑步能力通常比跑手高三成以上，比賽前一定要熟悉賽道，並建立良好夥伴關係。領跑員首要責任是避免跑手受傷，故入水站前預先提醒收慢腳步，留意人群去向，「試過有盲人跑手一入人群就撞穿頭。」領跑員通常靠一條鮮艷顏色的手繩與跑手聯繫着，「有野講會拉一拉手繩，好似話o依家開始啦，仲有幾耐先上斜、轉彎，呼吸要快定慢」，跑全馬途中必須按時提示跑手進食能量食物，同時要耐心聆聽其感受和想法，更要多加鼓勵。
所以我看過這段文章對話時，感覺當一位領跑員的責任十分重大，亦感覺十分偉大！

多謝ersing師兄! 謹遵教誨! 小弟一定會盡力做一個稱職既領跑員，唔會辜負大家既期望!

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-8-25 11:09 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 10:49

原帖由 Simon So 於 2010-8-21 10:50 發表

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真心佩服亮哥的一顆心意。
待我腳傷痊癒再聯絡你。
有意義的陪練，總比沒意思地跑好得多。

祝才子對腳早日康復! 人最緊要活得有意義!

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 10:52

原帖由 kito807 於 2010-8-21 11:31 發表

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真可惜我無時間, 我自己練跑d 時間都好飄忽, 如果係大埔區都好d, 係將軍澳就真係無乜可能喇..

亮哥真係有心有力!! 支持支持! 真希望快d多d 人加入啦!

我們有d運動員係住大埔、上水，傑哥練完可以帶佢地坐車轉車，好似更好喎! Hehe!

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 10:54

原帖由 chisuet 於 2010-8-21 12:38 發表

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每一次見到領跑員帶著視障人士時跑, 我都會為他們加油打氣!

希望下次如果見到小弟，我要多d加油，特別請閣下叫"視障運動員加油!" 謝謝啊!

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 11:00

原帖由 kito807 於 2010-8-23 14:59 發表

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亮哥~ 如果有視障跑友係大埔區, 可以介紹給我

有一個住沙田既好想多d練長課，佢報左北馬既全馬，這個運動員超認真的，可以的話幫下手和他一齊操下，佢只係希望Sub 4咋，黎緊既星期六約左佢07:30沙田運動場等，然後跑去大埔來回，傑哥有空來嗎？

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 11:02

原帖由 龜速行 於 2010-8-23 11:02 發表

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亮哥

係有心有力!!!

好好好好

謝謝速行兄! 小弟會盡力做到最好的!

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 11:07

原帖由 oscar 於 2010-8-23 14:00 發表

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請問參與後是否必須每次都出席的﹖可唔可以隔個星期出席呢﹖

最好當然係每次都出席，每次都帶同一個運動員，咁既默契會好d，但係無時間既話，間唔中黎幫手都是極之歡迎，好過有時唔夠義工(領跑員)，要d尚有10%視力既運動員自己跑。
無合約的，可隨時來，隨時唔離。

作者: kito807 時間: 2010-8-25 11:37

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 11:00 發表

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有一個住沙田既好想多d練長課，佢報左北馬既全馬，這個運動員超認真的，可以的話幫下手和他一齊操下，佢只係希望Sub 4咋，黎緊既星期六約左佢07:30沙田運動場等，然後跑去大埔來回，傑哥有空來嗎？

今個星期六我該可以到! 到時電聯! 雖然我無時間做領跑員, 都想認識多d 朋友知道多d 自己未接觸過ga 事。

但...........

亮哥........... 你知我啦, 全馬我 sub 唔到 4 wo, 你地到時唔好跑咁快wo, 我幾個月無長課啦, 沙田運動場來回大埔成 20k 有多, 跑就跑得晒, 但實慢

作者: hkyen 時間: 2010-8-25 12:03

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 11:00 發表

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有一個住沙田既好想多d練長課，佢報左北馬既全馬，這個運動員超認真的，可以的話幫下手和他一齊操下，佢只係希望Sub 4咋，黎緊既星期六約左佢07:30沙田運動場等，然後跑去大埔來回，傑哥有空來嗎？

如果係沙田既話平日夜晚我都可以同佢操下wo

但我都好耐冇跑長了冇氣冇力

但我有心ga

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 12:10

原帖由 kito807 於 2010-8-25 11:37 發表

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今個星期六我該可以到! 到時電聯! 雖然我無時間做領跑員, 都想認識多d 朋友知道多d 自己未接觸過ga 事。

但...........

亮哥........... 你知我啦, 全馬我 sub 唔到 4 wo, 你地到時唔好跑咁快wo, 我幾個月 ...

唔緊要啦! 一齊黎跑下，不過這個運動員好想sub4，所以小弟打算今次同佢練5':30"/K既pacing，閣下可以跑住睇下，如果到時嫌我地慢，你可以自己跑，反正你可以跑番屋企，係咪？

作者: allanccl 時間: 2010-8-25 12:13

原帖由 hkyen 於 2010-8-25 12:03 發表

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如果係沙田既話平日夜晚我都可以同佢操下wo 但我都好耐冇跑長了冇氣冇力但我有心ga

多謝阿yen，呢個運動員好長氣的，要練長課，所以遲d搵d想練跑短程10K果d先再搵你吧! 謝謝啊!

