香港長跑網 - 長跑長友

標題: 練好六嚿 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-6-22 15:54
標題: 練好六嚿
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/culture/art/20130622/18307537

練好六嚿 = 練好跑步要用的CORE?

作者: ming4883 時間: 2013-6-22 17:40
Mountain Climb Twist 不知可否順便練抬腿呢?

作者: mola 時間: 2013-6-23 16:04

作者: gkkkc 時間: 2013-6-23 17:57
Good, thanks for share.
但我覺得, CORE係重於深層肌肉, 六嚿係表面肌肉, 當然有六嚿係型好多.

作者: maylam_running 時間: 2013-8-6 16:16
thx for share!

作者: mtkdc 時間: 2013-8-8 12:06
等我又扭下先！多謝分享bunbun師兄！

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)