香港長跑網 - 長跑長友

標題: 週未操車~~ [打印本頁]

作者: gforce 時間: 2011-1-12 22:28
標題: 週未操車~~
2011.1.15 星期六8:00AM科學園
2011.1.16 星期日8:00AM新娘潭漁農處(請帶備有lap手錶)
有興趣一齊玩

作者: D文 時間: 2011-1-12 22:54

原帖由 orce 於 2011-1-12 22:28 發表

 登錄/註冊後可看大圖
2011.1.15 星期六8:00AM科學園2011.1.16 星期日8:00AM新娘潭漁農處(請帶備有lap手錶)有興趣一齊玩

星期日join

作者: rockiec 時間: 2011-1-12 23:49

原帖由 D文於 2011-1-12 22:54 發表

 登錄/註冊後可看大圖
星期日join

我又嚟!

作者: franklcf 時間: 2011-1-13 09:05

15/1 HK100 定點支援
16/1 CCM 流動支援

作者: cfchan 時間: 2011-1-13 11:52
新娘潭路近山頂公厠有修路工程，單線雙程行車，請各位留意！

作者: gforce 時間: 2011-1-13 13:35

原帖由 cfchan 於 2011-1-13 11:52 發表

 登錄/註冊後可看大圖

新娘潭路近山頂公厠有修路工程，單線雙程行車，請各位留意！

多謝提醒, 咁仲踩唔踩得架?

作者: cfchan 時間: 2011-1-13 14:38

原帖由 orce 於 2011-1-13 13:35 發表

 登錄/註冊後可看大圖

多謝提醒, 咁仲踩唔踩得架?

可以，但封線位置在彎位，要留意臨時交通燈，依燈號行車，唔好衝燈。

作者: D文 時間: 2011-1-14 21:16
想問下新娘潭漁農處響邊?

響大埔踩過去要幾耐度呢?

作者: rockiec 時間: 2011-1-15 11:07

原帖由 D文於 2011-1-14 21:16 發表

 登錄/註冊後可看大圖
想問下新娘潭漁農處響邊? 響大埔踩過去要幾耐度呢?

我估應該係船灣郊野公園遊客中心

檢視較大的地圖

慢慢踩45分鐘內可以到!

[ 本帖最後由 rockiec 於 2011-1-15 11:11 編輯 ]

作者: gforce 時間: 2011-1-15 14:35
400米大斜坡頂
http://maps.google.com.hk/maps?f=d&source=s_d&saddr=%E5%9C%B0%E5%9C%96%E6%A8%99%E8%A8%98+1+%4022.47659425716879,114.23612952232361&daddr=&geocode=FTL3VgEd4hrPBg&hl=zh-TW&mra=ltm&sll=43.580391,114.257813&sspn=124.619008,269.648437&brcurrent=3,0x3403e2eda332980f:0xf08ab3badbeac97c,0&ie=UTF8&ll=22.47593,114.235142&spn=0.005482,0.012317&z=17

作者: rockiec 時間: 2011-1-16 19:47
今朝好凍, 但踩落又頂得順, 而且都有8個車手落場操...

原本踩漁農處->烏蛟藤, 但新娘潭路近山頂公厠有修路工程，
單線雙程行車, 要就燈位, 所以jason ching 提議改咗烏蛟藤->鹿頸,
仲金, 所以只係踩咗2X4轉收工!

唔知係咪假日, 鹿項真係好墟陷... 行山人士､跑車､電單車､
旅遊巴迫滿晒, 爭啲踩唔到!

嚟緊好多跑步比賽, 睇嚟操車暫時要抖一抖!

今日唔該晒jason ching 安排!

作者: gforce 時間: 2011-1-16 22:03
今日個program算幾金, 過足上斜癮, 相信日子有功下係平路可以keep到更高速
rockie今日開始上力, 踩重車上斜一樣介唔少人, 期待新武器!

作者: D文 時間: 2011-1-16 22:10
今日都終於有機會練上斜,多謝jason兄幫我地plan路線
之前睇左好多有關搖車ga方法,之前都響創新同翔東d緩波試過幾下,今日終於可以響d比較多斜ga路段練習
開始時jason題議全程用大餅,對我尼d肉腳只靠腳力跟本捱唔到3個圈,所以真係局住要學
頭果幾次搖時個把手好似好重咁,要用手好用力黎抽把先搖得起,去到後段有時可以比較自然少少,唔洗太用力都搖得起
返到觀塘都忍唔住著返lock鞋搖上斜返歸
之後upload返d data上網睇,睇到搖時通常都15k-16k,心跳有成95%,希望遲d心肺好d心跳率可以冇咁高啦

作者: D文 時間: 2011-1-16 22:11

原帖由 orce 於 2011-1-16 22:03 發表

 登錄/註冊後可看大圖
今日個program算幾金, 過足上斜癮, 相信日子有功下係平路可以keep到更高速rockie今日開始上力, 踩重車上斜一樣介唔少人, 期待新武器!

實力完全發揮

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)