作者: 鬼影 時間: 2010-8-25 12:17
亮哥, check PM pls

作者: 街坊鄭 時間: 2010-8-25 12:23
亮哥..衷心佩服你.

作者: kito807 時間: 2010-8-25 13:19

原帖由 allanccl 於 2010-8-25 12:10 發表

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唔緊要啦! 一齊黎跑下，不過這個運動員好想sub4，所以小弟打算今次同佢練5':30"/K既pacing，閣下可以跑住睇下，如果到時嫌我地慢，你可以自己跑，反正你可以跑番屋企，係咪？

我睇錯日曆, 以為今個星期六係 4 Sep

, 原來今個星期六又唔得閒

我要到 4 Sep 先得喇, 下星期六再打俾你

作者: allanccl 時間: 2010-8-26 00:12

原帖由 kito807 於 2010-8-25 13:19 發表

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我睇錯日曆, 以為今個星期六係 4 Sep , 原來今個星期六又唔得閒

我要到 4 Sep 先得喇, 下星期六再打俾你

無問題，有心唔怕遲，那只是其中一課長課而矣。是小弟也是該運動員的長課，可能小弟得益多d，HeHe!

作者: allanccl 時間: 2010-8-26 00:22

原帖由 街坊鄭 於 2010-8-25 12:23 發表

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亮哥..衷心佩服你.

謝謝街坊! 當襯有時間、有心及有力時做自己想做既事，這是我的醫生教我的，佢話唔好諗人有幾長命，最緊要諗：假如只有一個月或者一個星期命，有乜野無做過你會覺得遺憾的，咁就做先囉，又活長左，再做其次個囉! 只要活得有意義、開心，咁就得架啦! 唔好理人點講，對得住良心既事，人地話你傻果個先係傻! 佢講好多我都聽唔明既佛偈，服左佢(我的政府醫生)!

作者: kito807 時間: 2010-8-27 13:19

原帖由 allanccl 於 2010-8-26 00:12 發表

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無問題，有心唔怕遲，那只是其中一課長課而矣。是小弟也是該運動員的長課，可能小弟得益多d，HeHe!

亮哥你知我一向扭扭擰擰, 唔好怪我~

安排到聽日 7:30am 到沙田運動場, 聽日見~~

作者: allanccl 時間: 2010-8-27 23:22

原帖由 kito807 於 2010-8-27 13:19 發表

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亮哥你知我一向扭扭擰擰, 唔好怪我~

安排到聽日 7:30am 到沙田運動場, 聽日見~~

OK! C U tomorrow!

作者: allanccl 時間: 2010-8-28 14:44
標題: 同競爭跑長課，沙田運動場至大埔來回
第一次同"競爭"在非訓練場地跑，早上"競爭"去錯源禾路體育館等，好彩小弟響沙田火車站落車後沿馬路行搵他，如果唔係有排等，多得有Kito807、tomcat及怒怒師姐來打氣陪跑!不過佢地帶左我地出左單車徑就唔見左，我地keep住5':30"/K既均速去跑，有點吃力，原來是帶水多了，我帶了0.75L水加0.66L水特，另外加上怒怒姐的0.75L自制水特，太重了，中途大約跑了5K後想丟掉，但見有泡的，並不是清水，後來決定將自己的0.75L水倒掉來減重，這是一個極錯的決定! 跑到大埔回頭後見到怒怒姐還給她，但自己無水飲，到雙橋後過橋，送運動員到馬鞍山中心搭專線小巴後想慢jog回沙田運動場，點之過雙橋後不久，發覺身體好熱但係無汗出，所以唔敢再跑，行回沙田運動場沖涼，回到沙田運動場見番Kito807及tomcat師兄，sorry傑哥，點錯你走錯路，應該是向前行然後左轉，講左右轉，真係左右不分，下次唔敢啦! Sorry呀!
跑緊果時有個師兄給我們打氣，好似叫Stephen，多謝啊! 你的打氣給我們不少動力啊! 謝謝!

作者: 得得地 時間: 2010-9-11 13:16
亮哥, 你好.

其實我之前都有帶視障人士跑,
不過, 嗰陣主要係喺石硤尾上面配水庫練習.

我係跟 [健康跑步社] 有哥, Kitty 佢哋一齊架.
我估你帶嘅, 都係嗰批視障跑手. (?!)

我覺得, 只要有練習, 其實好易上手,
而且唔需要擔心自己跑得快定慢,
因為到時教練或負責人會安排到個適當跑速俾大家.

可惜我返工時間多咗又住得遠, 所以都好耐冇去嘞.

作者: odinmusashi 時間: 2010-9-14 09:28
亮哥：

請收PM，謝謝。

作者: allanccl 時間: 2010-9-14 09:46

原帖由 得得地 於 2010-9-11 13:16 發表

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亮哥, 你好.

