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標題: 陳家豪提醒跑友們不要停步暑假兩階段慢慢練 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-5-25 05:41
標題: 陳家豪提醒跑友們不要停步暑假兩階段慢慢練
http://news.mingpao.com/20130525/swb2_image1.htm
陳家豪提醒跑友們不要停步暑假兩階段慢慢練

作者: LegLegHim 時間: 2013-5-25 12:37
如果全馬/半馬都用呢個PLAN KEEP狀態會唔會有影響?

作者: taitaufatfat 時間: 2013-5-25 12:57
多得樓主提供此實用資訊

作者: meia 時間: 2013-5-27 12:41
但真係好濕好熱, 跑8k我都好辛苦

冬天時每次跑14-16k, 都仲跑到

而家又慢又冇氣

作者: AnnaMa 時間: 2013-5-27 15:35
thanks for sharing

作者: mola 時間: 2013-5-30 22:40

多謝ching提供資料

作者: 長跑樂人 時間: 2013-6-7 11:35
多謝分享！

作者: GO! 時間: 2013-7-8 12:58
豪哥講野,吾可以吾信

作者: wowodog 時間: 2013-7-11 11:35
豪哥自己應該唔止練甘少

作者: 风拂月影 時間: 2013-7-22 15:54
多谢

作者: hifilo 時間: 2013-7-29 16:22
Keep running in Summer! You could benefit later in later in Autumn for you not only keep your condition but with improved condition. Worth trying if you are keen to aim for PB next year in HKCFM

作者: bunbun 時間: 2014-5-25 09:27
一年前的今天, 就有這篇文,
一年後, 都適用

作者: dann 時間: 2014-5-26 07:55
Very useful. Thanks.

作者: lai71072 時間: 2014-6-4 10:24
照跟！

作者: fd092901 時間: 2014-6-19 11:53
照跟 two!

作者: joechan 時間: 2014-6-22 23:04
Thanks for the useful information.

作者: nicolechung 時間: 2014-6-24 10:20
thanks for sharing

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