香港長跑網 - 長跑長友

標題: LSD應不應食gel? [打印本頁]

作者: wgchris 時間: 2012-1-11 17:58
標題: LSD應不應食gel?
長課應不應食gel/朱古力去補充體力?
大家食唔食?或者去到幾時或幾多公里先食?
不吃訓練效果會好d嗎?

作者: absdorf 時間: 2012-1-12 11:23
我自己可食可唔食,跑了8課超34K,1,2,4課有食GEL,每課食兩包,另外有一課快跑28K,食了一包,跑34K我自己係16K,26K各食一包,如果未食過GEL,也要在跑長課中食一食適應一下的.

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)