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標題: 求助 --- 2km 及 4km 適合中三同學的比賽場地 [打印本頁]

作者: chow 時間: 2008-9-4 23:28
標題: 求助 --- 2km 及 4km 適合中三同學的比賽場地
大家好！

我校每年都於秋季大旅行當日舉行中三級班際越野賽，上午比賽，下午燒烤。基本上全班同學都會參加，故然有些同學只是以步行完成。

過去幾年，我們舉行的地點是大棠，大棠的好處是跑道很闊，很安全，沒有很多分叉路。而且我是參考校際越野賽的賽道，場地又有兩個涼享，一個做司令台，另一個做急救站，而且有超過20個的燒烤爐（每班最少四個），爐旁還有樹暗，也有很重要的洗手間（很近）。

由於我們的賽道很短， 2km & 4 km, 都會選 U turn 。但我們今年的秋季大旅行日期與西沙校際越野賽撞期，想選香港仔水塘又是遇到同一問題，城門校方又不會考慮（有馬騮）。大尾篤又怕大曬。

在這裡我要衷心感謝 Kenneth ，昨晚找到這個網頁，留下電郵，今日便收到他的回覆。他提供了很多意見給我，所以我才在這裡發張論壇，真的很多謝您！

經過 Kenneth 的意見，我選了兩個地點：
1. 大欖涌水塘，由懲教處出發來回 (2 km and 4 km)
2. 大潭水塘，由陽明山莊出發來回 (2 km and 4 km)

我要考慮的大前提是安全（學校活動，這點是很重要的），賽道是否適合中三全班同學，是水泥路/大路，有上有落但又適合中學生，有燒烤爐及洗手間。

最好有涼亭做司令台及救傷站。沿路有樹暗更好，因太曬會有較多同學感不適。

以上兩個地方我都未去過，所以要請教各位有經驗的跑手，你們覺得那個地方較適合，地點有何特別，要留意什麼事項。有沒有其他地方建議。

希望我可以盡快找到合適的場地。因為好像欖要申請漁護處、運輸處、水務處的 Permit ( 有旅遊巴入)及懲教處閘口申請，11月中便是比賽了！本星期六計劃到場地考察，所以真的很急啊！

萬分感激！

作者: ckleung 時間: 2008-9-5 08:38
歡迎您，CHOW老師。

不是賣花讚花香，

我們的管理員辦事效率是十分之高的，而且充滿熱誠。這也是使我加入這個網的原因。

希望CHOW老師，多些瀏覽這個網站，與我們分享您的喜與樂。(註：本來想寫「喜與憂」，不過都係唔好，但願各人都永無憂，樂融融。)

作者: Gills 時間: 2008-9-5 09:07
標題: 回復 1# 的帖子
Good morning Miss Chow....閣人之熱誠及安排之週詳, 實在是學生之福, 我想閣下已經收到我們其中一位管理員Kenneth兄之提供, 其他要注意不外乎急救站/醫療人員之安排, 賽道指引是否清晰, 途中水站的供應, 行李寄存, 更衣室,洗手間或沖身設施等等.

作者: kenneth 時間: 2008-9-5 09:29
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作者: chow 時間: 2008-9-5 10:28
Good morning, 各位長跑愛好者,

仍是在煩惱當中，大欖涌燒烤爐有多少個呢？15個有嗎？或者可以分開兩個地方燒，但兩邊相隔不太遠亦可。大潭水塘好像都有分兩邊燒烤，不過要分兩邊。

大家認為粉嶺鶴藪又如何？有很多燒烤爐，賽道又如何？

作者: kenneth 時間: 2008-9-5 10:40
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作者: chow 時間: 2008-9-5 10:49
剛剛打電話到大欖涌郊野公園管理站那邊，他們說沿水塘是很少燒烤爐的，看可我要放棄這個地點，希望近陽明山莊的大潭水塘可以附合我們的要求。

作者: kopo1128 時間: 2008-9-5 10:55
鶴藪其實都可以接受, 不過那著的車子(尤其是村子內的車)有時開得挺快的. 不過, 如活動範圍只限於郊野公園內, 應沒有太大問題. 此外, 你亦可以選擇烏蛟謄及新娘潭一帶, 燒烤爐十一定足夠. 不過, 馬路亦有較快的Holiday drivers.

