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標題: 強化背肌膕繩肌挺起腰骨長途戰 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-5-4 05:20
標題: 強化背肌膕繩肌挺起腰骨長途戰
http://news.mingpao.com/20130504/sva1_image1.htm
強化背肌膕繩肌挺起腰骨長途戰

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作者: tammytse 時間: 2013-5-4 07:24
謝謝分享。我的hamstring 經常都緊緊的。除了多拉筋，也要鍛鍊強化吧！

作者: 水陸偉 時間: 2013-5-12 22:49
我好差這位置的肌肉

多謝指導

作者: leehyalbert 時間: 2013-7-5 18:20
想問下每邊做幾多時間, 最好做幾多組?

作者: cmanho 時間: 2013-11-26 14:36
Thanks for sharing~~

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