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標題: 數圈方法收集 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2008-7-22 17:00
標題: 數圈方法收集
收集大家在球場跑步時如何數圈

我的方法:
11個大圈一組.一組5K
跑完1圈由0開始數到10.

不過時不時都會數亂.所以想知大家的方法.

Kin in Running

作者: spmho 時間: 2008-7-22 17:07
標題: 回復 1# 的帖子
1. 用數圈手錶
2. 搵人幫你數
3. 做定一個圈速對應表，set定自己每圈個圈速，然後去數
例如：定每個圈大約2分鐘，如果你跑完某一圈時間係38:00，咁你咪知道自己已經跑左19圈
(不過你跑好快的話，好易計唔到，又如果你每圈都唔同速度，又係唔得)

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-7-22 17:08 編輯 ]

作者: 力 時間: 2008-7-22 17:07
用手錶計

作者: nc 時間: 2008-7-22 17:10

原帖由 Alex 於 2008-7-22 17:07 發表

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用手錶計

x 2 + 心算

作者: tckl 時間: 2008-7-22 17:52
5組唯一個,5.4.3.2.1or手錶有lap

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2008-7-22 21:09
我會每線兩個圈, CUT 入線。
即 6線 X2 , 5線 X2 ,4線 X2 3線 X2 2線 X2 1線 X2... 如此類推

作者: ChARsoN 時間: 2008-7-22 21:13
我自己逐圈數或每5圈計

作者: ccz 時間: 2008-7-22 22:38
１至８線 x 3次 = 10.2 公里

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-22 23:11

原帖由 ccz 於 2008-7-22 22:38 發表

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１至８線 x 3次 = 10.2 公里

好方法啊！

你自創的嗎？

作者: 洛虎添 時間: 2008-7-22 23:12
我會固定揀其中一條線, 例: 第8線

然後...

數頭2個大圈作熱身.. 之後

比前一個圈快.. 繼續跑落去... 直至比前一個圈慢為止...

再跑多一個圈收操

作者: redred 時間: 2008-7-22 23:54
以前隻錶只可以普通計時, 我會倒數咁數 eg...20,19,18
不過
宜家有lap record, 所以用錶計

其實如果用自己心數
好易計錯

作者: ccz 時間: 2008-7-22 23:54
標題: 回復 9# 的帖子

沒有版權．唔使記亂咗, 第一線多人跑計時, 仲可由第二線至第八線 3 公里一次.

作者: 叮叮噹 時間: 2008-7-23 00:02

原帖由 ccz 於 2008-7-22 23:54 發表

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沒有版權．唔使記亂咗, 第一線多人跑計時, 仲可由第二線至第八線 3 公里一次.

作者: rockstarman 時間: 2008-7-23 04:52
如跑田徑場的話，我是心數數圈的的，如記錯和起不起自已是跑到第幾圈的話，我就會休息一會，就罰自己重新開始跑過。

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作者: shogikin 時間: 2008-7-23 09:01
標題: 回復 14# 的帖子
千萬不要數錯圈了.

Kin in Running

作者: ChARsoN 時間: 2008-7-23 12:25
標題: 回復 15# 的帖子
我數錯圈時多數都記得自己跑了多少個
這時就會當罰自己多跑一圈....

作者: shogikin 時間: 2008-7-23 13:43

原帖由 ChARsoN 於 2008-7-23 12:25 發表

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我數錯圈時多數都記得自己跑了多少個
這時就會當罰自己多跑一圈....

YES,
狀態好時多跑一圈
狀態不好時少跑一圈

Kin in Running

作者: rockstarman 時間: 2008-7-24 05:32
好彩我從未數錯過，所以我未罰過自已，哈哈哈哈

作者: 力 時間: 2008-7-24 18:20
未買跑步錶前, 我用以下方法,
第一圈, 心裡頭數1-2, 1-2, 1-2, ...
第二圈, 心裡頭數2-2, 2-2, 2-2, ...
第三圈, 3-2, 3-2, 3-2, ...........

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