其實我之前都有帶視障人士跑,
不過, 嗰陣主要係喺石硤尾上面配水庫練習.

我係跟 [健康跑步社] 有哥, Kitty 佢哋一齊架.
我估你帶嘅, 都係嗰批視障跑手. (?!)

...

得得地師兄，係呀，就係佢地啦，小弟剛去做義工時係喺石硤尾上面配水庫公園練習既，但係條緩跑徑有五條不鏽鋼柱，令到d運動員好易受傷，加上無沖涼及locker設施，所以教練林sir改了去將軍澳練習了，石硤尾上面配水庫公園那五條柱經多番交舌，搵埋深水步議員出面，終於半個月前獲通知已拆除。

作者: allanccl 時間: 2010-9-14 09:47

原帖由 odinmusashi 於 2010-9-14 09:28 發表

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亮哥：

請收PM，謝謝。

已覆PM，保持聯絡! 多謝幫忙!

作者: odinmusashi 時間: 2010-9-15 09:03
亮哥：

雖然昨晚未有機會領跑，但亦有得著。

時間許可，小弟明天會自行報到。

再次謝過師兄。

作者: chengtszhang 時間: 2010-10-5 09:04
標題: 當領跑員不是一件易事.
2010年10月1日國慶10k賽, 我賞試跟隨亮哥與他同跑的人士跑, 但過了約4k, 我已不能跟隨他們,

我覺得當一位合資格的領跑員的體能真是很好才可,

我還須多加練習.

恒恒

作者: allanccl 時間: 2010-10-5 09:55

原帖由 chengtszhang 於 2010-10-5 09:04 發表

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2010年10月1日國慶10k賽, 我賞試跟隨亮哥與他同跑的人士跑, 但過了約4k, 我已不能跟隨他們,

我覺得當一位合資格的領跑員的體能真是很好才可,

我還須多加練習.

恒恒

師兄見笑了! 經過這賽事，小弟才知這視障運動員是這麼強的，平時他很謙的，當日開跑後我問他上年這賽道跑多久，原來只需45分鐘，這次給我帶慢了4分鐘(主要係開頭幾K給人阻住，跑得好慢，帶著他又唔識扒頭)，回來後他還連聲多謝小弟，真令人汗顏! 小弟也須多加練習啊!

作者: chengtszhang 時間: 2010-10-6 00:19
標題: 常領跑員.

原帖由 allanccl 於 2010-10-5 09:55 發表

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師兄見笑了! 經過這賽事，小弟才知這視障運動員是這麼強的，平時他很謙的，當日開跑後我問他上年這賽道跑多久，原來只需45分鐘，這次給我帶慢了4分鐘(主要係開頭幾K給人阻住，跑得好慢，帶著他又唔識扒頭)，回來後 ...

亮兄, 你真謙

我記得我向你提過我想幫助視障人士完成馬拉松賽事, 但我現在才知, 我反而要加強自己的体能, 才能成為一位合格的領跑員.

亮兄, 請問, 我約4小時至4小時30分完成馬拉松, 我可否當一位領跑員.

恒恒

作者: allanccl 時間: 2010-10-6 17:43

原帖由 chengtszhang 於 2010-10-6 00:19 發表

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亮兄, 你真謙

我記得我向你提過我想幫助視障人士完成馬拉松賽事, 但我現在才知, 我反而要加強自己的体能, 才能成為一位合格的領跑員.

亮兄, 請問, 我約4小時至4小時30分完成馬拉松, 我可否當一位領跑員 ...

閣下的問題，我問過教練啦，佢既回答好簡單：任何人，有心就可以做領跑員架啦!
小弟以前都係一樣咁諗，要練到幾強幾強先去帶人，去到之後還揀這個揀那個運動員，自以為強，十月一日體會到，真係強中自有強中手! 現在小弟反而想帶一些慢，又未跑過全馬的，完成佢想跑全馬既心願。昨晚帶一個以為是慢腳的運動員，以6.5分/K速度跑左個半鐘，佢氣都無喘，話呢排訓唔著，驚北京半馬2.5小時跑唔晒，我同佢計過150分鐘，無問題應該有時間剩，佢好開心，佢地好單純的，越來越喜歡同佢地跑!
真係唔洗理咁多，佢地有快有慢，練跑過幾次後，教練就會分配適當既運動員給閣下。小弟無閣下跑得咁快架! 舊年渣馬小弟4:3X，黎啦! 果度d領跑義工個個都好有愛心的，同佢地相處好開心。

作者: clerkb 時間: 2010-10-7 10:40
亮哥, 可send 個pm 我嗎? 謝謝

作者: allanccl 時間: 2010-10-13 07:45

原帖由 clerkb 於 2010-10-7 10:40 發表

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亮哥, 可send 個pm 我嗎? 謝謝

可以的，請收PM。

作者: abby 時間: 2010-11-5 20:15
我其實都有興趣做領跑員，請問要訓練幾耐?

作者: 鬼影 時間: 2010-11-5 21:01

原帖由 abby 於 2010-11-5 20:15 發表

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我其實都有興趣做領跑員，請問要訓練幾耐?