作者: pwong5618 時間: 2008-9-5 14:14
標題: 回復 5# 的帖子
Miss Chow,

妳好！歡迎！歡迎！

今朝看了此帖都想介紹鶴藪水塘給妳，因未有空所以才現在回复，
看來都有人介紹鶴藪水塘給妳了，我帶過小朋友(小二至中三)到
鶴藪行山旅行多次了，覺得這地方不錯，水塘風景漂亮外，路好走又
不太長，一小時可走完了水塘，詳情可看附上網址
http://www.hk-place.com/view.php?id=111

燒烤爐有十分多在鶴藪水塘閘口前約800米，地方寬潤，有廁所，每年都有很多中學校在此舉行燒烤旅行活動的。

跑步方面我建議在閘口開始，進入水塘路沿左轉經主霸橋進入水塘，
至塘尾有亭做Check point 及 First aim 再 u turn 回起点，這路程
跑是不錯，起跑是上斜再下斜後面是平路全部是濶的大馬路，但路程可能來回得3K 左右，不足4 K。
這地方是不錯的選擇，可作考慮。

[ 本帖最後由 pwong5618 於 2008-9-5 14:17 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-9-5 14:27
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作者: chow 時間: 2008-9-5 16:51
多謝各位，其實鶴藪是我選擇之一，不過所有就讀中二及中六的同學都會安排於鶴藪旅行，所以對於中三同學來說，上年已到鶴藪旅行了，再三年後又有機會再去，所以我才把大潭水塘近陽明山莊作為第一個選擇，這個地方有朋友熟識嗎？會否很難跑？

多謝 pwong5618，你詳細。

今天又有同事介紹我北潭涌，不知道那裡又怎樣？

我明天下午就要去 pre-trip 了，我計劃先到大潭，如果不行，再想鶴藪和北潭涌。不過對大潭亦有憂慮，因為意見不多，希望在這裡可找到更多朋友的意見。

這裡是一個很好的地方，每人都對長跑充滿熱誠，很感動！

作者: chow 時間: 2008-9-5 16:55
另外我希望賽道是禁區來的，少點車，會比較安全，我們的責任很重，不容許有任何交通意外發生，過往於大棠我都會申請私家車的 permit, 有 permit 的車才可進入，會比較安全。

鶴藪有這樣的地方嗎？好像大潭有。

Thanks.

作者: kenneth 時間: 2008-9-5 17:03
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作者: chow 時間: 2008-9-5 17:42

原帖由 kennethwat 於 2008-9-5 17:03 發表

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鶴藪 - 無
北潭涌 - 有，麥理浩徑第一段，在禁區內(普通車不能駛入)有一條一公里長的長命斜大直路。長命斜可以走，上完長命斜後，有很多路風景很美，都適合繼續跑的，但如果比學生玩，其實條長命斜都幾甘ࡨ ...

鶴藪沒有嗎？我同事說有一個大閘？不是嗎？

謝謝各位！

作者: 力 時間: 2008-9-5 20:35

原帖由 chow 於 2008-9-5 16:51 發表

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多謝各位，其實鶴藪是我選擇之一，不過所有就讀中二及中六的同學都會安排於鶴藪旅行，所以對於中三同學來說，上年已到鶴藪旅行了，再三年後又有機會再去，所以我才把大潭水塘近陽明山莊作為第一個選擇，這個地方有朋 ...

大潭近陽明山莊入口有閘, 平時唔開, 我亦未見過開閘, 亦未見過有車行。
過了閘有小段平路, 之後落斜, 有部份斜路幾斜下, 跑步要剎掣, 唔係好易仆到。
可以由閘口跑到水霸然後返轉頭, 幾好跑。
有地方BBQ, 但唔知有多少燒烤爐......
陽明山莊內有百佳, 很方便補給。
閘口外有私家車位供泊車。

作者: chow 時間: 2008-9-5 22:01

原帖由 Alex 於 2008-9-5 20:35 發表

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大潭近陽明山莊入口有閘, 平時唔開, 我亦未見過開閘, 亦未見過有車行。
過了閘有小段平路, 之後落斜, 有部份斜路幾斜下, 跑步要剎掣, 唔係好易仆到。
可以由閘口跑到水霸然後返轉頭, 幾好跑。
有地方BBQ, 但唔 ...

Alex 多謝你！大棠，城門水塘的大閘，只要向漁農處、水務處及運輸處申請 Permit 就可以開閘，我上次打電話到大潭水塘管理站了解該地方，他建議大潭較大潭篤好，因為有洗手間。不過大潭篤會比較平。那裡有燒烤爐，由陽明山莊行入大潭約200米便到第一個燒烤場 (17個)，再行200米就有另一個燒烤場 (8個)，我是在網上找的。

聽到你講幾好跑，好開心呀！請問你所講的斜路有多斜呀？會唔會斜過城門水塘跑落大霸的那條斜路呢？（90度急轉彎落大霸好斜的路及之前那段）

我明日就去 Pre-trip, 希望會帶好消息回來。

多謝各位！

作者: 瘋瘋 時間: 2008-9-5 22:29
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作者: 力 時間: 2008-9-5 22:29

原帖由 chow 於 2008-9-5 22:01 發表

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Alex 多謝你！大棠，城門水塘的大閘，只要向漁農處、水務處及運輸處申請 Permit 就可以開閘，我上次打電話到大潭水塘管理站了解該地方，他建議大潭較大潭篤好，因為有洗手間。不過大潭篤會比較平。那裡有燒烤爐， ...

