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標題: 第一次半馬.. [打印本頁]

作者: muimui 時間: 2012-2-6 10:38
標題: 第一次半馬..
完成第一次半馬,雖然衝線時間3小時零5分,我很滿意啦,我唸住要3.5小時!但我扣回拍照52張,上洗手間1次,搽止痛油3次,拉筋3次..扣埋都有10分鐘掛!我當我合格了

但時間唔重要,只在乎參與精神!

作者: di692 時間: 2012-2-6 10:55
同意，時間唔重要，能夠完成整個比賽已經不簡單了，有個一次經驗，下次一定有進步的，繼續努力，加油!!

作者: henry_wong 時間: 2012-2-6 12:59
我都系第一年參加...
平時都有練開跑，但唔知真係跑果陣覺得每一公里都長左少少xdxd
到灣仔果度開始少少抽筋
不過最後見到終點抽住跑去。
完成賽事真係好滿足B-)
最後2：20到跑完
不過以後開始認真練跑:-)

作者: onon359 時間: 2012-2-6 13:06
唔錯啦！下次肯定快很多！

作者: onon359 時間: 2012-2-6 13:09
我第二次跑，成績：1：49：5X,快上年7分鐘，好滿意！

作者: suniebo 時間: 2012-2-6 13:21

我都是第一次走半馬,平日間唔中跑下, 02:20, 水站真足, 我每站都取支 ISO TUNE, 成6包 (LOL) 無法走GROUP TWO 天氣熱啦, 邊行邊飲,

對路線又了了解,下年再玩,定可更進一步.

作者: meia 時間: 2012-2-6 13:27
能夠係2個半鈡完成我的第一個半馬，我好^_^

作者: alvinz 時間: 2012-2-6 13:33
標題: 回復 1# 的帖子
其實唔計成績, 有心去完成成個比賽既體育精神已經嬴左~

作者: zenhoho 時間: 2012-2-6 14:09
我今年都係第一次渣打, 第一次半馬, 1:57完成
親身參與感覺很好, 下年都會再參加

作者: Primart 時間: 2012-2-6 14:47
我都係半馬初哥, 請問師兄是否有張證書會寄給跑手嫁?

作者: ccomeout 時間: 2012-2-6 14:50
能完成賽事，已經好利害！

半馬唔係個個可以完成！最重要享受跑步的樂趣。
Primart ching, 證書是會寄給你的！

作者: Primart 時間: 2012-2-6 14:53

原帖由 ccomeout 於 2012-2-6 14:50 發表

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能完成賽事，已經好利害！半馬唔係個個可以完成！最重要享受跑步的樂趣。Primart ching, 證書是會寄給你的！

多謝大力師兄指教!

作者: henry_wong 時間: 2012-2-6 16:03
對手只有自己一個！

作者: hiuchung406 時間: 2012-2-6 16:29
其實今年個時間仲差過去年。今年病住咁去跑, 跑前2個鍾仲食緊感冒藥, 再係起跑前45分鐘加粒Pandol, 跑到去美孚開始覺暈, 停咗超過5分鐘, 順便去埋toilet, 去到16公里仲要冇力而power Gel 用晒, 己感到muscal唔聽駛, 係唔太理想既身體情況下, 最後時間比去年慢2分鐘, 同自己既目標有啲距離, 但係大會指定時間前完成,算係咁架啦。26號會去跑東京全馬。出年都應該會跑全馬啦。你地係邊區跑開架?

作者: suniebo 時間: 2012-2-6 17:02

師兄量力而為可嘉呀.

我屯門, 只會早上返工前跑,跑完就精神晒, 若晚上跑完會反而訓唔著, 我都帶左數包POWER GEL, 但只吃了一包,巳OK啦, 半蕉就無食啦,你地呢.

作者: 欣樺 時間: 2012-2-6 21:14
今年我也是第一次跑半馬, 經過水站只喝水, 最難是西隧出口之後的斜坡, 現在等渣打公佈成績.