我都有做領跑員，其實有心有力就得，快有快跑、慢有慢跑！想通知大家，由十一月開始盲人體育會:練習安排如下:
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

[ 本帖最後由鬼影於 2010-11-9 13:46 編輯 ]

作者: althea_suen 時間: 2010-11-7 13:31
揮手= =其實我唔黎練跑不過有時會跟媽咪幫手

作者: allanccl 時間: 2010-11-12 18:09

原帖由 althea_suen 於 2010-11-7 13:31 發表

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揮手= =其實我唔黎練跑不過有時會跟媽咪幫手

失敬失敬! 估唔到邊個係妳媽咪添! 嘻嘻!

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-11-16 12:00
亮哥：

我有個問題想問, 其實盲人跑手有無特別名稱?暱稱?
有時唔知佢地叫咩名, 但好想直接同對方講"加油"
就咁叫, 只能夠由領跑員轉述...
無理由直接叫"盲人跑手加油" 我自己覺得好似唔係咁好..

作者: allanccl 時間: 2010-11-16 13:05

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-11-16 12:00 發表

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亮哥：

我有個問題想問, 其實盲人跑手有無特別名稱?暱稱?
有時唔知佢地叫咩名, 但好想直接同對方講"加油"
就咁叫, 只能夠由領跑員轉述...
無理由直接叫"盲人跑手加油" 我自己覺得好似唔係咁好..

我們見到認識的視障運動員，通常會叫佢個名加油，例如：阿聯加油! 如果其他人唔識佢，但係想給他打氣，我諗可以叫視障運動員加油! 其實你地係佢旁邊叫加油! 佢地都知的，好多時佢會立即回應閣下的。
盲人....這個詞，雖然不太好，但都無乜所謂，佢地都已經接受了，實際上並非所有視障運動員都是完全失明(盲)，例如阿聯，佢有一隻眼還有10%視力，還未是盲人啊，叫他做盲人，佢可能唔知係叫他呢! 嘻嘻!
還有，好多都未到完全睇唔到的，這次跑完北馬，和幾個視障運動員行長城，她/他們會用相機拍照，然後放在眼前幾吋來看，欣賞壯觀的長城，好開心的，令小弟都好感動。
相反，在跑北馬時，有好多國內跑手誤會了小弟跑衫後面印著"領跑員"以為是Pacer，小弟指指背上的香港盲人體育會這幾個字，以為他們會明白，點之，佢地唔識乜野係"盲人"，旁邊有人大聲說是"瞎子"呀，這個詞真的傷害他們的心。
在此，多謝宇宙跑步會既跑友，跑北馬時在我們身旁叫香港人加油，好激勵啊!
所以，我諗可以叫視障運動員加油! 會貼切d，他們會受落d。

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-11-16 13:45
多謝亮哥詳細解答.
如果能夠有個親切d暱稱,總好過叫盲人, 視障或瞎子, 我真係叫唔出.
另外, 我都想了解下, 過往公開賽有沒特設獎項比呢班跑手?
我接觸長跑日子淺, 無留意, 上星期同朋友講開, 926三鐵都有分傷殘人事組別,
無記錯好似只得4人參加, 點解長跑比賽沒有呢?
有時間都好想去探望下呢班跑手

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-11-16 13:47

原帖由 711MF 於 2010-11-16 13:42 發表

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下次知點叫啦...視障運動員加油..((((((

我想蒙眼跑, 感受0下,認真的

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-11-16 13:55

原帖由 711MF 於 2010-11-16 13:50 發表

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就今晚識..我帶你跑啦..

你帶? 我實五馬分屍啦

作者: kito807 時間: 2010-11-16 14:13

原帖由鬼影於 2010-11-5 21:01 發表

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我都有做領跑員，其實有心有力就得，快有快跑、慢有慢跑！想通知大家，由十一月開始盲人體育會:練習安排如下:
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運 ...

我公司去石峽尾公園都好方便, 有時間過黎睇下!
可惜時間唔許可我做領跑員, 我成日都唔得閒, 有時要ot, 有時要返學

作者: allanccl 時間: 2010-11-16 14:30

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-11-16 13:47 發表

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我想蒙眼跑, 感受0下,認真的

有一個活動，好有意思的，叫做"黑暗中對話"，請去以下結連睇睇，亦可報名去體驗一下。

http://www.dialogue-in-the-dark.hk/html/cn/index.html

作者: allanccl 時間: 2010-11-16 14:41
標題: 體驗館
眼看不見的精采
                  我們的體驗館旅程為你創造獨一無二的經歷。視覺可說是我們每天生活上不可或缺的感官，我們很難想像生活在黑暗中會是怎樣的滋味。這體驗館正好讓你發掘眼看不見的精采香港！
                  在「黑暗中對話」體驗館裡，雙眼可稍作休息，在黑暗裡好好享受。我們為你在黑暗中特設了公園、渡輪、市場、戲院和咖啡室等五個場景，每處均能讓你感受其獨特的質感、聲音、氣味和味道。你可以在黑暗裡善用其他感官去好好過生活。
                  經專業培訓的視障導賞員會帶領你走過黑暗旅程的每一步。在一片漆黑中，我們的身份對調了—視障導賞員會像看得見一般對環境瞭如指掌，我們這些平日看得見的，反倒要靠著他們來探索了。黑暗的世界也可以很美，就讓視障導賞員們引導我們好好欣賞吧！
                  「黑暗中對話」體驗旅程不只是刺激有趣，還可讓你反思生活，並改變對視障人士的看法。
                  現在就訂票參加這獨特的體驗吧！

