麥仔 發表於 2013-1-19 23:55 登錄/註冊後可看大圖 你的跑步歷史怎樣?若是○公里,这真的不要練了。
currentchan 發表於 2013-1-20 21:38 登錄/註冊後可看大圖 我格2日跑1次,平均1小時10分連續跑了10公里。
麥仔 發表於 2013-1-20 22:52 登錄/註冊後可看大圖 時間真係唔夠,每兩次加2公里,即下次十12km. 再下一次都是12km. 若無問题再加至14km, 如此類推至21km。 ...
currentchan 發表於 2013-1-21 20:21 登錄/註冊後可看大圖 多謝師兄指教。