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標題: 個人極限,由大圍文禮閣跑到馬鞍山海濱長廊．．．．． [打印本頁]

作者: 我想跑 時間: 2011-6-18 19:25
標題: 個人極限,由大圍文禮閣跑到馬鞍山海濱長廊．．．．．
今日無無聊聊咪想跑步囉

由３點半開始由大圍文禮閣開始跑，以慢速至中速既速度跑到去馬鞍山海濱長廊尾

中途未停過，到左馬鞍山海濱長廊尾買左枝水飲，抖左１０幾分鐘再跑返返去

點之跑到明星海鮮坊隻腳有少少痛就停左啦，返到屋企６點半

今次應該是我個人最大既極限，想問下文禮閣＞沙田文化博物館＞火炭孖橋＞馬鞍山海濱長廊尾

加加埋埋有幾多ｋｍ呢？有冇師兄可話我知

作者: Gunners 時間: 2011-6-18 19:58
師兄,用呢個度度

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=15348&goto=lastpost#lastpost

作者: tomcat 時間: 2011-6-20 15:36
HI! CHING
我都跑開
文禮閣--雙橋來回--約10k
文禮閣---馬鞍山海濱長廊尾(即緩跑徑尾)約7.6k x2=15.2k

[ 本帖最後由 tomcat 於 2011-6-20 15:39 編輯 ]

作者: 我想跑 時間: 2011-6-21 11:04

原帖由 tomcat 於 2011-6-20 15:36 發表

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HI! CHING
我都跑開
文禮閣--雙橋來回--約10k
文禮閣---馬鞍山海濱長廊尾(即緩跑徑尾)約7.6k x2=15.2k

想問下渣打馬拉松

半馬有幾多k?

作者: kf 時間: 2011-6-21 11:35

原帖由 我想跑 於 2011-6-21 11:04 發表

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想問下渣打馬拉松

半馬有幾多k?

全馬 42.195km 除 2 = 21.0975km

渣打係AIMS標準既比賽, 連轉彎都有量度標準既

作者: 我想跑 時間: 2011-6-25 20:54

原帖由 kf 於 2011-6-21 11:35 發表

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全馬 42.195km 除 2 = 21.0975km

渣打係AIMS標準既比賽, 連轉彎都有量度標準既

姐是如果我keep住練文禮至海濱,

就可以參加半馬渣打

作者: kf 時間: 2011-6-25 23:56

原帖由 我想跑 於 2011-6-25 20:54 發表

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姐是如果我keep住練文禮至海濱,

就可以參加半馬渣打

可以試跑多d其它路架，渣打由西隨開始不斷上上落落，練吓斜路會好d

有時間join吓我地d約跑丫，一班人練開心d

作者: 我想跑 時間: 2011-6-26 20:29

原帖由 kf 於 2011-6-25 23:56 發表

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可以試跑多d其它路架，渣打由西隨開始不斷上上落落，練吓斜路會好d

有時間join吓我地d約跑丫，一班人練開心d

請問你地幾時會開呀??

作者: kf 時間: 2011-6-26 21:27
呢個係不定期約跑，如果夾啱時間入去say個hi ，約實埋地點啦

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=15394&extra=page%3D1

如果想練吓速度，可以黎呢度架，逢星期四晚沙田運動場

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=14580&goto=lastpost#lastpost

歡迎一齊玩吓~!

作者: david-ho 時間: 2011-7-2 17:52
我都好想一齊練跑呀

作者: Gunners 時間: 2011-7-2 17:59

原帖由 david-ho 於 2011-7-2 17:52 發表

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我都好想一齊練跑呀

Hi,師兄,想練跑呢度吖,最近好熱鬧呀

https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=14580&goto=lastpost#lastpost

作者: kf 時間: 2011-7-2 22:50
兩位 ching 一齊黎啦

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