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-11-16 15:53

原帖由 allanccl 於 2010-11-16 14:41 發表

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眼看不見的精采
我們的體驗館旅程為你創造獨一無二的經歷。視覺可說是我們每天生活上不可或缺的感官，我們很難想像生活在黑暗中會是怎樣的滋味。這體驗館正好讓你發掘眼看不見的精采香港！
...

唔該晒亮哥

作者: angkso 時間: 2010-11-16 18:36

原帖由 allanccl 於 2010-11-16 14:30 發表

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有一個活動，好有意思的，叫做"黑暗中對話"，請去以下結連睇睇，亦可報名去體驗一下。

http://www.dialogue-in-the-dark.hk/html/cn/index.html

My wife and I join tat event few months ago, it's really good.

作者: 鬼影 時間: 2010-11-16 20:47

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-11-16 13:45 發表

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多謝亮哥詳細解答.如果能夠有個親切d暱稱,總好過叫盲人, 視障或瞎子, 我真係叫唔出.另外, 我都想了解下, 過往公開賽有沒特設獎項比呢班跑手?我接觸長跑日子淺, 無留意, 上星期同朋友講開, 926三鐵都有分傷殘 ...

我想都可以叫"盲體會"或者"盲體"加油

作者: 鬼影 時間: 2010-11-16 20:51

原帖由 angkso 於 2010-11-16 18:36 發表

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My wife and I join tat event few months ago, it's really good.

Yes! It is a very good and special experience! You will know what's difference between Men and Ladies in the new environment.

作者: angkso 時間: 2010-11-17 08:52

原帖由鬼影於 2010-11-16 20:51 發表

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Yes! It is a very good and special experience! You will know what's difference between Men and Ladies in the new environment.

Good point

作者: angkso 時間: 2010-11-17 08:59
亮哥，請問視墇人仕現在星期二晚還有將軍澳跑嗎?若時間許可，也想參加。

作者: allanccl 時間: 2010-11-17 09:39

原帖由 angkso 於 2010-11-17 08:59 發表

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亮哥，請問視墇人仕現在星期二晚還有將軍澳跑嗎?若時間許可，也想參加。

由十一月開始盲人體育會:練習安排如下:
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-11-19 07:42 編輯 ]

作者: angkso 時間: 2010-11-17 11:01

原帖由 allanccl 於 2010-11-17 09:39 發表

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由十一月開始盲人體育會:練習安排如下:
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園緩跑徑冬菰亭等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

可否Pm我聯絡方法，唔該。

作者: allanccl 時間: 2010-11-18 09:51

原帖由 angkso 於 2010-11-17 11:01 發表

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可否Pm我聯絡方法，唔該。

已PM閣下，請查收!

作者: angkso 時間: 2010-11-18 10:00

原帖由 allanccl 於 2010-11-18 09:51 發表

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已PM閣下，請查收!

Thank you

作者: allanccl 時間: 2010-11-19 07:45
更正：

由十一月開始盲人體育會:練習安排如下:
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

作者: allanccl 時間: 2010-11-19 08:00
因患ITB左腳外膝痛，休息了三個星期，昨晚再回石峽尾練習，見番佢地，好似回到家一樣溫暖，個個來問候我，好感動啊!
鬼影兄你地一陣風咁就過了我們，好厲害啊!

作者: kito807 時間: 2010-11-19 13:55

原帖由 allanccl 於 2010-11-19 08:00 發表

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因患ITB左腳外膝痛，休息了三個星期，昨晚再回石峽尾練習，見番佢地，好似回到家一樣溫暖，個個來問候我，好感動啊!
鬼影兄你地一陣風咁就過了我們，好厲害啊!

亮哥保重呀, 祝早日康復

作者: allanccl 時間: 2010-11-21 13:42

原帖由 kito807 於 2010-11-19 13:55 發表

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亮哥保重呀, 祝早日康復

謝謝kito兄關心，拍小弟果個視障運動員阿聯都好錫住我的，陪我慢jog，還不停讚拆走左果五條不鏽鋼柱，而家佢地響石峽尾配水庫公園跑得既安全又放心了。

作者: 得得地 時間: 2010-11-30 12:24
亮哥亮哥,

經過 Unicef 半馬 / 10km 後,
唔少長跑網師兄, 或者我 Yahoo-BLOG 朋友, 都對領跑有興趣.

由於我好耐冇去同運動員一齊練習,
如果其他師兄跑友有興趣, 可以請他們看這裡及聯絡你嗎 ?!

