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標題: 游水對長跑有冇幫助? [打印本頁]

作者: sunnyman913 時間: 2011-3-20 17:31
標題: 游水對長跑有冇幫助?
唔想成日跑，游水可練氣，提高跑速同時間?
我16歲，得167cm，長跑有冇阻礙高?游水好D?

作者: 斯卡 時間: 2011-3-20 18:09
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作者: ginnywong 時間: 2011-3-20 18:13
其實游水同跑步係兩種好唔同的運動, 游水講求的係技術,對跑步的體能無咩幫助。不過游水可以幫助你鬆弛機肉, 有拉筋的作用, 可幫你減少受傷

作者: sunnyman913 時間: 2011-3-21 21:37

原帖由斯卡於 2011-3-20 06:09 PM 發表

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我16歲個陣仲成日踢波.....無乜打籃球.....基本上高定咗！都有成182cm，點知之後仲高多少少！
游水可以練氣，但唔能夠提高跑速......因為兩種運動技術不同.....
你想高....多啲練長籃板ge跳姿.....都有 ...

師兄好高!我會練跳

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