kokyan_lam 發表於 2013-8-27 20:39 我冇, 因為已經瘦, 練跑後反而要食多好多野來維持重量, 所以比未玩長跑前反而重左 ...
菖蒲 發表於 2013-8-28 18:43 我是50岁开始跑步,为的是减肥和降压。当时的体重是95公斤,高血压180,低血压130。经过10年的跑步,高压和 ...