十二月時間仍然如下 (?!)
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

謝謝亮哥.
謝謝其他師兄師姐跑手.

雖然我好少去, 但係如果可以幫到其他人參與, 都開心呀 !

作者: allanccl 時間: 2010-11-30 12:44

原帖由 得得地 於 2010-11-30 12:24 發表

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十一及十二月時間仍然如下
逄星期二及四,晚上7點正,於石硤尾公園體育館等.
逄星期六,晚上五點半,於坑口地鐵站B出口等.(將軍澳運動場).

謝謝得得地師兄!
亦多謝想加入這義工行列既師兄師姐!
如有查詢，歡迎PM小弟。

作者: 丁蟹 時間: 2010-11-30 14:58

原帖由 allanccl 於 2010-11-30 12:44 發表

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謝謝得得地師兄!
亦多謝想加入這義工行列既師兄師姐!
如有查詢，歡迎PM小弟。

>>
我有興趣 , 但在哪裏取得詳細呢 ?
也想問問本身要做到什麼時間才能有資格領跑 ?

作者: allanccl 時間: 2010-11-30 17:01

原帖由丁蟹於 2010-11-30 14:58 發表

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>>
我有興趣 , 但在哪裏取得詳細呢 ?
也想問問本身要做到什麼時間才能有資格領跑 ?

閣下的問題，我問過教練啦，佢既回答好簡單：任何人，有心就可以做領跑員架啦!

已覆閣下PM，有問題可以打電話給小弟的。

作者: 丁蟹 時間: 2010-11-30 17:24
佢地一般玩到幾點 ?
如 .......
星期二及四一般由七點至幾點 ?
星期六由五點至幾點?

想清楚時間的安排!

原帖由 allanccl 於 2010-11-30 17:01 發表

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閣下的問題，我問過教練啦，佢既回答好簡單：任何人，有心就可以做領跑員架啦!

已覆閣下PM，有問題可以打電話給小弟的。

作者: allanccl 時間: 2010-12-1 00:02

原帖由丁蟹於 2010-11-30 17:24 發表

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佢地一般玩到幾點 ?
如 .......
星期二及四一般由七點至幾點 ?
星期六由五點至幾點?

想清楚時間的安排!

星期二及四通常玩到九點幾，帶他們回運動場沖涼及換衫，跟住帶佢地坐車，起碼十點幾才走。
星期六係長課，一般熱身半個鐘、操三個鐘，沖涼換衫，約九點鐘。

作者: @Rebecca@ 時間: 2010-12-2 13:02
無意中見到d相, 下次見到佢地, 我會叫"光明跑手加~~~油~~~"

http://picasaweb.google.com/HealthRunnerClub/201004?feat=directlink#5463897543881511890

作者: allanccl 時間: 2010-12-3 09:24

原帖由 @Rebecca@ 於 2010-12-2 13:02 發表

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無意中見到d相, 下次見到佢地, 我會叫"光明跑手加~~~油~~~"

http://picasaweb.google.com/HealthRunnerClub/201004?feat=directlink#5463897543881511890

又幾好聽喎! 好呀! 等我下次和他們練跑時試下用呢個口號先，睇下佢地有乜反應。

作者: allanccl 時間: 2010-12-3 09:27
多謝丁蟹師兄坐言起行，星期四晚是最少義工的，幸得閣下幫忙，希望閣下喜歡這份工(義工)。

作者: allanccl 時間: 2010-12-3 09:28
多謝丁蟹師兄坐言起行，星期四晚是最少義工的，幸得閣下幫忙，希望閣下喜歡這份工(義工)。

作者: allanccl 時間: 2010-12-16 23:52

原帖由 711MF 於 2010-12-14 15:15 發表

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恭喜亮哥....

呢張相都有？ 7兄真係神通廣大! 佩服佩服!
12月10日是首屆傑出視障運動員及傑出體育天使頒獎典禮(由社會福利署攜手扶弱基金贊助)，那晚小弟只是想去做義工，幫他們映映相、夾夾食送、帶去廁所等等，後來才知他們頒了一個體育天使獎給小弟，好感動! 其實最感動係十一月頭腳傷ITB，向教練請了一個月假，但係好掛住佢地，月中忍不住回去探他們，佢地個個爭住拉小弟的手，問候小弟的腳傷進展，那一刻，眼淚忍不住流了，太醜怪了，幸好他們看不到! 那一刻開始，小弟知道已經是他們的一份子、十足十親人一般，那晚開始，每個和小弟跑的視障運動員也會就小弟，慢慢跑，時不時關心的問要不要跑慢d，他們純潔的心太可愛了!
其實長跑網有好幾位師兄師姐(例如Fanny、鬼影、得得地等等)已經做了領跑員好耐，只是保持低調，這個獎應該領給他們的。

