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標題: 長跑長友 [打印本頁]

作者: s081036 時間: 2012-2-25 21:06
標題: 長跑長友
其實我E+ 係減就減左肥 E+ 15歲高172 重 64-5 但係我想做体能操FIT自己
我想問係米做完帶氧運動(長跑,SWIMMING)之類戈D再做体能練出泥既效果會好過就甘起屋企咩帶氧運動都無做過就甘做体能好??
假設体能做既份量係一樣;)

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