香港長跑網 - 長跑長友

標題: 呼吸節奏~ [打印本頁]

作者: 長跑 時間: 2011-10-17 23:29
標題: 呼吸節奏~
以前跑步, 我沒有特定的呼吸節奏, 一切聽從身體指示
後來, 睇了很多跑步書籍, 都介紹呼吸節奏,例如: 呼-呼-吸-吸, 呼-呼-吸-吸-吸
心想總有它的好處~

已練習了一段時間, 真係好有用, 特別長跑時, 體力均衡分配、步伐節奏穩定

作者: Longmandee 時間: 2011-11-28 23:08
標題: 籃跑手
有無又打籃球又跑長跑既師兄呀?

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)