作者: allanccl 時間: 2010-12-25 22:55

原帖由 althea_suen 於 2010-11-7 13:31 發表

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揮手= =其實我唔黎練跑不過有時會跟媽咪幫手

哎也! 好難估呀! 有人叫孫媽媽....佢係德高望重的慈祥姐姐，有個叫孫姐姐的(其實是孫媽媽的姐姐，應該叫孫姨媽先o岩!) 咁妳係咪叫孫仔(or 孫女)呀？

作者: allanccl 時間: 2010-12-29 11:41
聽晚12月30日石峽尾練跑暫停，2011年1月1日星期六將軍澳練跑亦暫停，請各領跑義工留意。
另外，大除夕12月31日由下午三時開始，在沙田體育學院有個愛心籌款接力跑----毅力十二愛心跑2010，會直至午夜倒數開香檳慶祝，歡迎參加。

[ 本帖最後由 allanccl 於 2010-12-29 23:27 編輯 ]

作者: 得得地 時間: 2010-12-29 13:41

原帖由 allanccl 於 2010-12-16 23:52 發表

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其實長跑網有好幾位師兄師姐(例如Fanny、鬼影、得得地等等)已經做了領跑員好耐，只是保持低調，這個獎應該領給他們的。

我自己, 低調到唔見咗人.

(我唔係一個好榜樣.)
今日收到佢哋張證書.

原帖由 allanccl 於 2010-12-29 11:41 發表

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另外，大除夕12月31日由下午三時開始，在沙田體育學院有個愛心籌款接力跑迎新年，會直至午夜倒數開香檳慶祝，歡迎參加。

哩日我放工後都會去, 下晝留到可能黃昏夜晚.
亮哥及各位師兄師姐, 到時見.

作者: allanccl 時間: 2010-12-29 14:11

原帖由 得得地 於 2010-12-29 13:41 發表

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我自己, 低調到唔見咗人.
(我唔係一個好榜樣.)
今日收到佢哋張證書.

哩日我放工後都會去, 下晝留到可能黃昏夜晚.
亮哥及各位師兄師姐, 到時見.

大除夕小弟都係下晝留到黃昏，夜晚好想同佢地一齊倒數(考慮中)，不過第二朝坐飛機--去跑廈馬，如果想落場跑番幾圈，請著會衫，如果怕凍，可以先著長袖T恤再著會衫上面，到時見!

作者: allanccl 時間: 2010-12-30 09:53
標題: 盲人參長跑跑出彩虹
http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=151502

作者: mill 時間: 2010-12-30 10:29

原帖由 allanccl 於 2010-12-30 09:53 發表

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http://www.metrohk.com.hk/index.php?cmd=detail&id=151502

我啱啱都想放上來,

比亮哥快我一步tim.

亮哥..咁我幾時先可以好似你咁帶人跑呀?

[ 本帖最後由 mill 於 2010-12-30 10:31 編輯 ]

作者: allanccl 時間: 2010-12-30 10:40

原帖由 mill 於 2010-12-30 10:29 發表

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我啱啱都想放上來, hgjD115" />" />hj 比亮哥快我一步tim.
hgjD088" />" />hj 亮哥..咁我幾時先可以好似你咁帶人跑呀?

靚mill充滿愛心，妳早已經擁有帶跑的資格了! 但要留多d時間照顧小蓉子，小弟建議每星期最多只可以來一晚練習，不如下個星期四開始來石峽尾練習，好嗎？

作者: mill 時間: 2010-12-30 10:53

原帖由 allanccl 於 2010-12-30 10:40 發表

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靚mill充滿愛心，妳早已經擁有帶跑的資格了! 但要留多d時間照顧小蓉子，小弟建議每星期最多只可以來一晚練習，不如下個星期四開始來石峽尾練習，好嗎？

好呀好呀!　謝謝亮哥給予機會, 一星期一次, 小蓉子方面唔會有問題啊!
就約定你下個(星期四)

作者: 街坊鄭 時間: 2010-12-30 10:59
亮哥:我都想見識下.星期四晚是甚麼時間.

作者: allanccl 時間: 2010-12-30 11:33

原帖由 街坊鄭 於 2010-12-30 10:59 發表

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亮哥:我都想見識下.星期四晚是甚麼時間.

多謝街坊鄭，歡迎歡迎!

因明天有一個毅力十二愛心跑2010，他們都參加了，所以今晚暫停練習，要下個星期才正常練習，我們是逢星期二、四，晚上7:00時在石峽尾運動場集合換衫儲物，然後慢jog上石峽尾配水庫遊樂場練習，跑後會做些體能運動，之後回石峽尾運動場沖涼換衫，所以都要約10:00時，請預咁多時間啊!

作者: mill 時間: 2011-1-7 10:01
第一次當領跑....
昨晚天氣很冷...第一次出席石硤尾當領跑員, 感覺很好.
我帶的是一位女士, 人人都叫她"豬豬", 很自然一開始我就拖著她的手了.
領跑過程約一小時, 在這一小時裡, 我一路跑一路跟她聊天,

目的是希望能拉近大家的關係....
作為一個領跑員..我只希望在這時候能帶給豬豬一點信心, 我是不可以令她受傷的啊!
很好的, 一小時很快便過去, 我順利完成了我的第一次領跑工作.

感謝亮哥給予機會...

下星期四同樣時間, 我會繼續努力.

