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標題: 新手上路有事請教 [打印本頁]

作者: khl0310 時間: 2011-4-21 20:20
標題: 新手上路有事請教
各位師兄，小弟未試過三項鐵人賽，但一直都好希望想試下，平時一向練長跑為主，踩單車技術尚算可以，泳術都係普普通通咁，唔知道如果練習ge時候有咩地方要注意呢?

作者: kofelix 時間: 2011-4-21 22:37

原帖由 khl0310 於 2011-4-21 20:20 發表

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各位師兄，小弟未試過三項鐵人賽，但一直都好希望想試下，平時一向練長跑為主，踩單車技術尚算可以，泳術都係普普通通咁，唔知道如果練習ge時候有咩地方要注意呢?

去書局買本鐵人書黎睇下囉,訓練方式,各項技巧,,轉項技巧等等方面既智識都有講,我上年都係睇完本書後,完成左我第一次既鐵人比賽,從此就上哂癮~

作者: ginnywong 時間: 2011-4-22 16:13
睇書係一個方法, 如果你體能OK, 可以試下跟D會練下

作者: khl0310 時間: 2011-4-23 11:46
我以前體能都算幾fit
但經歷左CE同AL ge洗禮之後所剩無幾

相信都要一段時間先pick up得番

另外想請教一下我以前條腰曾經傷過大概係歪骨會唔會唔適合參加3項鐵人?

作者: gforce 時間: 2011-4-23 18:37

原帖由 khl0310 於 2011-4-23 11:46 發表

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我以前體能都算幾fit
但經歷左CE同AL ge洗禮之後所剩無幾相信都要一段時間先pick up得番

另外想請教一下我以前條腰曾經傷過大概係歪骨會唔會唔適合參加3項鐵人?

舊患我建議你問番醫生, 我地都唔清楚你既情況
至於你話有咩要注意, 我諗第一步先實踐, 亦可以與志同道合既鐵友一齊操練(例如我地

)

作者: 子杰 時間: 2011-5-10 13:45
我都一樣想試下玩三鐵
之前都只是玩長跑
玩參加今年itu 志在完成

想問問 itu 有無分段時限?
完成賽程有無紀念書、紀念牌?

作者: 子杰 時間: 2011-5-12 12:55
各位ching
想問埋itu條路係唔係年年都一樣?
碼頭落水之後啲水流係點行法??

作者: D文 時間: 2011-5-12 13:01
itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣

作者: gforce 時間: 2011-5-12 13:15

原帖由子杰於 2011-5-10 13:45 發表

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我都一樣想試下玩三鐵
之前都只是玩長跑
玩參加今年itu 志在完成

想問問 itu 有無分段時限?
完成賽程有無紀念書、紀念牌?

有時限, 不過一般都OK鬆動既
分段時間, 紀念書, 完賽紀念牌都會有

作者: 子杰 時間: 2011-5-12 13:36

原帖由 D文於 2011-5-12 13:01 發表

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itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣

什麼是doc?? 有無路線圖可以參考??

作者: gforce 時間: 2011-5-12 13:39

原帖由子杰於 2011-5-12 13:36 發表

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什麼是doc?? 有無路線圖可以參考??

剛剛中銀8/5場比賽, 可以上http://www.triathlon.com.hk找到

作者: 子杰 時間: 2011-5-12 13:42

原帖由 orce 於 2011-5-12 13:15 發表

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有時限, 不過一般都OK鬆動既
分段時間, 紀念書, 完賽紀念牌都會有

我最怕係游水
請問分段限時(游水、單車、跑步)大約幾多
上了itu2010網但找不到
麻煩麻煩

作者: gforce 時間: 2011-5-12 14:03

原帖由子杰於 2011-5-12 13:42 發表

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我最怕係游水
請問分段限時(游水、單車、跑步)大約幾多
上了itu2010網但找不到
麻煩麻煩

其實每年都有點不同..... 你自己游水預算用多久?

作者: 子杰 時間: 2011-5-12 14:29
我都平時游泳池多
游30-50個塘
無計時加埋同朋友池中吹水  游完約1.5-3小時

所以想知時限  自己有得預下  大約都ok

之後可以計時練游水

作者: Calf 時間: 2011-5-12 16:20

原帖由 D文於 2011-5-12 13:01 發表

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itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣

係迪迪尼好玩D

作者: D文 時間: 2011-5-12 18:22

原帖由子杰於 2011-5-12 14:29 發表

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我都平時游泳池多游30-50個塘無計時加埋同朋友池中吹水游完約1.5-3小時所以想知時限自己有得預下大約都ok 之後可以計時練游水

咁你諗住玩邊個距離？
你可以上三鐵總會官網dl返中銀個成績黎參考一下

作者: 得得地 時間: 2011-5-12 22:10

原帖由 D文於 2011-5-12 13:01 發表

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itu今年轉左去大尾篤，應該同doc條路一樣

乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!
仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??
咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??