作者: hiuchung406 時間: 2012-2-6 21:26
跑咗都7、8年, 量力而為最重要, 今次唔到target, 唔係平日冇practice, 而係一啲自己control 唔到既原因, 唔博, run for fun 就算。日後大把機會。

作者: onon359 時間: 2012-2-6 23:01

原帖由 hiuchung406 於 2012-2-6 21:26 發表

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跑咗都7、8年, 量力而為最重要, 今次唔到target, 唔係平日冇practice, 而係一啲自己control 唔到既原因, 唔博, run for fun 就算。日後大把機會。

沒錯！留得青山在，那怕沒柴燒！

作者: onon359 時間: 2012-2-6 23:06
就算你跑得多快，呢個跑界一山還有一山高，就算你係紀家文，或紀錄保持者，將來亦大有可能被超越！所以目標只會係自己，但set了目標，也不要搏老命，因運動精神絶非於此！

作者: chrislam 時間: 2012-2-7 07:44
恭喜晒，完成賽事已是一年件了不起的事了！

作者: peter2008 時間: 2012-2-7 12:35
能夠完成到了終點已了不起，也給自己一個滿意的交代，明年再戰半馬者，便自然會懂得不些賽前工夫，多參加賽事作練習，由其15km至半馬賽事當作一個長課的練習。

作者: run2LW 時間: 2012-2-7 13:56
我都係第一次半馬，贏咗自己好滿足！

enjoy過程最重要, makes me want to train more professionally!

作者: willy 時間: 2012-2-11 11:17
上年半馬有傷跑2:24.本訂下目標今年2小時內,最後跑2:08.下屆再要努力.各位跑手都要努力,不要放棄

作者: steve1222 時間: 2012-2-11 14:06
我都係第一次跑半馬,跑左步半年就謄粗粗報全馬,2:23,算係自己預算之內,沿途咁多參加者同打氣聲下,跑得特別興奮

作者: Fanny@SSP 時間: 2012-2-11 16:22
我都係第一次半馬，2:13，自己覺得幾滿意，但出西隧想抽筋，唯有就住跑，下年要練習多D長距離了!

作者: Charles56 時間: 2012-2-12 11:20
標題: 回復 1# 的帖子
This is my 1st HM too. Not a very good result- 2:11, however, the run itself is real fun.

作者: mcmxx 時間: 2012-2-12 13:38
我都係今年第1次跑半馬。氣氛感覺同10k完全唔同，好玩過10k N倍！

作者: lamkw103 時間: 2012-2-12 19:24
恭喜恭喜能完成比賽已經很棒~!

作者: muimui 時間: 2012-3-6 16:29
大家加油!最緊要安全完成!

作者: Jacky 時間: 2012-3-6 17:40
各位師兄師姐加油啊~~！我今年都係第一次跑半馬，可能之前一段時間同長跑網師兄師姐一齊練跑青公，成績比預期好1：59完成，跑步雖然係個人運動，但團體的動力是事半功倍的，大家有機會多多交流，一齊約跑啦。

作者: Rhys 時間: 2012-3-6 17:51
Jacky ching超快的

作者: Jacky 時間: 2012-3-6 18:15

原帖由 Rhys 於 2012-3-6 17:51 發表

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Jacky ching超快的" />" />

Rees 師兄過獎了，我係青公慢腳表表者~~

作者: chrislam 時間: 2012-3-7 11:28

原帖由 muimui 於 2012-2-6 10:38 發表

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完成第一次半馬,雖然衝線時間3小時零5分,我很滿意啦,我唸住要3.5小時!但我扣回拍照52張,上洗手間1次,搽止痛油3次,拉筋3次..扣埋都有10分鐘掛!我當我合格了但時間唔重要,只在乎參與精神!

師姐好搞笑，半馬過程中可以做咁多野，假如下年認真的跑的話，時間一定三小時內。

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