香港長跑網 - 長跑長友

標題: 京都馬拉松2012(賽後分享) [打印本頁]

作者: ricoodelia 時間: 2012-3-20 13:34
標題: 京都馬拉松2012(賽後分享)
純粹分享一下日本馬拉松
等有興趣去外地跑馬仔既跑友多D野參考
.
.
10/3(星期六)
出外旅行
就算明知自己跑馬仔..都避免唔到夜訓呢個問題
執好曬所有野後..差唔多12點毛上床訓覺
唯一好既係..旅行既疲勞令我好快訓著

11/3(星期日)
準時4點起身..洗完面後食個早餐就出發(係hk跑馬仔就唔會食呢d喇..不過話時話..日本既合味道真係好食d)

登錄/註冊後可看大圖

食完野check多次行裝就出發答巴士去市中心轉地鐵..去起步既地方-西京極

登錄/註冊後可看大圖

去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下

登錄/註冊後可看大圖

換完衫就去熱身..起步區係根據自己報既時間黎分.大會安排我係起步區C..離起點大約
150M

登錄/註冊後可看大圖

冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田
徑場做起步區

登錄/註冊後可看大圖

事前有默禱紀念311..之後就鳴槍出發..跑去四条大街..沿桂川上嵐山
從下面d相可以睇到當日天氣好好..冇雲.

登錄/註冊後可看大圖

沿途好多市民一家大細出黎打氣..屋頂有..天橋有..亦有band唱歌..踩單車既停低支持
怪獸都出埋黎
有人支持中港台跑手..有人提你記得笑

登錄/註冊後可看大圖

由於開頭係一路向北同東北走..所以不斷上上落落

登錄/註冊後可看大圖

中途有d小插曲..跑到10k左右應該有人要急救..為左救人大會停左人群跑大約10分鐘到.
對我黎講當然冇所謂啦..但有d想做時間既跑手應該會好不滿喇.

去緊金閣寺..有當地組織打太鼓打氣

登錄/註冊後可看大圖

15km左右開始有市民預備糖比跑手食..好多款你揀

登錄/註冊後可看大圖

接近一半...鴨川

登錄/註冊後可看大圖

開始有蕉食...已經係開好曬..切定半條半條咁比你,,而我亦都因為沿途見野就食.開始搞肚痛
(註: 我跑時食過既野有蕉..橙..唔同味既糖..朱古力
..紅豆餅..仲有energy gel..運動飲品&水...你話點會唔肚痛.....)

登錄/註冊後可看大圖

10點幾11點..市面上更加多人打氣

登錄/註冊後可看大圖

成個馬拉松最大難關就係呢個(23km左右)..上去京都國際會館

登錄/註冊後可看大圖

上山前有迷你裙少女為你打打氣

登錄/註冊後可看大圖

開始上山...超級斜..好在得600-700M

登錄/註冊後可看大圖

過左隧道到達京都國際會館(26KM左右)

登錄/註冊後可看大圖

調頭回程..鴨川去銀閣寺..跑鴨川時係泥地..後半程依然有山上落山

登錄/註冊後可看大圖

最後5km牌....相機亦都比我玩到冇曬電..右手邊係衝終點相

登錄/註冊後可看大圖

GPS紀錄
出外跑馬拉松..最緊要都係享受..時間
真係其次
不過京都馬拉松唔見得比香港易跑..一樣咁多斜路..但風景+氣氛真係一流

登錄/註冊後可看大圖

.
.
.
終

作者: luhui 時間: 2012-3-20 13:38
超好天啊 !!

作者: Tarry 時間: 2012-3-20 13:49

原帖由 luhui 於 2012-3-20 13:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖

超好天啊 !!

luhui ching, 謝謝你既分享, 我26/2/2012跑完東京馬拉松, 不過唔識貼d相出黎wor~

作者: lewischan 時間: 2012-3-20 15:26
師兄, 謝謝你既分享!

作者: onionufo 時間: 2012-3-20 17:02
去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下
起步前都有野食，第一次聽，大會真人性化！

冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田徑場做起步區
呢度唔係好明？？係咪兩個長係"癡"埋一齊，條起跑線係場外？

中途有d小插曲..跑到10k左右應該有人要急救..為左救人大會停左人群跑大約10分鐘到.
呢個做法絕對正確！始終人命大過天，即使個d要做成績既跑手都唔應該不滿！！

不過京都馬拉松唔見得比香港易跑..一樣咁多斜路..但風景+氣氛真係一流
呢條路線有個好大好處：基本上冇重複路段！風景同氣氛我齋睇相已經覺得好興奮，你在現場更加一定冇得彈！

作者: CHuenchuen 時間: 2012-3-20 18:23
師兄 , 謝謝你既分享!

作者: Anthony 時間: 2012-3-20 21:57
圖文並茂，非常清楚。

我兩公婆都有參與這場賽事，真是很熱鬧，日本人十分熱情打氣。

作者: hkman 時間: 2012-3-20 22:06
Thanks for your photos. I enjoyed this marathon very much.

作者: rabbit88 時間: 2012-3-20 22:19
好正........... thank for your sharing

作者: ricoodelia 時間: 2012-3-20 22:50

原帖由 onionufo 於 2012-3-20 17:02 發表

 登錄/註冊後可看大圖

去到會場..首先見到既就係service centre..大會準備左小小野食..比跑手出發前refill下
起步前都有野食，第一次聽，大會真人性化！

冇耐已經企滿曬人.比賽有萬四人參加..大會要用兩個標準田徑場做起步區
呢度唔係 ...