係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD.

如果喺大尾篤, 嗰條咁嘅斜路, 想試 OD 冇望囉.

(ITU 係咪通常係三鐵最後一場 ?)
(ITU 即係等同渣打馬拉松嘅盛事 ??)

作者: D文 時間: 2011-5-12 23:17

原帖由 得得地 於 2011-5-12 22:10 發表

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乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD. ...

總會個官網內已經定左響大尾篤喇,我都係Jason講開先知
佢定ga三場三項都冇迪迪尼,其他機構有冇就唔知喇

作者: kofelix 時間: 2011-5-12 23:23

原帖由 得得地 於 2011-5-12 22:10 發表

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乜今年已經決定咗改咗嘞 ?!
仲諗住迪士尼, 有少少主場之利添 ??
咁今年仲有冇賽事喺迪士尼 ??

係喎... 仲諗住今年如果操到... 可以最後一場 ITU 喺迪士尼試吓 OD. ...

我覺得新娘潭0個度根本唔舒適合用黎做比賽場地....
單車賽道太多上落斜,跑步路線又超悶(一條大直路...),唉,真係好想玩迪迪尼....

作者: cb34 時間: 2011-5-12 23:32
今年改去大尾篤?
實在太好了。
因為我太輕身，上山就唔會輸咁多。

不過個邊D 水流唔穩定，唔好游。

作者: D文 時間: 2011-5-12 23:36

原帖由 kofelix 於 2011-5-12 23:23 發表

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我覺得新娘潭0個度根本唔舒適合用黎做比賽場地....單車賽道太多上落斜,跑步路線又超悶(一條大直路...),唉,真係好想玩迪迪尼....

迪迪尼跑果度我覺得仲衰,睇好耐先明點跑,而且有機會跑錯
返而大尾篤條壩就明確好多,雖然係悶D

兩度都有好有唔好啦,不過三場比賽兩場同一地方就真係有D失望

作者: 子杰 時間: 2011-5-13 14:38

原帖由 D文於 2011-5-12 18:22 發表

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咁你諗住玩邊個距離？
你可以上三鐵總會官網dl返中銀個成績黎參考一下

thx 見到 03:46:22 完成都可以
我想玩奧運距離

作者: 子杰 時間: 2011-5-13 14:45

原帖由 cb34 於 2011-5-12 23:32 發表

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今年改去大尾篤?
實在太好了。
因為我太輕身，上山就唔會輸咁多。
不過個邊D 水流唔穩定，唔好游。

想問問水流會點行法

作者: Calf 時間: 2011-5-13 23:12

原帖由 kofelix 於 2011-5-12 23:23 發表

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我覺得新娘潭0個度根本唔舒適合用黎做比賽場地....單車賽道太多上落斜,跑步路線又超悶(一條大直路...),唉,真係好想玩迪迪尼....

悶會好易無心機

作者: cb34 時間: 2011-5-13 23:41
標題: 回復 23# 的帖子
我都唔係好清楚。
上年10月係個度游渡海泳，記得D水流好亂，又好大浪，好似游極都游唔到去過去咁。
剛剛中銀個比賽，開頭風平浪靜，最後差唔多到岸又有D逆流，但唔記得邊到吹去邊到。

作者: key 時間: 2011-5-14 07:23

原帖由 cb34 於 2011-5-13 23:41 發表

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我都唔係好清楚。上年10月係個度游渡海泳，記得D水流好亂，又好大浪，好似游極都游唔到去過去咁。剛剛中銀個比賽，開頭風平浪靜，最後差唔多到岸又有D逆流，但唔記得邊到吹去邊到。

小弟兩次都有參加，舊年個渡海泳真係好勁急流，我自己就游極都唔去，仲差d遲過target time上水，但今年個中銀都幾好游，唔多覺有暗湧喎

唔知ching游幾多點嗰場呢？

[ 本帖最後由 key 於 2011-5-14 07:28 編輯 ]

作者: gforce 時間: 2011-5-14 07:48

原帖由 D文於 2011-5-12 23:36 發表

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迪迪尼跑果度我覺得仲衰,睇好耐先明點跑,而且有機會跑錯
返而大尾篤條壩就明確好多,雖然係悶D

兩度都有好有唔好啦,不過三場比賽兩場同一地方就真係有D失望

今年ITU唔係迪迪尼攪令到好多人失望
呢幾年三鐵攪得有聲有色, 我覺得返大美督係一個大倒退!

