香港長跑網 - 長跑長友
標題:
酸痛
[打印本頁]
作者:
tkorunner
時間:
2012-2-6 20:06
標題:
酸痛
跑完全馬的 Ching 今朝起身膷也許會酸痛, 我睇本書話其實是好的(No pain, no gain)., 因為這是身體清除相對較弱的組織和建立新的組織的副作用. 所以不要用藥膏去止痛( 特別是最初的一兩天)
作者:
allanccl
時間:
2012-2-6 21:56
贊成! 真的不用止痛膏,只要去慢慢jog番5K便可消除酸痛,剛才食飯前去jog了5K,沖個靚涼,而家舒服晒! 一d酸都無晒!
作者:
tyler
時間:
2012-2-7 11:28
兩位所言有理
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)
Powered by Discuz! X3.2