Miss Chow, 唔使客氣! 條路有幾好跑及幾斜, 唔識講, 等你明天親自體驗。附上大潭照。

作者: 瘋瘋 時間: 2008-9-5 22:31
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作者: 力 時間: 2008-9-5 22:37
講多句, 本人覺得此路好跑, 但不等於此路容易跑。因斜路多, 平路相對較少, 唔知啱唔啱中三同學.......
所以Miss Chow做實地體驗是最好方法！

作者: nc 時間: 2008-9-5 22:37

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 22:31 發表

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幾靚喎, 幾時入去跑返轉?

ching 你咁跑法, 唔駛到月尾ching已達標了

作者: 力 時間: 2008-9-5 22:39

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-9-5 22:31 發表

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幾靚喎, 幾時入去跑返轉?

大概十一月, 正想辨法劃地圖避免Ｃ兄會在畢拉山上蕩失路。

作者: chow 時間: 2008-9-5 23:29
多謝各位朋友俠義幫助，明天一定會影相，回來再分享，我會帶4個學生去，不過水平一定和你們差很遠，就讓他們親身體驗一下，如果唔太危險，最多把路程縮，讓他們感受一下跑越野的小小經驗。他們很喜歡參加班際比賽， Team Spirit 好好，只不過會怕辛苦。

多謝晒！

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-5 23:46 編輯 ]

作者: 力 時間: 2008-9-5 23:52

原帖由 chow 於 2008-9-5 23:29 發表

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多謝各位朋友俠義幫助，明天一定會影相，回來再分享，我會帶4個學生去，不過水平一定和你們差很遠，就讓他們親身體驗一下，如果唔太危險，最多把路程縮，讓他們感受一下跑越野的小小經驗。他們很喜歡參加班際比賽， ...

此路唔危險，全是石屎路。

作者: kenneth 時間: 2008-9-6 08:27
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作者: ChARsoN 時間: 2008-9-6 10:33

原帖由 kennethwat 於 2008-9-6 08:27 發表

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x2

港島區.......唔諗了.....
另外我f.1-f.5 讀果間學校每年都有"班際越野賽"用來選人出去跑學界的
不過跑ge 路線就係屯門區內又學校門口出發兜個大大圈(約4~5km 左右)
仲有屯門區學界越野跑果條路線都幾好玩(係大棠)
落完一長命斜再折返上去非常甘
玩死好多人(包括我)
到終點仲要衝多一段小斜(向上)
總長度有約5.5km
好考驗參加者ge 耐力/毅力
我諗我下次再跑上大棠時跑多一次呢條路線先

hjfgchdf" />

[ 本帖最後由 ChARsoN 於 2008-9-6 10:36 編輯 ]

作者: chow 時間: 2008-9-7 00:24
回來了，真是幾斜，最唔好的是去程大部份落斜，回程就上斜，對學生來說都幾吃力，附上圖片。

我的計劃路線
2.2 km = A 到 B then U turn （由管理站到 B, 大部份都是落斜都幾辛苦）

3.5 km = A - B- C- B- A, (去程藍色，回程綠色)

我星期一再和班主任傾下，再決定。

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-7 00:27 編輯 ]

作者: chow 時間: 2008-9-7 00:35
想放相片，但於小畫家 re-size 了都有 700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

作者: 力 時間: 2008-9-7 09:54

原帖由 chow 於 2008-9-7 00:24 發表

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回來了，真是幾斜，最唔好的是去程大部份落斜，回程就上斜，對學生來說都幾吃力，附上圖片。

我的計劃路線
2.2 km = A 到 B then U turn （由管理站到 B, 大部份都是落斜都幾辛苦）

3.5 km = A - B- C- B- A, ...

上斜路對鍛鍊意志好！

作者: 力 時間: 2008-9-7 09:56

原帖由 chow 於 2008-9-7 00:35 發表

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想放相片，但於小畫家 re-size 了都有 700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

小畫家resize唔到幾多, 你有無ACDC！此軟件resize功能唔錯。

作者: chow 時間: 2008-9-7 11:29

原帖由 Alex 於 2008-9-7 09:56 發表

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小畫家resize唔到幾多, 你有無ACDC！此軟件resize功能唔錯。

已安裝了 ACDSee software, 請問如何 re-size?