作者: 子杰 時間: 2011-5-14 14:53

原帖由 orce 於 2011-5-14 07:48 發表

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今年ITU唔係迪迪尼攪令到好多人失望
呢幾年三鐵攪得有聲有色, 我覺得返大美督係一個大倒退!

無緣廸廸尼

作者: saikui 時間: 2011-5-15 20:51

原帖由 orce 於 2011-5-14 07:48 發表

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今年ITU唔係迪迪尼攪令到好多人失望
呢幾年三鐵攪得有聲有色, 我覺得返大美督係一個大倒退!

唔知同之前果600K金錢糾紛有冇關係呢？

我舊年年尾仲同太太講話下年參加個係迪迪尼舉行既三鐵比賽，到時一家大細入去住返三日兩夜....

希望之後有機會返去攪喇！

作者: gforce 時間: 2011-5-16 21:54

原帖由 saikui 於 2011-5-15 20:51 發表

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唔知同之前果600K金錢糾紛有冇關係呢？
我舊年年尾仲同太太講話下年參加個係迪迪尼舉行既三鐵比賽，到時一家大細入去住返三日兩夜....
希望之後有機會返去攪喇！

咁就唔知, 不過聽遘有班人成日覺得迪迪尼成本貴
報名費比起大美督貴一倍, 第一年佢地仲發起杯葛行動

作者: cb34 時間: 2011-5-18 00:16
標題: 回復 26# 的帖子
我游繽紛組嘛，9點先開始，開頭都OK AR, 游到最後差唔多到岸先有D勁浪，真係估佢唔到。

作者: 子杰 時間: 2011-6-7 11:51
係海游同泳池游真係差好遠
我係海游自由式有一個好大的問題
游游下會偏埋一邊游唔到直線
有時仲誇到轉左90度

各位有無方法可以游直啲呀??

作者: gforce 時間: 2011-6-7 13:29

原帖由子杰於 2011-6-7 11:51 發表

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係海游同泳池游真係差好遠
我係海游自由式有一個好大的問題
游游下會偏埋一邊游唔到直線
有時仲誇到轉左90度

各位有無方法可以游直啲呀??

hold實條腰會好d, 三下手呼吸都有幫助, 幾下手向前望一望都有幫助...
多d練習啦!

作者: 子杰 時間: 2011-6-8 12:58
標題: 回復 33# 的帖子
唔識左邊吸氣
要再練下先得

作者: saikui 時間: 2011-6-9 01:17

原帖由 orce 於 2011-6-7 13:29 發表

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hold實條腰會好d, 三下手呼吸都有幫助, 幾下手向前望一望都有幫助...
多d練習啦!

我哩排都練緊兩邊呼吸，不過維持唔到好多下！

但真係游得到直D！

作者: 子杰 時間: 2011-6-9 12:16
標題: 回復 35# 的帖子
大家加油

作者: cb34 時間: 2011-6-9 23:16

原帖由子杰於 2011-6-7 11:51 發表

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係海游同泳池游真係差好遠
我係海游自由式有一個好大的問題
游游下會偏埋一邊游唔到直線
有時仲誇到轉左90度

各位有無方法可以游直啲呀??

你的經驗讓我想起上年游渡海泳見一個女人係我前面打橫咁游，其實佢自己都唔知的。
上次黃金水陸我都見到有人游咗出去另一邊浮波
如果練唔切左面呼吸，個人意見不如游蛙，你游啱條直線分分鐘快過自由。
有一個游水都OK 快的FD，好少游海，上次中銀都游咗個S路線，所以蛙式游到直線都唔失禮的。

作者: 子杰 時間: 2011-6-11 12:49
>>你游啱條直線分分鐘快過自由
我都有咁諗過

>>所以蛙式游到直線都唔失禮的
自由式游到錯方向重慘

盡量練下
唔得的話都要用蛙式

作者: 子杰 時間: 2011-6-21 16:31
請問itu大約何時開始報名??
無入三鐵屬會，可否以個人身份報itu??

作者: snail 時間: 2011-6-21 17:00
報名時間請自行上總會網睇 www.triathlon.com.hk
或

係facebook join 總會收news

作者: gforce 時間: 2011-6-22 13:19

原帖由子杰於 2011-6-21 16:31 發表

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請問itu大約何時開始報名??
無入三鐵屬會，可否以個人身份報itu??

無需屬會, 磅水就有得玩

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