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標題: 寶礦力肥唔肥？ [打印本頁]

作者: 大小清水 時間: 2011-8-17 16:25
標題: 寶礦力肥唔肥？

近排太熱，跑一個鐘單飲水好似飲極都唔夠，所以呢幾日加多罐寶礦力。唔知會唔會越跑越肥？

作者: shogikin 時間: 2011-8-17 17:00
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我聽過渣打嘉年華的講座
某大學運動系的講者說
一般市面上運動飲品的糖分都是超過運動時的需要
不然的話就飲不到甜味
淡茂茂就無人買啦

後來有飲品贊助的講座
就無聽到他說這句

Kin in Running

作者: tommyleung 時間: 2011-8-17 17:30

原帖由 大小清水 於 2011-8-17 16:25 發表

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近排太熱，跑一個鐘單飲水好似飲極都唔夠，所以呢幾日加多罐寶礦力。唔知會唔會越跑越肥？

如果你跑到一個鐘, 燒到400~500kcal無走雞, 吸番100kcal, 都唔係好過份丫, 如果流得多汗, 都要補番D電解質, 不過當然唔好當水咁飲啦...

作者: 大小清水 時間: 2011-8-17 17:37
我每二十分鐘飲兩啖寶礦力，再加幾啖水

作者: tommyleung 時間: 2011-8-17 17:49

原帖由 大小清水 於 2011-8-17 17:37 發表

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我每二十分鐘飲兩啖寶礦力，再加幾啖水

一般運動飲品, 約為19~25kcal/100ml, 你自己計住來飲囉....

又或者你可以自己張(水+ 運動飲品) mix埋, 比例自己tune la...

作者: tommyleung 時間: 2011-8-18 20:42

原帖由 nothing 於 2011-8-18 14:27 發表

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飲罐野都計住.. 好辛苦

佢問肥唔肥, 就要提kcal啦.

作者: 大小清水 時間: 2011-8-18 21:21
有個預算始終好 d 既，如果越跑越肥就唔抵啦

作者: 小肥肥 時間: 2011-8-19 19:33
飲一罐半罐問題不大

作者: shogikin 時間: 2011-8-19 22:00

原帖由 大小清水 於 2011-8-17 16:25 發表

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近排太熱，跑一個鐘單飲水好似飲極都唔夠，所以呢幾日加多罐寶礦力。唔知會唔會越跑越肥？

清水ching,

再看多次你問問題之前的情況描述......

飲清水就極都唔夠喉
飲多罐寶礦力就夠喉
看來可以很大程度是心理作用

恕我直言,多多包涵

Kin in Running

作者: 柔詠 時間: 2011-8-20 11:09
玩長跑唔怕肥....
小弟想增重·....可惜越跑越瘦.
靠舉鐵....先保持到D肌肉...

作者: hong9394 時間: 2011-9-4 01:17
我覺得本身唔係肥仔都無乜所謂= =
好似我跑完會輕左幾磅..

作者: 大小清水 時間: 2011-9-4 16:09
最閉我係肥呢
我跑完個幾鐘都只係輕一磅
之後就打回原形

作者: kengor 時間: 2011-9-8 00:59

原帖由 大小清水 於 2011-9-4 16:09 發表

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最閉我係肥呢
我跑完個幾鐘都只係輕一磅
之後就打回原形

師兄, 加油呀 !
我而家都減緊肥, 要Keep fit真係要忍忍口, 自律好緊要呀~

作者: little-fish 時間: 2011-9-8 21:48
其實加salt,sugar,後的水，分別大嗎？

作者: Gunners 時間: 2011-9-9 16:54
我都想問吓,有無人跑完飲菓子鹽嫁??

作者: chrislam 時間: 2012-1-28 21:15
聽聞真係好高卡

作者: run2LW 時間: 2012-3-19 19:21
如果唔喺做完劇烈運動之後飲，真喺易肥番

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