作者: Alfred 時間: 2008-9-7 12:32

原帖由 chow 於 7/9/2008 00:35 發表

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想放相片，但於小畫家 re-size 了都有 700 KB , over 300 kb limit. 點算呢？

Miss Chow, MS Offie Picture Manager 可以re-size相的。

開咗個program後，揀 "圖片" > "調整大小" > "自訂寬度 x 高度" 便可。記得儲存。

作者: chow 時間: 2008-9-7 13:33
好多謝各位，已經把相片 resize , 等我 post 相片上來。

作者: chow 時間: 2008-9-7 13:39
初步計劃以2號燒烤場作起點和終點

2號燒烤場，共有16個爐，其中有某些是孖爐，所以共 19個爐。地方沒有大棠那麼大，只有這片空地

[ 本帖最後由 chow 於 2008-9-7 13:58 編輯 ]

作者: Alfred 時間: 2008-9-7 13:51
Miss Chow，睇到條斜跑都好斜，如遇雨天會有啲危險。另落斜對雙膝及足踝都幾傷，叫啲學生要量力而為，做足熱身。

作者: chow 時間: 2008-9-7 13:56
還有

2.2km組：由2號燒烤場跑到1號小水霸 U turn, 回程上射都好辛苦

3.5km 組：由2號燒烤場，經1,2號小水霸到6 號燒烤場U turn, 於分叉位靠右跑回起點。

比較擔心的是由大空地到1號小水霸的去程落斜會否危險及學生能否完成這條長命斜。

不過 2.2 km 組比賽是不設 time limit 的，跑得越快，得分越高，最高9分，最低3分，全級最高分的勝出，個人獎設首10名，團體3名

3.5 km 組每班4男4女參加，計算首3男3女的名次總和，較細勝出，個人獎男女各5名，團體3名

作者: chow 時間: 2008-9-7 14:05

原帖由 Alfred 於 2008-9-7 13:51 發表

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Miss Chow，睇到條斜跑都好斜，如遇雨天會有啲危險。另落斜對雙膝及足踝都幾傷，叫啲學生要量力而為，做足熱身。

如果落雨，學校就會取消旅行，落斜是我最擔心一環。

我於地圖看到大潭郊野公園有測漁涌擴建部份，地圖上顯示同一地方有涼亭、洗手間及燒烤爐（近柏架山道）。而且看來沒有這樣斜，不過不知道是否車輛禁區，因我覺得這樣比較安全。

作者: 力 時間: 2008-9-7 14:49

原帖由 chow 於 2008-9-7 14:05 發表

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如果落雨，學校就會取消旅行，落斜是我最擔心一環。

我於地圖看到大潭郊野公園有測漁涌擴建部份，地圖上顯示同一地方有涼亭、洗手間及燒烤爐（近柏架山道）。而且看來沒有這樣斜，不過不知道是否車輛禁區，因 ...

如果路太斜不過合中三學生跑的話，可試大潭篤水塘，車泊在紅山半島附近，由閘口行入幾百米有燒烤爐。不過比較多人，無大潭咁清靜。

作者: chow 時間: 2008-9-7 15:07

原帖由 Alex 於 2008-9-7 14:49 發表

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如果路太斜不過合中三學生跑的話，可試大潭篤水塘，車泊在紅山半島附近，由閘口行入幾百米有燒烤爐。不過比較多人，無大潭咁清靜。

之前打過電話去管理站，都知道這邊的路會好跑一點。但是燒烤爐的地方是沒有洗手間的，要行返出出面，所以才先選大潭。

作者: 力 時間: 2008-9-7 15:19

原帖由 chow 於 2008-9-7 15:07 發表

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之前打過電話去管理站，都知道這邊的路會好跑一點。但是燒烤爐的地方是沒有洗手間的，要行返出出面，所以才先選大潭。

全中! 大潭篤水塘的洗手間在閘口, 要行幾百出返去的。

作者: chow 時間: 2008-9-7 15:59

原帖由 Alex 於 2008-9-7 15:19 發表

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全中! 大潭篤水塘的洗手間在閘口, 要行幾百出返去的。

請問如果正常步行速度，由大燒烤場到洗手間要多少分鐘。

最近大路的燒烤場1號，只得3個爐。再行入些是2號燒烤場，有22個燒烤爐。不知道由這個燒烤場到洗手間要多少時間。

作者: 力 時間: 2008-9-7 20:32

原帖由 chow 於 2008-9-7 15:59 發表

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請問如果正常步行速度，由大燒烤場到洗手間要多少分鐘。

最近大路的燒烤場1號，只得3個爐。再行入些是2號燒烤場，有22個燒烤爐。不知道由這個燒烤場到洗手間要多少時間。

我無度過要多少時間行返出去，但感覺大概幾分鐘吧。

作者: chow 時間: 2008-9-7 21:24

原帖由 Alex 於 2008-9-7 20:32 發表

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我無度過要多少時間行返出去，但感覺大概幾分鐘吧。

唔該晒！

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