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標題: 有兩個唔知點解決既問題 [打印本頁]

作者: nicnic0523 時間: 2010-9-19 15:25
標題: 有兩個唔知點解決既問題
1. 跑完步, 成身汗, 好大風, 一吹個肚就涼涼地 ... 可以點做呢?

2. 有冇邊度可以學跑姿? 點樣先至無咁傷"失頭"既情況下練跑?
http://www.newtonrunning.com/run-better/optimal-running-form
如果好似圖1咁跑, 咁個步跨咪細好多? 會唔會慢好多?

作者: 比因 時間: 2010-9-19 21:26
1. 可能我有肚腩脂肪頂住, 未試過 . . . . . .

2. 我覺得一個人跑步時無可能記得任何書/網站/圖片提過既動作, 勉強咁用腦去回想書/網站/圖片裡面既野只會令到自己越跑越唔自然

每個人生出來既身體骨架都唔同, 盡信書不如無書, 無一本書/一個網站可以代表晒全世界咁多個跑步者. 自己跑出去感受下才最實際.

(純屬個人意見可能好多跑友覺得我邪門鬼道妖言惑眾! 請自行判斷內容.)

作者: wong.siufu 時間: 2010-9-20 12:00
1/ 令自己慢慢習慣佢，又或者即刻著返件衫

2/ 而家提倡既跑姿係咁樣，一分鐘跑180步，步頻密ｄ會少ｄ消耗
自己可以試下，比較步頻密同步頻疏既分別
看看自己啱邊樣

比因CTse
每人都需要有自己既意見，獨立思考同百花齊放嘛

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-9-20 14:00 編輯 ]

作者: tommyleung 時間: 2010-9-20 13:26

原帖由 wong.siufu 於 2010-9-20 12:00 發表

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1/ 令自己慢慢習慣佢，又或者即刻著返件衫

2/ 而家提倡既跑姿係咁樣，一秒跑180步，步頻密ｄ會少ｄ消耗
自己可以試下，比較步頻密同步頻疏既分別
看看自己啱邊樣

比因CTse
每人都需要有自己既意見，獨 ...

一"秒"跑180步? 一分鐘呀?

其實我都想知, 有D人又話要大步D, 有D人又話要步密D, 各有各說法, 不過最緊要岩自己..

作者: wong.siufu 時間: 2010-9-20 14:00
手快打錯tim

作者: pires7 時間: 2010-9-20 16:33
1. 跑到屋企樓下先停咪唔驚比風吹親.

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