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標題: 「心跳率」(heart rate)規劃「合適的運動」是個滿重要的觀念 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-6-13 18:11
標題: 「心跳率」(heart rate)規劃「合適的運動」是個滿重要的觀念
呢個表, 夠清楚
http://mypaper.pchome.com.tw/nadar/post/1323652275
「心跳率」(heart rate)規劃「合適的運動」是個滿重要的觀念

亦可參考一下 Polar的 worksheet
https://www.longrun.hk/forum/thread-19829-1-1.html

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-6-13 18:30
多謝分享!

作者: TakumiChan 時間: 2013-6-14 14:26
多謝分享

作者: nothize 時間: 2013-6-14 22:02
多謝分享

作者: 大基大 時間: 2013-7-17 15:56
多謝分享. 但我稍動一下已達130-140bpm. 不知怎算好

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