[ 本帖最後由 mill 於 2011-1-7 16:21 編輯 ]

作者: swtcheng 時間: 2011-1-7 10:11

原帖由 mill 於 2011-1-7 10:01 發表

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第一次當領跑....
昨晚天氣很冷...第一次出席石硤尾當領跑員, 感覺很好.
我帶的是一位女士, 人人都叫她"豬豬", 很自然一開始我就拖著她的手了.
領跑過程約一小時, 在這一小時裡, 我一路跑一路跟她聊天,uhgjuem17 ...

MILL 姐好野.. 為你致敬.......

作者: mill 時間: 2011-1-7 10:23
謝謝大師兄通利及7哥, 看到你們的支持, 我的眼睛就好像-->

我會繼續努力, 更希望"各位有心人"能抽出一點時間

幫助有需要的人.

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 10:52

原帖由 mill 於 2011-1-7 10:01 發表

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第一次當領跑....
昨晚天氣很冷...第一次出席石硤尾當領跑員, 感覺很好.
我帶的是一位女士, 人人都叫她"豬豬", 很自然一開始我就拖著她的手了.
領跑過程約一小時, 在這一小時裡, 我一路跑一路跟她聊天,

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目的是希望能拉近大家的關係....
作為一個領跑員..我只希望在這時候能帶給豬豬一點信心, 我是不可以令她受到傷害啊!
很好的, 一小時很快便過去, 我順利完成了我的第一次領跑工作.

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感謝亮哥給予機會...

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下星期四同樣時間, 我會繼續努力.

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多謝靚mill熱心幫忙! 昨晚閣下表現一流，比較小弟第一次領跑好上百倍

。"豬豬"是暱稱，她的名是叫蕙珠，佢好熱愛運動的，佢游水也不錯的。
不是小弟給予閣下機會架，係妳給自己機會咋，任何人想來幫忙都無任歡迎的，通常比較勤出席才會問閣下個人資料及聯絡方法(手機號碼)。
期望靚mill每個星期四都能來幫忙! 豬豬好喜歡妳啊!

作者: mill 時間: 2011-1-7 11:02

原帖由 allanccl 於 2011-1-7 10:52 發表

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多謝靚mill熱心幫忙! 昨晚閣下表現一流，比較小弟第一次領跑好上百倍" />" />。"豬豬"是暱稱，她的名是叫蕙珠，佢好熱愛運動的，佢游水也不錯的。
不是小弟給予閣下機會架，係妳給自己機會咋，任何人想來幫忙都 ...

每個人都應該給自己多點機會....

我都要慢慢跟大家學習多些領跑的技巧啊! 每個星期四出度對我來說..

完全無問題的,
更可於星期六/日帶多一天, (要看看情況地點而定)

作者: allanccl 時間: 2011-1-7 11:17

原帖由 mill 於 2011-1-7 11:02 發表

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每個人都應該給自己多點機會....

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我都要慢慢跟大家學習多些領跑的技巧啊! 每個星期四出度對我來說..

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完全無問題的,
更可於星期六/日帶多一天, (要看看情況地點而定)

實在太好了

先代表佢地多謝閣下

作者: swtcheng 時間: 2011-1-7 11:30

原帖由 mill 於 2011-1-7 11:02 發表

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每個人都應該給自己多點機會....
我都要慢慢跟大家學習多些領跑的技巧啊! 每個星期四出度對我來說.. 完全無問題的,
更可於星期六/日帶多一天, (要看看情況地點而定)

見倒mill 姐同亮哥那麼熱心為有需要的人幫忙.. 真的很感動.. 可以的話.. 我都會盡量抽下時間幫下忙.

作者: kf 時間: 2011-1-7 11:30

原帖由 mill 於 2011-1-7 10:01 發表

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第一次當領跑....
昨晚天氣很冷...第一次出席石硤尾當領跑員, 感覺很好.
我帶的是一位女士, 人人都叫她"豬豬", 很自然一開始我就拖著她的手了.
領跑過程約一小時, 在這一小時裡, 我一路跑一路跟她聊天,uhgjuem17 ...

作者: mill 時間: 2011-1-7 11:50

原帖由 swtcheng 於 2011-1-7 11:30 發表

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見倒mill 姐同亮哥那麼熱心為有需要的人幫忙.. 真的很感動.. 可以的話.. 我都會盡量抽下時間幫下忙.

welcome大師兄..... 睇你都係一個"有心人"離,

幾時得閒來比個"機會"自己呀?

作者: mill 時間: 2011-1-7 11:54

原帖由 kf 於 2011-1-7 11:30 發表

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謝謝kf, 我呢世人都未做過好事..宜家咪當出番少少力囉!
你就唔同啦..成日做

"柴可夫2工"

作者: mill 時間: 2011-1-7 12:02

原帖由 711MF 於 2011-1-7 10:45 發表

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我會的..

好呀7哥, 他們逢星期二,四. 7:00pm在石硤尾運動場集合的, 如果你放工過去...時間上怕你會好趕啊!
ps. 有鬼影師兄陪你..佢都係屯門之友.

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