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標題: 跑半馬依幾日同比賽果朝應該點樣飲食? [打印本頁]

作者: shady 時間: 2011-2-14 00:03
標題: 跑半馬依幾日同比賽果朝應該點樣飲食?
有冇乜野要注意的地方??
同埋我跑開10k,可唔可以估計我跑半馬大約要幾耐???

作者: bazihk 時間: 2011-2-14 00:50

原帖由 shady 於 2011-2-14 00:03 發表

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有冇乜野要注意的地方??
同埋我跑開10k,可唔可以估計我跑半馬大約要幾耐???

填你跑10K的最佳時間，可計算你跑馬拉松時間：

http://www.mcmillanrunning.com/mcmillanrunningcalculator.htm

作者: shady 時間: 2011-2-14 00:57
標題: 回復 2# 的帖子
丫係喎唔記得講,10k通常跑50min

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