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標題: 點練耐力.. [打印本頁]

作者: ahming914 時間: 2011-12-6 17:58
標題: 點練耐力..
點練好個耐力?_? 有冇ching答答我

作者: tkorunner 時間: 2011-12-7 21:14
最重要的是 LSD (Long Slow Distance)

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