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標題: 紀嘉文冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-1-17 06:04
標題: 紀嘉文冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練
http://www.sharpdaily.hk/article/news/20130117/169042
紀嘉文冠軍教你跑渣馬：減少長距訓練

作者: bunbun 時間: 2013-1-17 06:16
大家幾時做最長的LSD?
有幾長?

之後集中做tempo? interval?

作者: wowodog 時間: 2013-1-17 10:17
我用個plan的LSD今個禮拜和後個禮拜先跑32公里，是不是應該cut里數？

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